گوبج ۽ ان جي فائدي واري ملڪيت جا قديم وقت کان وٺي ماڻھن کي سڃاڻي ٿو. اهو ڪو حادثو ڪونه آهي ته رومن شهنشاهه ڊيويڪليٽ، جو رضاکار طور پر رياستي معاملات کان رٽائر ٿي، هن جي باغ ۾ وڌي ويا قابل ذڪر گوبگي تي فخر هئي.
تازي گوبگي جا مددگار
سوال جو جواب، ڇا تازو گوبگي مفيد آهي، ڪيترن ئي صدين کان مليل آهي. هن سبزي جي شاندار خوبيون بابت، ماڻهن کي احترام طور هن جي زال کي سڏيو ويندو. گوبگي جو استعمال ڇا آهي - وڌيڪ پڙهو.
اهو ويٽامينين ۽ عناصر سان تعلق رکندو آهي جيڪو پنهنجي ملڪيت کي وڃائي نٿو سگهي ۽ اسٽوريج دوران. انهي ڪري، تقريبن نئين فصل جي، اسان ان مان هڪ مڪمل سبزي پروٽين، وٽيامين سي ۽ آر ۽ ڪي ٻيون وٹامن ۽ معدنيات حاصل ڪري سگهون ٿا.
پوسٽوسيم، جنهن ۾ شامل آهي، جسم کان وڌيڪ ڊيال کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا دل جي ڪم تي مثبت اثر رکي ٿي، ۽ نامياتي مرڪب ميٽابولزم کي معمول بنائي ۽ ايٿروسکلروز جي شروعات کي روڪيو.
گوبج - "مادي سبزي"
عورتن لاء تازو گوبگي جي فائدي کي سمجھڻ لاء، اهو ئي چوڻ آهي ته ڪيليس ۽ لوهه جيڪي تيار ڪندا آهن انهن کي رت جي ٺهڻ، رت جي صاف ڪرڻ ۽ هڏا کي مضبوط ڪرڻ، خاص طور تي اهم طور تي، خاص طور تي عورتن جو هڪ اهم تعداد پنهنجي جسماني جسماني دور ۾ پيدائش ڪوبي طور تي فعال طور تي لوهه ۽ ڪلسيم جو نقصان ختم ڪري ٿو، جي واقعيت کي روڪڻ
بهرحال، حمل جي دوران اها گوبگي جي استعمال کي گھٽائڻ لاء ٿورڙي کان بچڻ لاء ٿورو ضروري آهي.
تازي گوباج جو سلاد ڪيترو مفيد آهي؟
سلاد سلائي جي خاص طور تي خاص پيار استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم کان نقصان واري کولسٽرول ڪڍي ٿو، عام طور تي هاضمي جي محنت جي ڪم کي معمولي ڪري ٿو، سيلوليز جي خرچ ۾ سيلولوز جي خرچ جي خلاف حرڪت ڪري ٿو.
اهو سڀ کان وڏو فائدو ساديل تيل، زيتون يا اڻڄاڻ سجاب جي ڪپڙي سان سلاد کڻي ويندي.