انار جي وڻ جي ميوي شاهي سمجهي ويندي آهي. هڪ قديم ڏند ڪٿا چوي ٿو ته هي ميوو ماڻهن ماڻهن کي سوچڻ لاء ڌڪو ڏنو آهي ته شاهي ماڻهو جي هيڊ هجڻ گهرجي. پر ميوو پاڻ کي، ان جي قيمتي مجموعي طور تي، سڀ ميون جي بادشاھ کي قرار ڏنو وڃي ٿو.
گارنٽ تمام ضروري مفادات آهي، تنهنڪري ان جي استعفائي کان سواء هر ماڻهو لاء سفارش ڪئي وئي آهي. گرينڊ جو قدر ان جي زبردست ساخت جي سبب آهي، جنهن ۾ شامل آهي:
1. 15 ضروري امينو اسيد جيڪي اسان جي جسم طرفان نه آهن. انهن مان ڇهه امينو ايصيل بلڪل نااخت آهن. اھي صرف گوشت جي شين ۾ موجود آھن. تنهن ڪري، گارنٽ سڀني سبزياتن جي غذا ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.
2. چار مين ويتامين:
- سي - مدافعتي نظام جي ذميوار آهي.
- P - ويسولر صحت لاء ضروري آهي؛
- B6 - اعصاب سسٽم لاء اهم؛
- ب12 - هومپووسيس کي فروغ ڏئي ٿو.
3. معدني مواد: آئوڊين، ڪيٿيميم ، پوسٽشيم، لوھائي، سلکان. اهڙا معدني ڪارڪردگي ماڻهن جي صحت جي بيماري ماڻهن لاء مفيد آهي، جيڪي جراحي مداخلت کان محروم آهن، جن کي ڳري جسماني محنت کان ختم ڪيو ويو آهي.
انار انار ڪيترا ڪيترا کیلوري؟
انار انار ڪيترن ئي ميون وانگر، گهٽ چروري جي مواد آهي. مختلف قسمن تي ٻڌل، هر 100 گرام انار اناري جي ڪلوري واري مواد 52 ڪيڪال 74 کان مختلف ٿي سگهي ٿو. اوسط گارنٽ تقريبا 300 گرام وزن آهي، انهي جو مطلب آهي ته ڪوريوري مواد 1 پي آهي. گرينڊ 156 - 222 يونٽ آهي.
باطن جي دوران هڪ هڪ گرينڊ هڪ ڏينهن کائڻ جائز آهي. اهو حصو جسم لاء ڪافي وزن جي وزن ۾ مثبت تبديليون ڪرڻ ۾ واڌارو ٿيندو.
بهرحال، وزن نقصان جي لاء ضروري آهي ته هن ميوي جي ڪلوريڪ قدر نه اهم آهي. غذا جي خوراڪ لاء مصنوعات چونڊيو، غذائيت پسندين جيڪي انهن کي پسند ڪن ٿا، جيڪي ميڀابڪ جي عمل تي مثبت اثر ڏين ٿا، انهن کي فٽ جمع جمع ڪرڻ تي بچاء وارو اثر آهي يا اندروني توانائي کي جاري ڪري سگھندا آهن.
گارنٽ کي ميابابوليزم کي وڌائڻ جي صلاحيت آهي، تنهنڪري گردن ۾ ڪلوريون گوشت يا مٺي واري کاڌا وانگر خطرناڪ نه هوندا آهن.
ان کان پوء انار ان ننڍڙي مقدار ۾ ڪلياڻ تي مشتمل آهي، ان کي مختلف قسم جي کاڌن ۾ شامل ڪرڻ نه ڊڄڻ. جڏهن سلاد کي داڻو وڌايو ويندو، توهان کي صرف ٿڪڻ ۽ هضم لاء نه رڳو مفيد برتن ملندو، پر هڪ جمالياتي نقطي نظر کان به خوشگوار آهي. ڇاڪاڻ ته نه رڳو اناج جي شيل مفيد پراڊڪٽ موجود آهن، پر پنهنجي پاڻ کي نيلولي پڻ، انار اناج سان ترڪ لفظي چمچ آهي.
هڪ مثبت اثر به ٻيو وينجن ۾ انار جي اضافي، ميوو ۽ سبزيج جا مالڪ آهن، جيڪي هن جو پورو فائدو حاصل ڪن ٿا. يقينا، انار اناج جو بهتر نه گرميء سان علاج ڪرڻ آهي، جيئن ته هن ميوي جي فائدن کي وڃائڻ نه گهرجي.
گھٽ کيريو گارنٽ توهان کي روزانو ڏينهن جي دوران ان کي لاڳو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. توهان کي هفتي ۾ ٻه ڏينهن مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ توهان کي پنهنجي جسم ۾ وڌيڪ وقت وقف ڪرڻ جو موقعو هوندو. انهن ڏينهن ۾ اهو صرف ٿلهي انار جو رس ۽ تازو استعمال ڪرڻ لائق آهي
انار جوس ۾ ڪيترا ڪيترا ئي پيراگر آهن؟
جڏهن انار اناج جي ٻج مان نڪرندي آهي، وڌيڪ چرورڪ شين کي حاصل ڪيو ويندو آهي. اناج جي 100 گرام انگن اکرن کي 8-12 ڪيڪال جي ڀيٽ ۾ جنين جي اناج کان به وڌيڪ آهي. انار جو رس سٺو متبادل آهي جڏهن اتي انارو ٻج کي استعمال ڪرڻ جي ڪا خواهش ناهي. ان کان سواء انار جوس هڪ ٽيوب ذريعي انهن ماڻهن کي نشو ٿي سگهي ٿو جيڪي ڏند سان گڏ مسئلا آهن ۽ ميويڊ ڊسڪ کان بچڻ لاء آهن.
يقينا، انار جي گهٽ کليسي مواد ۽ وزن جي نقصان لاء ان جي فائدي جي فائدي بچاء نه هوندي جيڪڏهن خراب غذا جي عادت آهي ۽ هڪ چندي زندگي گذارڻ جي عادت هوندي.