ڄاڻو جنهن قسم جي تعمير तपाईंको आंकडा सम्बन्धित آهي، تمام ضروري آهي. هي صرف توهان کي درست غذا کي چونڊڻ جي اجازت نه ڏيندو، سٺي ٺهيل ڪپڙا ڳولڻ، پر توهان جي تعمير جي خاصيتن کي پڻ بهتر سمجهي سگهندو. صرف اهو علم هجڻ، توهان ڪاميابيء تي زور ڀريو ۽ توهان جي مثالي تصوير کي ٺاهڻ، گهٽتائي کي لڪائي سگهو ٿا.
ڪريسچمر جي مطابق جسماني قسم جا
اها درجه بندي، جنهن ۾ سائنسدان اي اي ڪيريمر، ٽن قسمن جي فزيڪل جنهن مان اڪيلو نڪتا، اعلي مقبوليت حاصل ڪئي. هن جي نظر ۾، جسم جا ٽي قسم هن ريت نظر اچن ٿا:
- پڪنڪ جو قسم . اهو هڪ نامزد اسٽاڪ شخصيت آهي جيڪو معتدل ڪنهي سان ۽ پيٽ ۾ چربی جمع ڪرڻ جي رجحان. اهڙن ماڻهن کي هڪ سائيڪلٿيمڪ مزاج سان منسوب ڪيو ويو آهي: اهڙي شخص کي مواصلات، سادو ۽ فطري طور تي، ڪڏهن ڪڏهن گهڻو ڪمائي جي ڪري وڌايو ويندو آهي.
- ايٿينسي قسم . هي لانگ سلائيٽٽ: هڪ ٿلهي، قد جي شڪل، تنگ ڪنڌ ۽ سينه، خراب ميوو ٺاهيل آهي. اهڙا ماڻهو هڪ شائموميسي مزاج سان منسوب ڪيا ويا آهن: اهي ماڻهو هر شيء دل ۾ وٺندا آهن، خود شامل آهن، متضاد ۽ رومانياتي.
- ايٿليٽڪ جو قسم اهي ماڻهو آهن جو اڪيلو آهن. اهي قد، پسمانده، ڊگهي هٿن ۽ پير، وسيع ڪاسرن، وڏي خاصيتون آهن. اهي هڪ پيچيده مزاج جي لحاظ کان منسوب آهن: انهن کي متحرڪ، جذباتي، ترتيب ڏيڻ ۽ مقصد حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي.
انهن قسمن جي تعمير عورتن جي ڀيٽ ۾ مردن جي بيان ڪرڻ جو امڪان آهي. دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اها انهن چند ڪجهه طبقن مان هڪ آهي جيڪو فزيڪل ۽ مزاج جي جسماني ڊيٽا سان ڳنڍيل آهي.
ڈبلیو شیلمان کے مطابق جسم جا قسم ڪهڙا آهن؟
سڀ کان وڌيڪ مشهور طبقن کي ماڻهن کي انٽرومورفس، mesomorphs ۽ ايڪٽومورفس ۾ ورهايو ويو آهي. عام طور تي، هن طبقي سان ڪيتريون ئي ساڳيون ئي ٻيڙيون ٿيون، پر عورتن لاء وڌيڪ مناسب آهي. هي درجه بندي کي لازمي راندين جي لوڊ ڪرڻ جي سفارش ڪندو.
- جسماني جسم جو قسم . اهي وڏا، نازڪ ماڻهو آهن جيڪي پتلي هڏا ۽ اڻت پاتل آهن. سڀ کان وڌيڪ نمونن جا نمونا هن قسم جا انگ اکر آهن - اهو آسان بڻائي انهن کي ڊگهي عرصي تائين رهڻ جي اجازت ڏيندو آهي. جيتوڻيڪ، اهڙن ماڻهن لاء پنهنجي مشق ٺاهڻ لاء تمام ڏکيو آهي. فضا ۾ انهن جا ڪپڙا هميشه 16 سينٽي کان وڌيڪ ناهي (عورتن لاء). انهن ماڻهن لاء، ايروبيڪ ٽريننگ جي ضرورت ناهي، اهي عضب ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاء اسڪيل سان معاملو ڪرڻ جي ضرورت آهي. وزن وڌائڻ جي ڪري وڌاء نه، پر وزن وڌائڻ سان. ھڪڙي تيز رفتار تي سفارش ٿيل تربيت.
- Mesomorphic (normostenic) قسم جو قسم . اهي عام ماڻهو آهن. اهي وچولي قد وارا آهن، پٽي نه ۽ مڪمل نه. گهڻو ڪري هڪ ايٿليلي انگ اکر آهي. اهو انهن تي آهي ته معياري ڪپڙا سوراخ ڪن ٿا. اهي مڪمل طور تي مائل نه آهن، پر اهي عمر سان به بهتر ٿي سگهن ٿا. انهن جا ڪپڙا 16 کان 18.5 سينٽي (عورتن لاء) آهن. اهڙن ماڻهن لاء اهو باقاعده تربيتي پروگرام تبديل ڪرڻ ضروري آهي - هڪ ڀيرو 1-2 مهينن ۾. صرف هن صورت ۾ سندن جسم ڪاميابي سان ترقي ڪندي رهي. ٽئين ڪجهه مهينن جي تربيت ۾، اهو مشغول گروپن کي تربيت ڏيڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ۽ صرف ان کان پوء 2-3 پٿريلي گروپن جي ورڇ ۾ هر ورزش کي.
- جسم جي بيماري جو قسم . اهي وسيع آهن جيڪي هتان جي بيشمار ماڻهن جي ترقي يافته ماڻهن سان آهن. انهن جو جسم نرم ۽ زوردار آهي، عام طور تي اهي ڪافي وزن سان مقابلو ڪرڻ جي قابل نه آهن. اهي آسانيء سان عضلاتي ڪامياب حاصل ڪندا آهن اهي باقاعده مشق ڪندا آهن. جھيڙي ۾ کلائي 18.5 کان وڌيڪ سينٽرن (عورتن لاء) آهي. اهڙن ماڻهن لاء اهو ضروري آهي ته جسم کي عام طور تي ايروائيائي لوڊ ڏيڻو پوي، جيڪا ميٽابولزم کي منتشر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ وڌيڪ طور تي فاسٽ جي ذخيري واري شعبي کي ترقي ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان باقاعده مشق ڪيو ٿا، پوء جيڪو توهان جي انگن بابت ڳڻتي آهي ان لاء، توهان هميشه لاء وڏي نظر ايندو!