حمل جي پهرين هفتي - ڪيئن ڪئين طريقي سان؟

مستقبل جي ترقي کي ڀاڻڻ کانپوء فوري طور تي ٿيندي آهي. تنهن ڪري، اهو مستقبل لاء ضروري آهي ته ماء جي پنهنجي زندگي جي شروعات کي جلدي کان جلدي کان وٺي. ذميدار نموني پڇڻ گهرجي ته توهان حمل جي پهرين هفتي ۾ ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ۽ هن وقت دوران ڪئين طريقي سان عمل ڪرڻ گهرجي.

زندگي

هتي اهم نقطا آهن:

• توهان کي پنهنجي سرن کان بچائڻ گهرجي، گهڻن هنڌن ڏانهن وڃو نه؛
• مستقبل جي ماء وڌيڪ آرام جي ضرورت آهي؛
• جيڪڏهن هڪ عورت کي شراب يا نيشيڪ دوائن کي استعمال ڪندو آهي ۽ انهي وقت تي فوري طور تي انهن لتن جو حصو آهي.
• حمل جي پهرين هفتي ۾ توهان ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي، هو توهان کي ٻڌايو ته ڇا ڪجي، هٿ ختم ڪرڻ جا امتحان، سفارشون ڏيو، جوابن جا جواب ڏيو.

شروعاتي ڏينهن ۾، مستقبل جي ماء کي پنهنجي نئين ڪردار کي استعمال ڪرڻو پوندو. هوء دٻاء کان بچڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي. اهو ضروري آهي ته حامله عورتن لاء رسالي پڙهڻ، ۽ مناسب فورمن ۾ گفتگو ڪرڻ لاء پڻ.

توهان کي حمل جي پهرين هفتي ۾ ڇا کائڻ گهرجي؟

اهو همت صحيح طور تي ترقي يافته آهي، ضروري آهي ته ماء لاء متوازن غذا جو خيال رکڻو پوندو. جيڪڏهن هڪ عورت اڻ کشش غير جانبدار مادو استعمال ڪري ٿو، ته هوء هن جي بيماري جو وڌيڪ خطرو آهي. توهان کي روئي کاڌي، ذبح ٿيل کاڌي، ٿوري خوراڪ کاڌي کي ڇڏي ڏيو.

مينيو وڃي ڀاڄيون ۽ ميوو ۾ مالدار هجڻ گهرجي. اهي خام خشڪ ٿي سگهن ٿا، انهي سان گڏ پڪل، پکايا ويندا آهن. ليمو ميوو کي احتياط سان احتياط ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي انهن لاء جيڪي ڦلڪن جو شڪار ٿين ٿا. ساڳيء ريت ميوٽي ميون تي لاڳو ٿئي ٿو.

غذا ۾ ضروري گوشت، مڇيء، مالا شين، اناج جو هجڻ گهرجي. توهان کي گهڻو مٺايون کائڻ جي ضرورت ناهي. مٺاڻ لاء، اهو سٺو سڪل ميون يا ڀاڄي کائڻ بهتر آهي.

پيئي مان مختلف ميوا پيئي، ميڪنگون مفيد هوندا آهن. اهو ضروري آهي ته مضبوط قافيا، مختلف سوڈا کان مضبوط ٿيڻ.

هڪ عورت معمولي کان وڌيڪ کائڻ جي ڪوشش ناهي. وڌيڪ تڪليف به حمل تي ۽ ممڪن جي صحت تي منفي اثر به ڪري سگهي ٿي.