خير، ڪهڙو گرمي پسند نٿو ٿئي جو رسيل، پٺي، وڏي ۽ خوشبو چيرين جو وڻ مان جيڪو وڻ مان پيدا ڪيو ويو آهي؟ هي ميوو قديم يوناني وارن طرفان ۽ قدرتي طور تي ساراهيو ويو هو. سڄي دنيا ۾ پکڙيل آهي، چريري ۾ 4000 قسمت حاصل ڪئي آهي، پر انهن جا ملڪيت گم نه ٿيا آهن.
اڄ، اهي ميوا مختلف رنگن ۾ ڏسي سگهجن ٿيون، اهي منجهس، ڳاڙهي ۽ ڳاڙهو ڳاڙهي ۽ جامني رنگ هوندا. اهي ٻار ۽ بالغ جيڪي هن شخص جي پيروي ڪندا آهن ۽ ان سان گهڻي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. مٺي، خوشبو، نازڪ مزو ۽ گهٽ چرسي مٺي جي مهرباني، اهو غذا پنهنجي استعمال سان هڪ پراڻي واريء جي پرک ۾ بدلجي ٿو. يقينا، جيڪڏهن تازو ميوو نه آهي، پر عملدرآمد، مٺي چيري کان جام جي صورت ۾، اهڙي قسم جي کيوري جي مواد ان غذائي سڏڻ جي اجازت نه ڏيندو. انهي بابت ته ڪيئن غير جانبدار ۽ مفيد "پکيء چري" ۽ غذائيت جي لحاظ سان اهو معزز آهي ته توهان اسان سان گڏ سکندا.
مٺي چري جي هڏن سان ڪلوريڪ مواد
مٺي، تازو چيئر کي عام طور تي ڪيئريريا ناهي. 100 گرام وارا ميوا لڳ ڀڳ 50 ڪيڪال تي مشتمل هونديون آهن، جن مان 3 ڪيڪال پروٽين، 4 ڪ.ال ڪڻڪ طرف ۽ 43 ڪاربوهائيڊريٽ طرفان جذب ڪيا ويا آهن. ڪشمي فارم ۾ مٺي چيري جو ڪلورڪ مواد يا مٺي ۾ مرڪب 54 ڪيڪال آهي. تنهن ڪري، اهو ياد رکڻ گهرجي ته "برتن" وزن جي نقصان جي دوران گهڻو ڪري فائدو وٺندي، جيترو متوقع هجي.
انهي کان علاوه، هن شين جو استعمال ڪندي، توهان پنهنجي صحت کي بهتر طور تي بهتر ڪري سگهو ٿا. سڀ کان وڌيڪ، مٺي چيري صرف مزيدار ۽ ميوو نه آهي، اهو ئي ڪيترن ئي ويتامين ۽ غذايي اجزاء جو ذريعو آهي، جيڪو اسان جي جسم گهڻو ڪري ٿو. اهو ويتامين تي مشتمل آهي: اي، اي، پي پي، بي بي، بي 2، بي 3، بي 6، اي، ڪي، ۽ ڪيترا ئي معدنيات: کیلسيم، مگنيشيم، تانبا، مگنياني، آئيڊين ۽ فاسفورس. هڪ وڏي مقدار جو پوسٽيميم 250 رپيا في ڳل فيض، سينوفاسالاڪ نظام تي تمام گهڻو اثرائتي اثر. چيري ۾ ويتامين سي پروڊڪٽ جي تقريبا 20 ملي گرام في 100 گرام هوندي آهي، جيڪا مصيبت کي مضبوط ڪرڻ ۽ جسم ۾ ميٽابولڪ طريقا بهتر بڻائي ٿي. لوهه جي مهرباني، جيڪا ميون جي 100 گرام ۾ 2 ميگاڙي هوندي آهي، اهو ممڪن کي روڪڻ ۽ رت جي مقابلي کي وڌائڻ ممڪن آهي. تانبے جي ڪري، جيڪا چيري ۾ سڀ کان وڌيڪ چري آهي، انهن جي بال جي رنگ ۽ چمڪ ۾ واڌارو آهي.
ماڻهن کي هاء ٽرٽرينشن جي مبتلا ماڻهن کي ڪافي گهٽيلوري مواد سان 250-300 گرام ڳاڙهو کائڻ لاء ڪافي دٻاء ڏيڻ جي لاء ڪافي آهي. ۽ ميون کان وٺي ۽ پيدائيل گٿائيٽ، گوت، رومم ازم جي مدد سان، رت جي گردش کي بهتر بڻايون ۽ دڪانن ۽ جگر جي ڪم کي معمولي ڪرڻ. هن محصول جو هڪ ٻيو فائدو لازمي ضروري تيل آهي، جيڪو هڏن جي ڪنارن مان ڪڍيو ويو آهي ۽ کاسمیٹولوجيجي ۾ ڪاميابي سان استعمال ٿيل آهي.
جيڪي انهن جي انگن جي پيروي ڪندا آهن، گهٽ کليائي مٺي ۽ ان جي توانائي جي قيمت. تازو ميوو جي 100 گرام ۾ 85 ملي گرام پاڻي، پروٽين جي 10 گرام، فيبر جي 0.1 گ ۽ ڪاربانه 10.5 گرام ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن. پائپ رسائي ميوا معدي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ اميرن آهن، جيڪي گلوڪوز ۽ فيڪڪوز جي صورت ۾ پيش ڪيا ويا آهن ۽ جسم کي وڌيڪ جلدي سان جذب ڪيا ويا آهن.
هڪ مٺي چري جي پيليجڪ مواد کي هڪ هڏا چيز وارو وزن سان ڄاڻڻ، توهان وزن حاصل ڪرڻ کان ڊپ کان بغير محدود مقدار ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ سٺو فائبر آهي، اهو جسم کان سڀني نقصان پهچائڻ واري شيء کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هضمي پيچ جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. تنهن ڪري، نه ئي آنر جي ڊيسبراپيريسيسيس، نه ئي ناراضگي ۽ نه پر قبضن سان زيادتي خراب ناهي. پر وڌيڪ خوشگوار آهي، چري ميوو کنڊرنس آهي، جيڪو جسم کي چمڪائيندو، ضروري توانائي فراهم ڪري ۽ ڊپريشن کي اجازت نه ڏيو.