مزيدار ۽ ڪاوڙ واري جو مزيدار - مزيدار ۽ انتهائي مفيد. روٽ فصلن جي مجموعي ۾ وٹامن ۽ عناصر شامل ٿئي ٿو جيڪي ٿڌي موسم ۾ صحت جي حفاظت لاء ضروري آهن، هي سبزي ميابابوليزم کي بهتر ڪرڻ ۾ سٺو مددگار آهي.
ڪارو مين جي سلاد کي ڪيئن تيار ڪرڻ؟
ڪارو مادي جي صلاح مختلف طريقن سان استعمال ڪيا وڃن ٿا، بنيادي طور تي ڪامياب ٿيڻ نه آهي ته ڪامياب اجزاء سان ڪچائي ذائقي سان ٺهڪندڙ ڪن ۽ اهڙن خاص لمحن ۾ جيڪي ڪجهه ڏنل آهن:
- روٽ ذائق جي ذخيري کي منسوب ڪيو وڃي ٿو، پر 30-60 منٽ لاء ٿڌو پاڻي ۾ مچائي وجهي سگهجي ٿو.
- توهان ڪارو مٽيء جو سلاد ٺاهي سگهو ٿا، رزق جيڪي هڪ سيب سان سوء يا مٺي گاڏيون شامل آهن، اهي ٿورين کي ڌڪائڻ ۽ ذائقي جي ذائقي کي نرم ڪرڻ جي قابل آهن.
- ٻيو اختيار گوشت سان گڏ هڪ ميلاپ آهي، پر سلاد ۾، ريٽ فصلن کي ٿوري پئجي سگھي ٿو.
ڪاروائي سان ڪارو مٽي کان ترکارڻ لاء رڪارڊ ڪريو
ٿڌي سياري لاء، ڪارودي جي سلاد سان گاڏين جو مثالي نمونو هوندو آهي، جڏهن سڪا ۽ ڪڪڙين اڳ ئي منتقل ٿي ويا آهن، پر بدن کي مفيد عناصر جي ضرورت آهي. مڇيء ۾ موجود ۽ سائي سبز مچ ٿي سگھي ٿو، جيڪڏهن توهان هڪڙو موٽو ۽ گاڏيون وٺي سگهو ٿا، اهي ڪارو جراثيم سان گڏ پنهنجن شاندار مزاج سان متاثر ڪري سگهن ٿا.
مادي
- ريش - 1 ٽڪرا؛
- گاڏيون. 2 ٽڪر؛
- ايپل -1 پي سي.
- آلو 2 ٽڪر؛
- جوش
- ڳاڙهو - 2 ٽڪر؛
- ميزيوز.
تياري
- رديش رين، پيشاب، رڱڻ ۽ وڌيڪ جوس هٽايو.
- ضروري اجزاء کي بٽڻ ۽ ھر شيء کي چوپايو.
- ڪارو مٽيء جي ڊيزائن جي ترکار کي خالي ڪريو. پهريون آلو آلو، ٿورين مييوزيز، مٽي، پياز، گاڏيون ۽ وري مٽي. آخري پرت پروٽين ۽ عمدي ڪڻڪ جي زرخيز هوندي.
- صلاح الدين ٿوري سوزي جي ضرورت آهي.
ڪارو مٽي ۽ گوشت کان ترڪي لاء پڙهي
روٽ فصل خوراڪ ۾ استعمال ڪرڻ جو ڏاڍو شوق ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڏاڍو ذائقو پڻ آهي. بهرحال، اهو گهڻو ڪري ويتامين آهي ۽ هڪ غذائي جي شين آهي، تنهنڪري اهو نمونو لاء هڪ بهترين جزو آهي. سڀ کان وڌيڪ ڪامياب حلن مان هڪ ڪارو مٽي ۽ گوشت سان سلاد ٿيندو.
مادي
- بيف - 200 g؛
- ريش - 1 ٽڪرا؛
- جوش
- mayonnaise؛
- مصالحو، لوڻ
تياري
- گوشت هڪ ڪلاڪ لاء گڏي وڃڻ گهرجي. پوء ان کي پتلي پٽي ۾ اڇو.
- گريٽ مٽي جيڪڏهن اهو تمام تيز آهي، پوء اهو پهريون ڀيرو ضرور کٽي ويندو ۽ ختم ڪيو وڃي.
- آنرن کي تر جيتري ممڪن طور سلاد ۽ ڪٽي جي چمڪڻ لاء جامني طور وٺي سگهجي ٿو. اضافي ذائقي لاء، جوش لازوال ٿي سگهي ٿو.
- ڪارو مين جي صلاح سان ميزيس ڀرڻ.
ڪڪڙ ۽ ڪڪڙ ڪاروار سان
دل جو هڪ قسم آهي، پر ساڳئي وقت روشن ڍڪ، جيڪو پوري رات جو ڪردار پورو ڪري سگهي ٿو، ڪارو مچ ۽ مرغي سان گڏ مزيدار مزيدار آهي. غير ضروري تڪليف کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان ٽڪرائي پاڻيء سان مچائي پيش ڪري سگهو ٿا، جڏهن ته پيسائي ڪرڻ بعد ان کان پوء هن اجزاء کان وڌيڪ نميز کي ختم ڪرڻ لاء ضروري آهي.
مادي
- ڪڪڙ جي فلٽ - 400 g؛
- جوش
- مادي 2-3 پي سي.
- ميووزيز، لوڻ
تياري
- ڪڪڙ واري ڪڪڙ (چمڻ کان سواء) اڇلائي، ٿڌي ٿڌي، ڪٽي.
- ڳاڙھو ڪرڻ لاء پچڻ جو اڌ حصو.
- گريٽ مٽي گوشت ۽ لوڻ ۽ موسم سان ميزاء سان ڪارو مٽيء جو سلادو، ٿڪايو.
ڪورين انداز ۾ ڪارو مادي سلاد
جيڪي ماڻهو مسڪينن جو کاڌو وانگر آهن، تمام گهڻا مصالحن سان ماهر هوندا آهن، جيڪي ڪارو مين سان ڪوريا سلادين جي رستن واريون آهن . موهيندڙ ۾ اتي تيز ۽ ڪاوڙ جي ذائقي جو هڪ عجيب ميلاپ آهي، جيڪو غذا جي روايتي مختلف حالت ۾ نوٽس ياد ڪري ٿو. جڏهن کاڌا، توهان ساڳئي وقت مرچ جو استعمال ڪري سگهو ٿا.
مادي
- مٺو 1 ڪلو.
- سرڪشي 9٪ - 25 g؛
- سبزي جي تيل - 20 g؛
- ڳاڙهي مرچ - 5 g؛
- لوڪ - 1 ننڍو سر؛
- لوڻ؛
- مرچ ڪارو.
تياري
- ريشمي روبرو، مرچ ۽ لوڻ کي اڇلائي، مرچ سان ڀريل.
- ڪڪڙ لوسن جوڙيو ۽ تيل وجهي، ڪو شوق جو گرمي.
- سڀني حصن کي استعمال ڪري ٿو، استعمال کان اڳ، ڪاوڙ مان هڪ سوادج سلاد جو زور ڀريو وڃي ٿو.
ايپل سان ڪارو مٽيء جو سلاد
ڪارو مٽيء جو ڪارڻ، هڪ سادي طريقي جنهن ۾ ايپل جي اضافي شامل آهي، ڪنهن ٽيبل کي به سجدو ڪري سگهي ٿو ۽ دل جي برتن جو هڪ سيٽ ٺهڪيندو آهي. اجزاء جو اهو ميلاپ ناقابل اعتماد طور پر ڪامياب آهي، ڇو ته بنيادي اجزاء تو تيز نه ٿيندو، سيب ان کي ڪجهه نرمي ڪري، ताकि खाना पनि निविदा भनिन्छ.
مادي
- ريشمي - 250 g؛
- ايڇو ٻه ميڙ
- جوش
- ميووزيز، لوڻ
تياري
- سيٽ ڪٽ ڪريو، ڪور ختم ڪريو ۽ ڪرسيء کي ڇڏي ڏيو.
- انبز جي ڪٽڻ جي شڪل ۾، اهو بهتر آهي ته تمام گهٽ پتلي هجي.
- ريشمي روبرو، جيڪڏهن اها تيز تيز ذوق ٿئي، پوء اهو پاڻي ۾ لڪل هجي.
- هر شي کي ملائي، سيپل سان سياري ۽ ڪارو ميز سان ميزيسس.
ڪارو ڪاري سان ڪارو ۽ چنبڙي ڪڪڙ سان
ڪارو مٽيء جو ڪارڻ ۽ کنگبر سٺو آهي ڇو ته ان لاء تمام اضافي اجزاء فرجچر ۾ به آساني سان ملي سگهن ٿيون. پيسائجڻ کان مکيه جزو هڪ خاص طريقو سان تڪليف کان بچائي سگهجي ٿو: ان کي پاڻيء سان وجهي، ۽ پوء مٽيء کي وڌائڻ کان پوء ڦوٽ تي اڇلائي.
مادي
- ريش - 1 ٽڪرا؛
- کڪڪار - 150 g؛
- 2.
- مرچ، لوڻ، سرڪشي؛
- سبزي جو تيل.
تياري
- ريڊل ننڍن اسٽوري ۾ کٽي ٿو.
- ڪڻڪ جي اڌ ۾ وجهي ڪٽرن ۽ ڪڪرن سان ڪڪرن کي ڪٽيو.
- سرن ۾ تيل شامل ڪريو، ٿڪايو ۽ ڪڪمبر ۽ ڪارو مين جي سلاد کي وڌائين.
- ان کي ڪجهه ڪلاڪن لاء پيش ڪيو.
گوبگي سان ڪاوڙ ۽ ڪارو مين
هڪ سادي اختيار گوبج سان تازو ڪارو مچائي جو سلاد هوندو، ڇاڪاڻ ته اهو معمول جي پروڊڪٽ شامل آهي، پر پچائڻ واري ٽيڪنڪ ان کي تمام اصل موهيندڙ بڻائي ٿو. مثال طور، آلو جيئن عام طور تي هڪ عام جزو به ان جي چنبڙي سان ذوق ٿيندو.
مادي
- گوبي - 200 g؛
- آلو 200 ج؛
- هيڪ - 1 ٽڪڙي؛
- شراب انگورو - 30 ml؛
- سائو ساو 100.
- ريش - 1 ٽڪرا؛
- مسڪين
- زيتون جو تيل.
تياري
- گوبگي جي 2-3 پنن کي ختم ڪريو ۽ باقي حصو کي ختم ڪريو.
- گريٽ مٽي
- آلو ڏسو. ان کي 30 منٽ لاء شراب انگورن ۾ ماريو وڃي. ڪجھ دير کان پوء، وڌيڪ مائع ختم ڪريو.
- مٺو شامل ڪريو ڳاڙهو ڳاڙهو کٽايو، سڀني زيتون جو تيل کڻي ويو.
ڪارو ڪشميري سان ڪارو ڪمي سان ترکارڻ لاء ڪپوس ڪريو
انتهائي آسانيء سان تيار ڪرڻ سان گڏ ڪارو مٽي سان ڪارو مادي جو سلاد. ان جي گھٽ ۾ گھٽ اجزاء جي ضرورت هوندي آهي، بنيادي اجزاء ليمن جو رس ۽ جڙي سان گڏ ميلاپ ۾ اچي ٿو، تنهنڪري اهو ماڻهو جو وزن گھٽائڻ ۽ سخت غذا جي مشق ڪرڻ لاء مثالي آهي. وينجن جو هڪ ٻيو تيل اهڙي تيل سان ڀريندا.
مادي
- رعيت 300 ج؛
- ليم جو رس 3 - 3 پيڇو. l.
- ڳاڙھو ڪروڙ - 100 مليڪ؛
- لوڻ؛
- سائي سائيز جو پاسو.
تياري
- قديمي طور تي پيش ڪن ٿا.
- ريشمي ۽ گرين سرن ڪڪڙ ڀريندا آهن ۽ 15-20 منٽ لاء سلاد برچ کي ڏيو.
ڪارو ۽ سائي جي مٺي جو سلاد
تمام مشهور آهي ڪارو مين جو هڪ سادي سلاد آهي، جنهن ۾ شامل ڪئي وئي آهي ۽ هن سبزي جي سڀني قسمن جي سبز قسم آهي. توهان ڪاببار، قائل هڻڻ شامل ڪري موه جي مختلف قسم جي ڪري سگهو ٿا. مکيه اجزاء گاڏيون، سرسري جي تيل، سويا چاس ۽ ڪنڊ جي ٻج سان گڏ هجن.
مادي
- مٺو (ڪارو ۽ سائي) - 150 g؛
- ٻڌايل 100 گرام؛
- صوف جو رس 100 ملي ميٽر؛
- کنڊ - ذائقو ڪرڻ.
تياري
- ڀاڄيون ڦاٽيون ۽ گڏوگڏ.
- ماکي لاء جوس جوڙو شامل ڪريو