شايد، هن لفظ کي ٻڌڻ کان پوء "وزن جي نقصان لاء زيتون جو تيل"، توهان سوچيو ته دنيا چريو ٿي چڪي آهي. تيل ۽ سلار، سٺي، ڇا اهو غير حاضر ناهي؟ پر توهان اتي آهيو، توهان واقعي زيتون جو تيل کڻي وزن وڃائي سگهو ٿا. ۽ هاڻي اسان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته اهو ممڪن آهي ۽ مطلوب باهه حاصل ڪرڻ لاء زيتون جو تيل مناسب طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.
زیتون کا تیل کی خصوصیات
زيتون جو تيل ڪيترائي مفيد مالا آهن، جن مان هڪ طاقتور پوزيشن "برا" کوليسٽرول جي مقدار کي گھٽائڻ جي صلاحيت آهي. ۽ سڀ کان وڌيڪ زيتون جو تيل جي بلند مادي شين جي بچاء واري مادي طور تي. پر هي مک مکڻ آهي، شايد توهان چئو، اهو ڪئين وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟ اهڙا سوال سائنسدانن کان اڳ پڻ پيدا ٿيا آهن، ۽ اهي، ٻه ڀيرا سوچڻ کان سواء، لاڳاپيل اڀياس ڪيا. اهو نتيجو اهو نڪتو ته مانسونن وارن ڀٽن جي استعمال وڏي تعداد ۾ تڪليف گھٽائي ٿي. غذا اهڙن باهه سان مڪمل طور تي موذيف غذا کان وڌيڪ اثرائتي آهي. تنهنڪري زيتون ايند جو استعمال وزن جي نقصان لاء صحيح ثابت ٿيو ۽ سٺو نتيجا ڏئي ٿو. ان کان علاوه، سائنسدانان يقين ڪن ٿا ته جسماني استحقاق ۽ غذا ۾ خاص پابندگي جي غير موجودگي ۾، شايد غذا ۾ تمام چربی کو تبديل ڪري وزن جي حاصلات حاصل ڪرڻ ممڪن آهي.
باقي ۽ نقصان جي مقابلي کانسواء، زيتون جو تيل باقاعده استعمال توهان جي جسم کي ڪجهه وڌيڪ خوشگوار بونس ڏين ٿيون. مثال طور، تيل ۾ ويتامين اي جي اعلي مواد، چمڙي کي نوجوان ۽ حسن کي بچائڻ ۾ مدد ڏيندو، ۽ ناخن ۽ بال سان خاص طور تي مضبوط ٿيندو. پر زيتون جو تيل به وائيٽين اي، ڊي، اي ۽ مفيد ايشز تي مشتمل آهي. جنهن جي وچ ۾، صوفي خاص طور تي ممتاز آهي، ڇو ته اهو بپتسما گھٽائي ٿو ۽ ماڻهن کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان سواء، آلليڊڊ جا تمام مفيد خاصيتون نه پڙهيا ويا آهن. هڪ نسخو مطابق، اهو ڪنسرس ٽيمس ٺاهڻ جي خطري کي گهٽائڻ جي قابل آهي. عام طور تي، زيتون جو تيل وزن وڌائڻ لاء، توهان کي صرف ڪجهه سينٽرن مان نه ڇڏيندا، پر بهتر ۽ چمڪندڙ نظر به حاصل ڪري سگهندو.
ڪيئن زيتون تيل وٺڻ
اهو واضح آهي ته صحيح اثر حاصل ڪرڻ جي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته صحيح طريقي سان زيتون جو تيل استعمال ڪيو وڃي، سٺو، ڇا چاه جي بدران ان کي پيئ نه، حقيقت ۾؟ نه، توهان کي وڏي مقدار ۾ پيئڻ جي ضرورت نه آهي. وزن جي نقصان لاء، اهو صحيح طور تي زيتون جو تيل تي هڪ خشڪ پيٽ تي رکيو ويندو، جيئن دوا جي چڱي طرح، هرڪو مکڻ جو مزو پسند نه ڪندو آهي. جيتوڻيڪ، حسن جي خاطر ۽ برداشت ڪري سگهجي ٿو. خير، زيتون جي تيل سان معمول مکڻ (ھندو ڪمن، ميريز) کي تبديل ڪرڻ لڳندو. شايد، پهرين ڪڪمبر ۽ ٽماٽو سان گڏ جوش ڪمي جي بدران زيتون جو تيل سان گڏ ڪجهه غير معمولي ٿي ويندا، پر وقت ۾، اهڙي لباس کي توهان لاء وڌيڪ مزيدار ٿيندو. ۽ اڃان تائين توهان ڪيتريون ئي مزيدار برتن (زراعت ۽ سلاد سميت) زيتون جو تيل سان گڏ ڳولي سگهو ٿا. تنهن ڪري هن پيداوار جي نتيجن ۾ غذا کي عام طور تي کاڌي جي اڌ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ نه ٿيندو. خير، جيڪڏهن مکھن سان گڏ سینڈوچ کي بچائڻ جي ڪو طاقت ناهي، ته توهان اهو کاڌو ٿورو وڌيڪ ڪارائتو ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. ائين ڪرڻ لاء،
۽ ڪجھ وڌيڪ فائدي واريون صلاحيتون
زيتون جو تيل هرڪو لاء هڪ واقف پيداوار نه آهي، ان کي وڌيڪ تفصيل سان محفوظ ڪرڻ بابت ڳالهائڻ جي قابل آهي. زيتون جو تيل لاء بهترين برتن گلاس جي گلاس جي بوتل آهي، پلاسٽڪ جي برتن ناپسند هوندا آهن. هڪ تيل ۽ ڪارو جڳهه ۾ تيل دڪان، فرج ڪندا سين. پهرين وقت، تيل فرش مان نڪرڻ ۽ ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته اهو پنهنجي استحڪام ۽ بو وڃائي ڇڏيو آهي، خوف نه ڪريو، اهو سڀ ڪجهه جلد واپس اچي ويندو آهي جيئن تيل جنگ جو شڪار. اسان کي ليبل ڏانهن ڌيان ڏيڻ، لفظن "نرم" ۽ "هلڪو" کي تيل صاف ڪرڻ جي درجي جي نشاندهي ڪن ٿا، ۽ ان جي ٿولي مواد نه آهي. لفظ "ڪنوين" ۽ "اضافي ڪنوين" مطلب اهو آهي ته اهو تيل گرم نه ٿو ڪري سگهجي، ۽ تنهنڪري توهان کي تياري ڪرڻ جي ڪنهن به شيء جي ضرورت نه آهي. زيتون جو تيل جي زندگي حياتي 6 مهينا آهي. ۽ اهو نه سوچيو ته کائي زيتون زيتون، توهان کي زيتون جو تيل زيتون جو استعمال رکون ٿا. زيتون جا حصا فقط 7٪ آهي.