هڪ شخص لاء راندين جا فائدا اسڪول ۾ ٻارن کي ٻڌايو ويو آهي، پر ٿورن ٽريننگ جي مخصوص فائدن کي ڄاڻن ٿا. رڳو ڪوچ نه، پر ڊاڪٽرن پڻ، انساني جسم تي جسماني مشق جي مثبت اثر بابت ڳالهائيندو آهي، انهي ڳالهه مان اشارو ڪندي آهي ته تازي هوا ۾ هڪ عام پنڌ وڏي تعداد ۾ اهم فائدا آهن.
دماغي نظام جي ورزش جو اثر
جيڪي ماڻهو ورزش نه ڪندا آهن انهن کي دل جي حملي، خطرو، هائپر ٽرانشن، وغيره جو خطرو وڌائي ٿو. باقاعدي ورزش اهو ممڪن آهي ته بلڊ پريشر، گهٽ کوليسٽرول ۽ دل ۽ رت جي رستن سان لاڳاپيل سنگين بيمارين کي وڌائڻ جو خطرو. انساني صحت تي جسماني مشق جي اثر جي باري ۾ ڳالهائيندي، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته مشق راندين جي دل جي پادريء کي ٽرين، ۽ هن کي اهو بهتر طور تي مختلف بوٽ منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ان کان سواء، رت جي گردش ۾ واڌارو ٿئي ٿو ۽ برتن ۾ چانڊ جي پوزيشن جو خطرو گھٽجي ٿو.
مشق جي اثر تي عضلات
هڪ عضوي طرز جي زندگي بدقسمتي سان نه رڳو ظاهر ڪري ٿو، پر انساني صحت جي حالت پڻ. راندين جي تربيت توهان کي مشڪين کي ڍنگ ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، انهن کي مضبوط ۽ وڌيڪ ڳڀيٽي ٺاهيندا آهن. ترقي يافته عضلات کارسٽ صحيح پوزيشن ۾ پوئتي موٽائي ٿو، جيڪا اسڪوليولوز ۽ ٻين مسئلن جي خطر کي گھٽائي ٿي. ان کان سواء، ڪيتريون ڇوڪرين ۽ ڇوڪرن کي پرڪشش ۽ ڏڪندڙ نظر ڏسڻ چاهيندا، جنهن جو مطلب آهي ته عضلات جي تربيت جو استعمال انمول آهي.
تنفس سسٽم تي جسماني مشق جو اثر
هڪ شخص جيڪو راندين ۾ مصروف آهي، پلمنري وائيٽيشن کي بهتر بنائي ڇڏيو آهي، ۽ اندروني طور تي خارجي تنفس جي اقتصاديات آهي. اهو پڻ چيو ويندو آهي ته ڊاٽگرام جي متحرڪ وڌائڻ جي ڪارڪردگي جي لوچ وڌائي،
اعصابي نظام تي مشق جو اثر
باقاعدي تربيت وڌائڻ واري مهم اعصاب جو امڪاني جو واڌارو آهي، جيڪو گهڻو ڪري سسٽم جي آپريشن کي متاثر ڪري ٿو. هن جي مهرباني، هڪ شخص کي ايندڙ سرگرمين ۾ تڪڙو ۽ بهتر ڪري سگهي ٿو. ورزش دوران هارمونون ڇڏيا، اعصاب سسٽم جي ڪارڪردگي کي وڌ ۽ وڌائي ٿو. ماڻهو باقاعده راندين وارا هجن، بهتر بيٺل حالتن کي برداشت ڪرڻ، بيماري ۽ خراب مزاج کان گهٽ ٿيڻ جو امڪان.