ڪيتريون ئي قسم جون رانديون جا ڪيترائي قسم آهن جن کي اڃا تائين اڻڄاتل آوستيونڪون اڳ ئي واقف پروٽين آهن. رستي جي ذريعي، جنهنڪري هڪ انتهائي مفيد مصنوعات آهي. اهو به ڪو راز ناهي ته ڊگهي ۽ ختم ڪرڻ جي دوران جسم جي تجربن کي اوور لوڊ ڪيو ويندو آهي ۽ تمام گهڻو مفيد مواد گذاريندو آهي. آئوٽينڪو جي عمل جو مقصد جسماني نقصان کي گهٽائڻ ۽ قوتن جي تيز رفتار بحال ڪرڻ آهي. ان کي خريد ڪرڻ ضروري نه آهي - توهان پنهنجي هٿن سان پنهنجو پاڻ کي ٺاهيندا آهيو.
انٽروڪ ڇا آهي؟
ايٿليٽس، خاص طور تي پروفيسر، باقاعده جسم کي شديد ڪم لوڊ ڪرڻ ڏيو. ويتامين ۽ مناسب غذائيت جو باقاعده هجڻ باوجود، ٽريننگ دوران، وڏي ڪارڪردگي جو وڏو تعداد اڃا به استعمال ڪيو ويو آهي، جيڪو ڪمزورين جي ڪري ٿو ۽ اهو قوت ۾ مشغول هجڻ ضروري آهي. عام پاڻي هميشه ايٿليٽ ڍنگ کي بحال ڪرڻ جي قابل ناهي. اهو اهڙن لمحن تي آهي ته هوٽيون مدد انهن وٽ اچي ٿو- اهي جلدي توانائي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ۽ ڪنهن به تربيت جي آخر تائين ستل ۾ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
جيڪڏهن توهان پاڻيء جي بوتل ۽ بوتل جو هڪ بوتل جي وچ ۾ چونڊيندا آهيو - شديد بوٽن جي مدت ۾ اهو بهتر آهي ته ٻيو سيڪنڊ کي چونڊڻ لاء. بهرحال، اهو صرف انهن لاء مفيد ٿيندو، جيڪو صرف زور سان استعمال ڪيو وڃي ۽ جلدي رستي کان ٻاهر نڪري ويندو آهي. ان کي گڏوگڏ ننڍو سوپ ۾ تربيت دوران، انهي سان گڏ بعد ۾.
گهر ۾ ايٽيوٽو ڪيئن ٺاهيو؟
اسوڪوڪو جي حصي جي طور تي ڪوبه نادر يا غير معمولي اجزاء موجود آهن. عام طور تي ڪاربوهائيڊريٽ ۽ اليڪٽررولوڊس (پاڻيء، سوڊيم، پوسٽوسيم ۽ مگنييميم شامل ڪرڻ سان گڏ پاڻي شامل آهن، جيڪي گهر جي استعمال لاء ڪافي سستي آهن).
گھر ۾ هڪ ايٽيوڪيون ٺاهڻ کان اڳ، توهان کي صرف سڀني ضروري اجزاء تي اسٽاڪ رکڻ جي ضرورت آهي. ضابطي جي طور تي، اهڙي پيئڻ جي فوري طور تي فوري طور تيار ڪئي وئي آهي.
گھر تي ايٽيڪوٽو اثرائتو آهي؟
گھر پر خالص پروٽين کي الڳ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان سواء، جيڪي هٿ-ڪيا پروٽين ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ان کي आफ्नै हातको साथ एक आयोोट्रोनिक तयार गर्न सजिलो छ. ان کان علاوه، ان جي تخليق جي سادگي جي ڪري، اهو جسم کي اينالاگ کان وڌيڪ بدترين عمل تي عمل ڪري ٿو، ۽ ڪجهه ممڪن آهي ۽ خاص طور تي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان نيبو جوس، जस्तै قدرتي اجزاء استعمال ڪريو.
تيار ڪرڻ جو طريقي سان ڪيئن؟
هڪ ناقابل اعتبار حد تائين سادي ايڪوٽيون طريقي سان غور ڪريو جيڪا هر ڪنهن وٽ موجود آهي. اميد ته اهو سڀ ڪجهه ٺاهڻ لاء توهان جي گهر ۾ ئي پهرين ئي آهي!
آئوٽانوڪ قدرتي
مادي
- لوڻ - 0.5 اسپين؛
- کنڊ - 4 ٽيچ؛
- پاڻي 0.5 ليٽر؛
- پهرين نيبو جو رس
تياري
پاڻي جا مڙني حصا شامل ڪريو، چڱي طرح سان گڏ. ترتيب ڏيڻ کان فوري طور استعمال ڪريو.
ايٽونڪوڪن نيمڙو پروفيسر
مادي
- پاڻي 3 ليٽر؛
- پوٽوشيم کلورائڊ (4٪) - 10 مليل؛
- مگنيشيم سلفيٽ (25٪) - 1.5 مليون؛
- گلوڪوز پاؤڊر ۾ 25 گ.
- کنڊ - 20 وڇوڙ؛
- سوڊيم هائڊروجن ڪاربوريٽ -2g.
تياري
پاڻي جا مڙني حصا شامل ڪريو، چڱي طرح سان گڏ. اهو مرکب فرججمينٽ ۾ 10 ڏينهن تائين ذخيرو ٿي سگهي ٿو.
آئوٽيونڪ نارنگي
مادي
- ماکي 20g.
- تازو نارنجي رس رس 30 ملي لين؛
- لوڻ جي کاري - 0.5. tsp؛
- پاڻي، 2 پيچ (400 ملي).
تياري
گرم پاڻي ۾، متبادل طور پر سڀني اجزاء شامل ڪريو، چڱي طرح سان گڏ. هڪ دفعو سڀني اجزاء کي ٽوڙي ڇڏيو، پيئڻ لاء استعمال لاء تيار آهي.
معلوم ٿيو ته ايٽيڪڪو کي ڪيئن ٺاهيو، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته فطري اجزاء سان ترڪيبون محفوظ طور تي محفوظ ڪيون ويون آهن، ڇو ته انهن کي تربيت کان پهريان فوري طور تي تيار ڪرڻ جي صلاحيت آهي (يا تربيت کانپوء، جيڪڏهن توهان سيشن جي اختتام ۾ پهريان کان وٺي وڃڻ جو منصوبو آهي).