اخلاقي ۽ جسماني صحت لاء يوگا جو استعمال تڪليف ڪرڻ ڏکيو آهي. جيڪي ماڻهو هن قديم رواج ۾ مصروف آهن، انهن جي دشمني، لچک، متحرڪ تحريڪن، جذباتي استحڪام ۽ شاندار مصوبت جي ذريعي ٻين کان مختلف آهن. يوگا مشق جو اثر وڌائي رهيو آهي: توهان گهڻي وقت تائين، توهان کي بهتر محسوس ڪيو.
صحت جي لاء يوگا جو اثر
عورتن ۽ مردن لاء يوگا جو فائدي واضح آهي، ڇاڪاڻ ته اهو لڪيل ۽ ڊگهو نه آهي پر اهو جلدي جلدي ظاهر ڪري ٿو. يوگا جي جسم تي اهڙي اثر آئي آهي:
- يوگا جي عضون جي ذريعي ذريعي هڪ گونج آرام جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن کي نه رڳو عام ٿڪائي ڇڏيندي آهي، پراڻو به، ڊگهو عرصي کان به.
- يوگا ڪندي، توهان پنهنجي برداشت کي وڌائي ۽ لچڪ جي نئين اشاري حاصل ڪريو.
- جسم ۾ رت ۽ لفف گردش کي بهتر بنائڻ لاء ثابت ٿيو آهي.
- يوگا ڪندي، توهان کي ڦڦڙن جي مقدار ۾ وڌايو، تنهن ڪري توهان جي سيلن کي آڪسجن سان بهتر بڻائي وئي آهي. اهو اثر توهان کي عمر جي عمل کي سست ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
- سمورن عضن ۽ جسم جي سڀني سسٽم کي مشڪل ۽ صاف طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، مسئلا گهٽ گهٽ ۽ گهٽ.
- جسم جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪيو وڃي ٿو، حفاظتي قوت پنهنجن وسيلن کي وڌايو، ڇوڪر ۽ ٻين وائرل بيمارين کي عملي طور تي غائب ٿي ويو آهي.
- سورن ۽ بيمار کان پوء، يوگا کي بحال ڪرڻ ۽ صحت بحال ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي (انهي ۾ حاضري طبيب سان بحث ڪيو وڃي).
- يوگا جي آخرڪار ايجاد سسٽم کي بهتر بنائڻ ۽ لاڳاپيل مسئلو حل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
- يوگا طبقن ۾ بالغيت ۾ ڪل ميلاپولزم بهتر ٿيندي، انهي کي وزن سنڀالڻ آسان بڻائي ٿي.
- اشارن جي عمل جي دوران، جسم جي سڀني عضون جو ڪم، جنهن جي طاقت جي طاقت، چپلائي، سرسلڪسل کي مضبوط ڪرڻ، ۽ ميوولسوڪيليليال سسٽم جي بهتري کي وڌائڻ.
يقينا، توهان کي 2-3 سيشن بعد نه ڏسي سگهندا، پر باقاعده عمل جي مهيني کان پوء اهو اثر ضرور ٿيندو.
يوگا: نفسياتي لاء ڪارڪردگي
باقاعده عملي طور تي اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪري، مزاحمت جي شدت وڌائي ٿو ۽ توهان کي بهتر طور تي دنيا کي ڏسڻ جي اجازت ڏيندو آهي:
- ڪل ويليوٽ ختم ٿي وئي آهي.
- جذباتي جلڊ جي سنڊ مان خارج ٿي وئي آهي.
- خود اعتمادي وڌايو؛
- عام موڊ وڌائي ٿو.
جيڪي باقاعده يوگا جو علاج ڪندا آهن، انهن کي توانائي جي صلاحيت ۾ اضافو ڪيو آهي: هاڻي توهان جي هر شيء لاء جيڪو توهان منصوبو ڪيو آهي ڪافي قوت آهي!