سومر تي وزن گھٽائڻ شروع ٿي؟ يا ايندڙ مهيني جي پهرين ڏينهن کان؟ پوء توهان، شايد، ڪافي ڪامياب نه آهي، ۽ هن وقت توهان لاء سوادج شين کي کائڻ لاء، ٿلهي ليکي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اهم آهي. توهان پاڻ کي مڪمل طور سمجهيو ٿا، ڇو ته توهان وزن نقصان وڌايو آهي. ۽، اهو، ۽ تمام سٺو آهي.
جيڪڏھن اھو اوھان جي باري ۾ آھي، پوء وزن گھٽائڻ لاء پھريون قدم کڻڻ گھرجي تھڙو وزن جي نقصان ۾ ڪيئن وھنائڻ جي موضوع کي پڙھائڻ گھرجي.
توهان کي اها ضرورت آهي ته پهرين شيء توهان جي غذا جي شروعاتي تاريخ کي چونڊڻ لاء آهي. نه نئون سال ۽ نه مارچ جي 8 کان پوء. نئين "I" جي شروعات کان اڳ هڪ هفتي جي باري ۾ پنهنجو پاڻ کي ڇڏي ڏيو، جيئن ته صحيح نقصان جي لاء تيار ڪرڻ لاء.
وزن گھٽائڻ لاء تيارگي
هن هفتي کان وڌيڪ، توهان کي پنهنجي ماضي کي ختم ڪرڻ گهرجي ۽ وزن خراب ڪرڻ ۾ نفسياتي طريقي سان ڪيئن سوچڻ جي باري ۾ سوچيو وڃي.
موڊ ۾ سڀ کان اهم شيء، اهو فيصلو ڪرڻ آهي ته توهان ڇا، حقيقت ۾، وزن گهٽائڻ جي ضرورت آهي. ۽ مقصد صحيح هجڻ گهرجي، انهي ڪري ته غذا دوران نه وڃايو وڃي ۽ انهن سڀني کي مبتلا مٺي نه هجي (عورتن جو پيار ڪيترو نقصانڪار آهي). تنهن ڪري، هر ماڻهو کي وزن وڃائڻ لاء شفا مزاج آهي ، پر عام طور تي ڪجهه ۽ ڪجهه شيء آهي:
- پنھنجي مڙس کي پنھنجي گھر جي گھر ڏانھن موٽڻ لاء، پنھنجي محبت جي "شعوري" کي ڦيرايو ويندو جيڪو ھن جي ڀيٽ ۾ سالگرھن جي ورھائي ڇڏي وئي آھي.
- هڪ مڙس / ڇوڪرو ملندو، ڪنهن ماڻهو وانگر جيڪو توهان تي ڌيان نه ڏئي، پنهنجي اڳوڻي ايم پي اي جو ثابت ڪيو جيڪو توهان اڃا تائين هڪ کان وڌيڪ اسٽپ آهي، جنهن جي توهان کي ڇڏي ڇڏيو.
- يا آسان: شادي جي لباس ۾ حاصل ڪريو، آخري پوشاهه تي نڪتو، پنهنجي پاڻ کي خريد ڪرڻ ۾ مشغول نه ڪريو، ۽ جيڪي توهان چاهيو ٿا، سو نه.
افسوس، پياري عورتون، اهي سڀ کان وڌيڪ اهم مقصد نه آهن "وڏيون ماڙيون" آهن. اعداد و شمار شو جي طور تي، توهان کي دماغ کي وزن کٽائڻ لاء، صرف اس کي پنهنجي لاء ڪم ڪري سگهو ٿا، ۽ ڪنهن کي خوش ڪرڻ لاء نه ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، پنهنجي پاڻ نڪ تي هيڪس، توهان کي پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ ۽ پنهنجي جسم سان پياريو (ٻنهي ٿڪ ۽ ٿلهي) ٻنهي لاء، ڇاڪاڻ ته صرف پنهنجي محبوب جسم جي لاء توهان سڀني غذا ذريعي، بيماري جي نقطي کي پسايو، ۽ غذا جي آخر کان پوء زندگي جي بنيادي طور تي مختلف طريقي سان رهنمائي ڪري سگهو ٿا.
- تخليق هڪ درجي ۾ لکيل آهي، جهڙوڪ،
جيڪو نتيجو اسان مستقبل ۾ انتظار ڪري رهيا آهيو، اهو آهي - اسان کي اسان کي هڪ پتلي جسم آڻيندو (نئين نوڪري، نئين شهادت، هڪ گهربل ڪپڙا سائيز). - ھڪ ھفتي کان پھريان، اسين "خراب" کاڌي جي سڄي فرج کي صاف ڪريو ۽ ھر ھڪڙي جي ضرورت جي خواھش جي لاء خريد ڪريو، پوء ٿوري دير کان پوء، جيڪڏھن تو کي دڪان تي وڃايو، ڀڃي نه ڪريو.
- پريشان ٿيو! توهان ڏينهن ۾ 24 ڪلاڪ وزن گهٽائڻ بابت سوچڻ نٿا چاهيو. ھڪڙو غذا شروع ڪريو، ڪجھ نئون شوق سان گڏ ھڪ شوق. تخليقيت اعلي جي باري ۾ سوچڻ ۾ مدد ڪندي، کاڌي بابت نه.
وزن وڌو، وڌيڪ سهڻو ۽ واجبي بنجي! آخرڪار، اسان سڀ اندر خوبصورت آهيون، اسان کي قيمتي مواد لاء شيل کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي!