غير حاضر دماغي حمل جي نشاني آهي؟

حمل جي دوران هر عورت تقريبن خراب ننڊ مان نه ٿينديون ۽ اوچتو هن جي جسم ۾ تبديلي، بذات جي پڻ. اهو مسئلو عورتن لاء خاص طور تي خطرناڪ آهي، جيڪو پهريان ٻه ٽريمٽر ڪم ڪرڻ جو فيصلو ڪن ٿا. ڇا اسان هي اهو عارضي طور تي هڪ انحرافي ۽ غير حاضر ذهن سان مقابلو ڪرڻ گهرجي، اسان هن مضمون ۾ غور ڪنداسين.

ڪيڏانهن ٿا "پير واڌارو"؟

هتي مختلف مختلف نسخون آهن، ڇو ته اميدوار عورتون مسلسل ڪجهه وساري ڇڏيندا آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڊگهي عرصي تي محتاج نه ٿا ڪري سگهن:

• نفسياتي سببن جي ڪري (عضاء جي صورت ۾ عورت مسلسل دائمي زندگي آهي، ٻار جي سنڀال، ممڪن ۽ ممڪن مسئلن جي باري ۾، اهو سڀ ڪجهه جذباتي بيڪار ۽ وسعت وارو سبب آهي).
• بلڪل ٿڪجي (جيتوڻيڪ تمام وڏا ۽ سخت ترين انسان سندس "حتمي طاقت" آهي، جيڪو هڪ اميندواره عورت بابت آهي جيڪو نه رڳو پنهنجي ٻار جي گهٽتائي ۾ ننڍڙو بچي ٿو، بلڪه جسم جي مڪمل هورمونڊو ​​سماج جي مرحلي ۾ پڻ آهي)؛
• جسماني وجوهات (ٽيون ٽائيمٽر جي دوران، دماغ جي خانداني ٿورڙي ڌمڪيون هونديون آهن، هن کي هارمونول جي وهڪري جي سبب هوندي آهي، جنهن ۾ موثر سيلن جي ميهابولزم کي متاثر ٿيندي آهي)؛
• غير فطري ردعمل جي طور تي غير حاضري (هڪ نسخو مطابق، جسم پاڻ غير ضروري ۽ منفي معلومات کان پري ڀريل آهي، انهي ڪري جدت دوران دشمني ۽ توازن يقيني بڻائي)؛
• عام طور تي حمل جي دوران هڪ عورت "برڪ کي دٻاء" نه ٿو ڏئي سگهي، ۽ هن جي معمولي ٺهيل جاري آهي، بدن کي اهڙي اشارو ڏئي ٿو ته هو حد ۽ تکي آهي.

هن سان ڪيئن معاملو ڪيئن؟

حقيقت ۾، جنگ ڪرڻ لاء ضروري ناهي. اهو ضروري آهي ته هڪ عام طور تي سمجهڻ ۽ آسانيء سان توهان جي زندگي جي عادت جي انداز ۾ تبديل ٿي وڃي. توهان جسم ۾ عمل کي اثر انداز نٿا ڪري سگهو، پر توهان پنهنجي پاڻ کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهندا.

هڪ قاعدي طور تي توهان کي پهريون شيء وٺڻ گهرجي وقت جي طويل وقت آهي. توهان پاڻ کي ذميواري ڏيڻ جو واجب آهي، ٻي صورت ۾ توهان ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا يا عام طور تي پنهنجي روزاني معمول جي تعمير ڪندا. ميوزڪ، آومومورپيرا، ڊرائنگ، پڙهائڻ، پڙهائڻ جي مدد سان آرام ۽ آرام سان ڪري سگهجي ٿو. ڪو به طريقو چونڊيو، جيستائين اهو توهان کي مڪمل طور تي پنهنجي ٻاهرئين دنيا کان جدا ڪري ڇڏي ۽ آرام ڪريو.

اهو بلڪل ننڊ حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي. مضبوط ننڊ نه صرف نه صرف جستجو جي مدت ۾ عورت جي طاقت کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، هو دماغ کي آرام ڪري ٿو ۽ اهڙي طرح مڪمل طور تي ڪم ڪرڻ. بيڊ روم کي ٺيڪ ڪرڻ لاء يقين رکو، 10 بجن کان دير نه رهڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏھن توھان پوري طرح ننڊ ۾، توھان جي دماغ صبح لاء صاف ٿي ويندي ۽ توھان کي ڊگھي عرصي تي توجہ ڏيڻ جي قابل ٿي ويندا.

کاڌي ۽ پيئڻ ۾ عام ڪم ڪرڻ پڻ مدد ڪري ٿي. جيڪڏھن اوھان سوچيو ته "ھڪڙو" ۽ "مفيد" ھڪڙي پلاٽ ۾ گڏ نه ٿي سگھي، پوء اوھين غلط آھيو. غفلت اڪثر ڪري عورت جي غير متوازن غذا جي نشاني آهي. ٺيڪ آهي هڪ چونڊيل غذا سڌو پنهنجي سڄي ڪم کي سڄو ڏينهن متاثر ڪري ٿو. جيئن پيئڻ لاء، هن جو اندازو ۽ راڄ هتي اهم آهي. رات جو نيٺ ڪڏهن به حاصل نه ڪيو، اهو سودو آڻيندو ۽ ننڊ جي کوٽ ڪندو.

اهو واضح آهي ته پهريون ۽ ٽين ٽرندڙن جي دوران توهان سڀني کي ياد ڪرڻ لاء ڏکيو ٿيندو. ها، اهو ضروري ناهي. اهو صرف هڪ ننڍڙو نوٽ بڪ حاصل ڪرڻ لاء آهي ۽ فوري طور تي هفتي، هفتي ۽ مهيني لاء توهان جو منصوبو لکندو آهي.

بهرحال، صرف ٿڪائي يا ختم ٿيڻ لاء هر شيء ختم نه ڪريو. جيڪڏهن توهان کي نوٽيس ڪرڻ شروع ڪيو ويو ته توهان جي وساريل نظام منظم آهي، ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء سنکوڪ نه ڪريو. گهڻو ڪري هي توهان کي تازه هوا ۾ هلندو ۽ هڪ صحتمند ننڊ ۾ پيش ڪندو، اها وائيٽين ۽ مثبت جذبات سان پورو ڪندي.