اورنگي هڪ ويتامين-اميرن جي سبساميل ليمن ميون سان لاڳاپيل مشهور ميوا آهن. نارنجي جي نقصان ۽ صحت جي فائدي کان گهڻو اڀياس ڪيو ويو آهي ۽ ڊاڪٽرن کي سڃاتو وڃي ٿو، جيڪي ڪن حالتن ۾ هن ميوي جي استعمال کي محدود ڪن ٿا.
ارورن جو استعمال
اهو نارنگي ميوو ويتامين جي ان جي اميرن واري مواد، خاص طور تي تيوربڪ ايسڊ جي لاء معلوم ٿئي ٿو. Ascorbicum (ويتامين سي) صحت ۽ نوجوانن کي برقرار رکڻ لاء غذائيت جو هڪ اهم حصو آهي: استحڪام کي مضبوط ڪري، عينيا جي علاج ۾ مدد ڪري، آزاد ريڊيڪل جي جسم کي رليف ڪري ٿو، مثبت طور تي چمڙي ۽ وار جي تازگي ۽ لوچ کي متاثر ڪري ٿو.
سنتري جو جوس سائٽيڪڊ اسيد ۾ آهي، جيڪو اهم مقدار ۾ موجود آهي. هي اسيد جسم ۾ نايٽرن ۽ ٻين نقصان واري مرڪب جي جمع کي روڪيندي آهي.
نارنگي جو لازمي تيل، جو ميوي جلد ۾ گهڻو آهي، قدرتي اينٽي بايوٽيڪٽ ۽ سٺو موڊ جو اتساهه آهن. اورينج جي بوء کي بڻي کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ اٿي وڃڻ ۽ خوشحالي جي مدد سان، اعصاب سسٽم کي وڌائي ٿو.
ڪانگريس کي نفسياتي ۽ لاشاني بيمارين لاء صحت جي فائدي آڻيندي، دردناڪ ماڻهون، هائپر ٽائونشن، دائمي قبضي، جگر ۽ ڦڦڙن جي بيماريون.
حساس ڪرڻ لاء سخت
ڪانگريس جيڪي ماڻهن لاء الرجڪ آهن انهن لاء مباحثا آهن. جيڪڏهن ڪو ماڻهو ايلجيج ڏانهن وڌايو ويندو آهي، ته ليمر ميوو استعمال ڪري سگهو ٿا، پر ننڍي مقدار ۾ استعمال ڪري ٿو، ڏسجي ته ڪيئن جسم کي رد ڪري ٿي.
ھار اورنگ ماڻھن کي ماڻھن سان گڏ تڪليف، گزيري امڪاني، پيپيڪڪ السر کي وڌائي سگھي ٿو. خيال کي دانت ايناميل جي وڌائي حساسيت سان گڏ ياڻيل رکيو وڃي. ڏندن بابت مشغول ٿيڻ کانپوء توهان جي وات کان پوء توهان نارنجي مزو اچي رهيا آهيو.
ڇا اهو ممڪن آهي ته ڪنهن غذا تي سنت آهي؟
اورنگي هڪ غذا دوران دوران ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ معياري ذريعو آهي. غذائي غذائيت ۾ ڪيترائي ميوا حرام آهن، ڇاڪاڻ ته کنڊ جي تمام گهڻيون آهن. نينگر سرج جي مواد ۾ رهبر نه آهي، تنهنڪري توهان اهو غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. غذا جي دوران سڀ کان وڌيڪ مفيد ڳاڙهو ٿيندو آهي - انهن ۾ اهي شيون آهن جيڪي باهه جي جلدي کي تيز ڪن ٿا.
بہت سے غذائیت پسندوں کے مطابق، اورنج، مصنوعات کی فہرست میں شامل ہے جس میں "منفی" کیلوریک قدر ہے - اھي ھن پھل مان حاصل ڪرڻ کان وٺي وڌيڪ کیلوری کي جذب ڪن ٿا. پر ياسين وٽ وزن جي نقصان لاء، ترجيح واري طور تي ڦرلٽ آهن ۽ نه ئي رس جي شڪل ۾. فائبر کي هضم لاء پيچيدگي آهي.