خالء ڪفن کان تمام گهڻو پيار ڪيو ويندو آهي، ان جي نازڪ ذائق، گهٽ کلي، جسم لاء سٺو، تيار ڪرڻ ۽ تغذيه جي قيمت جي ڪري. هن سبزيبل ۾ ڪيترائي مائڪليليشنز ۽ ويتامين شامل آهن، ۽ اهو پڻ آسانيء سان معدي ڪيو پيو وڃي ۽ اسان جي جسم سان پوندڙ آهن، نه ئي انٽين ۾ گيس جا نمونو پيدا ٿي سگهي ٿي. اهو ڇو آهي، ڪنگائي ٻارڙن جي غذائيت ۾ غيرت جو خاص مقام وٺندو آهي.
عام طور تي هن سبزيج مان ڀاڙا هڪ سال تائين ٻارن کي پهرين کاڌ خوراڪ طور ڏني وينديون آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ٻار جي هاضمي پتي لاء مفيد هوندا آهن. اچو ته توهان جي رزقن واري پائلي مان سهڻي گهڻائي سان غور ڪريو.
گودام جي ماني جي خالق تيار ڪرڻ لاء شين جون تياريون
ڪنهن به کاڌ خوراڪ جي تيار ٿيڻ هميشه ڪثرت جي پسند سان ٿيندي آهي. سبزيج تازو ۽ معيار کي هئڻ گهرجي، هن لاء توهان کي احتياط سان پنهنجي ظاهري پڙهڻ جي ضرورت آهي. سٺو گوبج هميشه اڇا رنگ جي لوچيدگي وڌائي ٿو.
ٻارن لاء ڪڪيل پيلو خالص
هي ميش بهترين طور تي ٻار جي غذا ۾ تقريبا 7 مهينن کان، پهرين 1 ڪسڪون في ڏينهن طرفان متعارف ڪرايو ويندو آهي ۽ هر دفعي تدريسي طور تي سيڪشن ۾ واڌارو آهي.
مادي
- رنگدار گوبي - 50 گ.
تياري
هاڻي توهان کي ٻڌايو ته ڪٿان گهڻائي کان ڪئين ڪئين کائڻ. اسان ھڪڙي ٿڪ سوس وٺو، پاڻي ڀريو، گوبج جي پروسيس جي پروسيسرس وجھي ۽ چند منٽن لاء وچولي گرمي تي ان کي گھٽائي ڇڏيون. وري پاڻيء جي گوبري کي ڌڪ ڏئي وٺو، ان سان گڏ ٺهڪندڙ مچايو، ساوڻ سان ڳاڙهو ڪريو ، جتي سبزي وارو ٻوٽي پکڙيل هو. هڪ ڀيرو مٺل آلو هڪ غيرجانجازي ٿيڻ کان پوء، اسين ان کي هڪ پليٽ ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ان کي ٻار کي کارائڻ لاء استعمال ڪريو.
بيبي خالص ٿانو ۽ گاڏين مان
اهڙيون مڇي آلو عام طور تي ٻارن لاء تيار ڪيا ويا آهن جيڪي اڳ ۾ ئي سبزيج جي کاڌ خوراڪ حاصل ڪيا آهن، صرف هڪ سبزيج مان تيار ڪيل آهن. سبزي جي تيل جي اضافي جي مهرباني، اها اعلي غذائييت جي قيمت آهي ۽ هڪ وڌيڪ ذائقي ذائقي آهي، جيڪا پڪ سان مهرباني ڪري ٻار جي مهرباني آهي.
مادي
- گاڏيون. 25 g؛
- گوبري رنگ - 50 g؛
- سبزي جي تيل - 1 چچا چچا.
تياري
گاڏين کي چڱي طرح ڌوڪي ڇڏيو، هڪ توليدي سان صاف ڪري، صاف ۽ ننڍن ٽڪرن ۾ کٽي. ڌوڪيل ۽ ڪڻڪ وارو عملدار، ڀروسوڙن تي بيٺل ۽ گاڏين سان گڏ پاڻيء جي ٽولي سان گڏ رکجن. 15 منٽ لاء ڀاڄين کي کائڻ سان گڏ ڪمزور باهه تي بند ڪيو. پوء سڀني سان گڏ گڏوگڏ زبردست گروهه سان گڏ سڀ ڪجهه پيس ڪريو ۽ گوبي مان سبزيبل تيل سان پکا پائيلي کي موٽايو.
ماسڊي گوبج خالص لاء ڪسائيپ جو ڪمي سان
توهان جي ٻار کي وڌيڪ بالغ ٿي پوندي، هن جي خوراڪ ۾ وڌيڪ نوان مصنوعات ظاهر ٿيندا آهن، ۽ وڌيڪ گهڻو ڪري غير معمولي ذوق ۽ مختلف برتن ۾ دلچسپي ڏيکاري ٿو.
مادي
- گوبي رنگ - 200 g؛
- ڪريم - 100 ملي؛
- ليم جو رس - 0.5 اسپين.
- زالن لاء.
- مصالحو.
تياري
ڪولائيليٽر کي پروسيس ڪيو ويندو آهي، انفراس ڪنڊٽسس تي ڀريل، اڌ تيار ٿيڻ تائين ٿورڙو ٿلهي نمائي پاڻي ۾ ڌوڙايو ويو آهي. ان کان پوء، آسان طور تي مائع کي صاف ڪري، ذرا ذرا ۽ هڪ ٻئي سان گڏ 10 منٽن لاء سڀني کي گڏوڻو وڌو. انهي کانپوء، ۾
پاليل برسلز سپاڪن کان
مادي
- گوبج برسلز - 150 g؛
- زيتون جو تيل
- مصالحو.
تياري
اسان برسلز سپرنس کڻڻ، منهنجو ۽ ان کي سسوسن ۾ وجهي وٺو. ان کان پوء اسان سبزيج ۾ پاڻي جي زور سان گڏ 20 منٽن لاء ڪمزور آتش تي کڪيندا آھيون. اسان گوبار سان گڏ گوبج ڀري، يا ان کي چوڪڻ جي ذريعي پيئي. زيتون جو تيل شامل ڪريو، چڱي طرح سان گڏ ۽ ميز تي ڀرپور ڪريو.