تقريبن هرڪو خوبصورت ۽ تنگ جسم جا خواب، صنف ۽ عمر جي پرواهه. هڪ مثالي جسم جي پيدائش يونٽن کان، باقي باقي پاڻ تي ڪم ڪري رهي آهي. جيڪڏهن توهان فزيڪل عوامل سان منهن ڪڍو ٿا، ته نفسياتي اڪثر ڪري راندين جي مقابلي جي ڀيٽ ۾ گهڻو ڪري ٿو.
اھم اھم عنصر اھو طاقتور يا حوصلہ افزائي آھي جيڪو راندين لاء ضروري آھي. ڪيترا ماڻهو آخرڪار هن کي ڪافي نه آهن "سوفٽ بند ڪريو" ۽ تربيت شروع ڪريو. سڀ کان پوء، اسان جي زندگي کي پيچيده پيچيدگي آهي، گهڻائي محنت، هڪ غير معمولي ڪم ڪندڙ ڏينهن ۽ ٻين پريشاني جو هڪ خوبصورت جسم جي خواب کي سمجهڻ لاء وڏو خنډ آهي. اهو ثابت ٿيو ته موسيقي راند لاء سٺو حوصلو بڻجي سگهي ٿو. سڀ کان پهريان، عام طور تي ماڻهن جا گيت انهن جي زندگيء جي ڪجهه ايجادس سان لاڳاپيل آهن، تنهنڪري ڇو نه گيت ملندو آهي جيڪو توهان کي پنهنجي جسماني شڪل کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏيندو؟
موسيقي کي وڌايو ويو آهي
سائنسدان ان ڳالهه کي ثابت ڪيو آهي ته راندين کي راند نه ڪرڻ لاء صرف راندين کي پس منظر ڏيڻ واري پس منظر واري آهي، پر اسٽيم کي وڌائي ٿو ۽ طبقن دوران دردناڪ احساسن کي گھٽائي ٿو. راندين جي لاء حوصلا افزائي وانگر مشق جي ورڇ جي تعداد ۾ اضافو ٿيندو، جيڪو قوت هلندو هجي، اهو تمام ڏکيو آهي. سڀ کان وڌيڪ موزون ميوزڪ اهو آهي جيڪو ٿوري وقت کان پوء قابل ذڪر ٿي وڃي. توهان جي ڌرين کي مڪمل طور تي تربيت ۾ جذب ڪيو ويو آهي، ۽ ميوزڪ پاران پيدا ڪيل وهندڙن جي جسم جو جواب جاري رهيو آهي، انهي سان گڏ طاقت ۾ اضافو ۽ مشغول ڪرڻ جي خواهش بابت دماغ جي ڄاڻ ڏيو.
گيت چونڊيو
موسيقي جي تالق تي تمام گهڻو ڌيان ڏنو وڃي، اهو اهو هجڻ گهرجي ته هر طريقي تي "مشين" تي هو ۽ موسيقي جي آخر تائين جاري رهي. راندين کي متحرڪ ڪرڻ لاء ڪيترائي ميوزڪ ميلاپ آهن، پر اهو بهترين آهي جيڪڏهن توهان گيت چونڊيندا آهيو جيڪو توهان چاهيو ٿا ۽ توهان لاء صحيح آهن، ۽ هيٺ اسين اسان جي چونڊ پيش ڪندا آهيون.
راندين جي فهرستن جي فهرست
- ويندي. ايم. وغيره. مک مجنجر ۽ جينيفر لوپز - THE؛
- اسڪيليڪس - بنگارنگ؛
- واو منصوبا فوٽن. ميرا - هيرگر (ريڊيو ايڊٽ)؛
- پنڊر؛ فرنٽي لائن؛
- Nickekback - جيڪڏهن اڄ توهان جي آخري ڏينهن هئي؛
- Aerosmith - گرلس جو گرلز؛
- آهستي رزق ٿيو - خبردار ٿيو؛
- خاڪو ريڊيو؛ ريڊيو ريڊيو؛
- هيليل کي بچائيندي. مان اڃا تائين زندهه آهيان.
- گريگريگيٽر.
- Timati - بيسن لائيو آهي؛
- اوورس ليوينئي - توهان هتي آهيو.
- 50 سينٽ حاصل ڪريو حاصل ڪريو پئسا ۾ (ڊي پيڊرو ميڪو)؛
- Selena Gomes - جلدي ۽ مون کي بچايو؛
- ڊپ - مرو ايم ايف مريو.
راندين جي راندين کي لڌو ويو آهي، هاڻي اهو توهان تي آهي. پنهنجي اندروني صلاحيتن کي محسوس ڪيو ۽ پنهنجي صحت جي لاء وڙهندا. هاڻي شروع ڪريو، راندين ۾ وڃو ۽ صحتمند زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪريو .