ھڪڙو ميوو کائي ميوو آھي. هي ننڍڙو ميو، جيڪو امڪاني ذائقو ۽ گرين ٽنگ آهي، اڻ پڙهيل استعمال سان گڏ اهو چئي سگهي ٿو ته اهو صرف سٺو نه پر پاڻ کي نقصان پهچائيندو آهي. هن مقالي ۾، اسين توهان کي ٻڌائي سگهون ته ڇا حمل حمل زالن کائي کائي سگهو ٿا، ۽ اهو ڪئين صحيح طريقي سان.
حامله عورتن کي ڪائي ڪئين مفيد ڪتب آهي؟
حامله عورتن لاء کائي جي فائدي کي هن ميوي جي منفرد نموني پاران بيان ڪيو ويو آهي. خاص طور تي، هيٺ ڏنل قيمتي اجزاء ۾ شامل آهن:
- پوسٽوسيم - اعصاب سسٽم جو ڪم عام ڪري ٿو ۽ دل جي عضوي تي لوڊ گھٽائي ٿو؛
- ميگنيشيم جو مظاهرو سسٽم کي مضبوط ڪري ٿو ۽ پڻ آڪسجن جي پهچائڻ وارن کي پيدا ڪري ٿو.
- لوهه - هيموگلوبن وڌائيندو آهي ۽ انميا جي ترقي کي روڪيو وڃي ٿو.
- فلورائيڊ ۽ ڪلسيس . هڏن جي ٽائيٽي جي حالت کي بهتر بڻائڻ ۽ مستقبل جي ٻار ۾ کنڊ ۽ ڏند جي مناسب ٺهڻ ۾ حصو وٺي؛
- آئيڊين - مستقبل جي ٻار ۾ تائيدايري غذائي جي ضروري ڪم مهيا ڪري ٿو ۽ ڪجهه پريجاني پيٽرن جي ترقي کي روڪي ٿو.
- فولڪ ائسڊ - پلاسيٽ جي ترقي تي مثبت اثر پيدا ٿئي ٿو، ابتدائي مرحلن ۾ خطرناڪ جي گهٽتائي جي گهٽتائي آهي، ۽ فيلن هڏا ميرو جي معمولي ترقي کي وڌايو؛
- ويتامين سي - مستقبل جي مصيبت کي مضبوط ڪري ۽ ان جي حمايت ڪري ٿو ۽ ماء کي بيڪرياريا ۽ وائرس کان بچائيندو.
- وٽامن اي - سيل جھلي جي سالميت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ان کان سواء، حمل دوران دوران ڪيئي جي باقائده استعمال قبضي تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ملندي آهي، جنهن کي اڪثر اميدوار مائن ۾ ملي ويندو آهي.
حمل ۾ ڪيئي کائي صحيح طريقي سان؟
حمل دوران هي ميوو کائڻ لاء هيٺيان، هيٺيون هڻڻ کان سواء، ڇاڪاڻ ته ان ۾ غذائي غذائي جو تسلسل ان کان مٿي جسم کان به وڌيڪ آهي. ان کان علاوه، استعمال کان اڳ، برش ۽ هڪ خاص صافڪار استعمال ڪندي ميوو کي صاف طور تي ڌوئڻ گهرجي.
قيمتي قيمتي قيمتن جي باوجود، هن غير معمولي ميوي جو ڏاڍو شوق ناهي،
آخرڪار، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڌار ڌار کائي هڪ الرجڪ ردعمل جو سبب بنائي سگهي ٿي، جيڪو عورت لاء بلڪل ضروري نه آهي. جڏهن ڪڏهن به ڪنهن فرد جي انفراديت جا ميوا بدعنوان نه آهن، حمل جي دوران ان جي استعمال کان رد ڪيو وڃي.