ڪانگونگ چيني چيني نظرياتي جسم جي شاخن مان هڪ جسم جي توانائي ۽ ان جي همراهه ڪرڻ جي ڀرسان دنيا سان گڏ آهي. چيني، ترجمو ڪيل ترجمو کان "ڪئي" جي انتظام بابت تدريس، ۽ "قو" جو مطلب طاقت ۽ باهمي جو مطلب آهي. اڄ، چين جي قائگونگ جمنسٽسٽن جي مدد سان وزن وڌائڻ لاء اهو وڌي ويو آهي، ته اهو هدايت جي بنيادي مقصد طور تي ظاهر نه ٿيندو.
ماڻهو قائگونگ جو مشورو ڪندڙ ماڻهو آهن جيڪي اهي حقيقت ۾ پنهنجي پنهنجي اهم توانائي جو احساس رکندا آهن، ٻين لفظن ۾، دنيا جي ان تصور کي تبديل ٿي وڃي ٿو. توهان مڪمل سينو ۽ هڪ لفظي ۽ لغوي معنى ۾ سانس ڪرڻ شروع ڪيو. ڇا اهو ذڪر ڪرڻ جو ذڪر آهي ته چيني سانسنگ جمنازيڪس قائونگگون کي سڏي ٿو ۽ تربيتي اعصاب کي صاف ڪري ٿو، ان جي تربيت کانپوء، ٻئي اندر (سر ۾) ۽ ماحول ۾. جئين جمناسٽڪسٽن جي ڪري وزن جي نقصان لاء قائگونگ، ڪيترن ئي خاص مشق موجود آهن. بک جي احساس کي ختم ڪرڻ لاء انهن جي عمل کي سڀ کان پهرين، ڦيٽ جي گيري ڏانهن هدايت ڪئي وئي آهي. اهي سپن جي لاء پڻ قابل هوندا آهن، ڇاڪاڻ ته چيني جمناسسٽس قائگونگ سپن انسان جي محور کي ٿو، هن محور جي ڀرسان اسان جي ننڍڙو دنيا کائي رهيو آهي. ريزائن آهي، حقيقت ۾، ٻنهي روايتي ۽ مشرقي طب ۾. ۽ سڀني مشڪلاتن جو تمام اهم پاسو معائض آهي، ڇاڪاڻ ته صرف هڪ صاف ذهن صرف غذائيت ۾ پابنديون ۽ جسماني عروج کي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
قگونگ جو مشق
- ڏيڏر لڻڻ واريون لڻ. IP - منزل تي ويڙھي، پيرن گوڏن ۾ وجھي، هڪ هٿ هيٺان پيٽ تي رکيو ويندو آهي ۽ ٻي سينه تي. ان کي جلدي ۾، اسان کي سينو مٿيوڻو ڪڍو، سينن کي ڇڪايو جيئن اسين تيز ٿئي. اهو ضروري آهي ته معدي کي پنهنجي حد تائين وڌائڻ ضروري آهي، تربيت جي شروعات ۾ ناپسنديده احساس ٿي سگهي ٿي، پوء اهو ضروري آهي ته ڪيترن ئي ڏينهن تائين مشق ختم ڪرڻ لازمي آهي. هٿ ۽ سينه هلڻ جي موج ۾ هلن ٿا. جهڙا زندگي روزاني جي ڀيٽ ۾ ٿورو سست هوندا آهن. هي مشق چيني جيگونگ جمنسٽسٽيمن تي ٿيندي آهي جڏهن بھوڙ کي محسوس ٿئي ٿي. 40 ورهاڱي کائڻ جي خواهش کي راضي ڪندو.
- لوش ويٺي منزل تي پنهنجا پير پار، پنهنجا هٿ مگرا ۾ وجهي. ساڄي کجيء جي کاٻي پاسي، انگ انگ بند ڪيو، هڏا هڏن خلاف باقي رهي. انهن جي اکين کي بند ڪيو، زندگي ۾ سڀ کان وڌيڪ خوشگوار زندگي گذري. اسان سان سسڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، اهو لازمي هجي، گندي ۽ افتتاح هجڻ گهرجي. انهن کي جلدي ڏانهن ڌيان ڏيو: سينه سختيء سان منتقل ڪري، اتي ڪو آواز ڪونهي. اسان 10 منٽن کان پوء هي مشق ڇڏي ڏيو. هٿن ۾ مٽي وجهي، اسان جون اکيون کوليون ۽ ٿڪيون. مون کي منهنجي هٿن کان 10 دفعا ڌڪيو، "منهنجا وار ڪارا" 5 دفعا.