ڪهڙو شيون حاصل ڪرڻ کان

اسان جي دلين ۾ اتي ڪا اميد آهي ته توهان بغير ڪوشش جي وزن گھٽائي سگهو ٿا، ته اهڙا غذا آهن جيڪي وزن گھٽائيندا آهن. اهڙا پروڊڪٽ ، ڪو شڪ ناهي. پر انهي جي مدد سان وزن وڃائڻ لاء، توهان کي غذا جي پيروي ڪرڻ ۽ ڪجهه خاص شرطن کي پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پر انهن شين، جيڪي تڪڙو ۽ آساني سان سڌو، هڪ وڏو گهڻا بحال ڪري رهيا آهن. ۽ انهن جي استعمال جو حڪمران صرف هڪ ئي آهي: مان گهڻو ڪري کاڌو، وڌيڪ گهڻو ڄاڻايو.

تنهن ڪري، اهو حاصل ڪرڻ گهرجي ته ڪهڙا شين جو حاصل ڪيل آهن. پر سڀ کان پهريان اسان وضاحت ڪنداسين ته ان ۾ موجود مختلف وينجن ۽ مادي جيڪي اسان جي جسم جي مختلف حصن تي ناپسند ٿيل چت کي شامل ڪري سگھندا آهن.

ڪهڙو شيون توهان جي پيرن ۾ موٽن ٿا؟

اڪثر پيرن تي اڪثر گهڻو ڪجه سينٽرن تي ٿلهو ظاهر ٿيندا آهن. انهي کي روڪڻ لاء، روئي ۽ گوشت کي ڌڪ ڏئي ڏيو. گوشت کي اجايو مڇيء سان مٽايو ۽ نتيجو اوهان کي انتظار نه ڪندو، ايندڙ ڪجهه هفتن ۾ پيرن کي تعمير ڪرڻ شروع ڪيو ويندو.

توهان ڪهڙي شين جي هٿن ۾ ساهه وٺي سگهندا آهيو؟

هپ جي علائقي ۾ فاسٽ ذخيرو کان، عورتن جو شڪار ٿيڻ وڌيڪ ممڪن آهي. اها حقيقت اها آهي ته اسين، عورتن، ڪپس ۾ غذائيائيريا جي محفوظ رکڻ لاء پروگرام هوندا آهن، ايڇوجنز هن لاء ذميوار آهن. ان کان علاوه، اهو اسان جي جسم جي حصي ۾ آهي ته زهراتي مواد جي جمع ۽ اڻڄاڻين جي ذميواري خاص خاص چمي سيلز موجود آهن. تنهن ڪري، جنهن جو جسم مضبوط ٿي وڃي ٿو لاچار ٿئي، وڌيڪ موٽن جي ذخيري پيرن تي ظاهر ٿيندا.

مان ڪهڙو شين مان حاصل ڪري سگهان ٿو؟

جيڪڏهن توهان انهن قدمن کي ڄاڻ نه ٿا ڪن، پوء توهان اضافي پائونڊ کي تقريبن ڪنهن به کاڌي ڏيڻ لاء خوش ٿي ويندا. توهان جي پسنديده علاج جي بدلي نه ڪريو. ياد رهي ته هر ماڻهو لاء روزاني جي شرح جو روزانو شرح آهي. جيڪڏهن اهو باقاعده حد کان وڌي ويو آهي، اهو ايترو ضروري ناهي، توهان هڪ اضافي هيمبرگر يا گھٽ-کولوري ڪيڪ کائيندو هو.

ڪهڙيون شيون حاصل ڪري رهيا آهن؟

تنهن هوندي، اتي ماڻهن جو هڪ درجو آهي جيڪو گم نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، پر وزن حاصل ڪرڻ لاء. اهو لڳي ٿو ته اهو آسان آهي - کائڻ ۽ سٺو ٿي وڃي. پر اهو نه وساريو ته اهو غذا وزن حاصل ڪرڻ لاء، ۽ انهي کي گهٽائڻ لاء هڪ غذا کي نقصان نه پهچڻ گهرجي. توهان تڪڙو تڪڙو تڪڙو وزن حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ پوء سانس جي ٿڪ جي علاج ڪريو، سيلاب ۾ تڪليفن ۽ پيٽ ۾ درد کان پري.

اهو تيزيء سان وزن حاصل ڪرڻ بهتر آهي. Dietitian توهان کي هڪ مينيو ٺاهڻ ۾ ايندي، جنهن ۾ ڪارائتو ۽ اعلي ڪليوري خوراڪ شامل هوندي.

ڪهڙو شين جي فائدي حاصل ڪرڻ واري سوال جو جواب ڏيڻ، هڪ ئي معنائن ۾ سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ شين جو هڪ فهرست نه ڏئي سگهي. تنهن ڪري، هي آهي: