مننا ٻرندڙ ڪيترن ئي ماڻهن کان ننڍپڻ کان ئي واقف آهي، صرف 30-40 سال اڳ، ان کي اها صلاح ڏني وئي ته اها ٻار جي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي صلاح هئي. پر، جديد تحقيق مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته منانگ جي مفيد پراپرات تمام گهڻو متاثر ٿي وڃن ٿا، تنهنڪري ماڻهن جي وڌندڙ تعداد ڄاڻڻ چاهي ٿي ته اهو ان جي قابل آهي.
جسم لاء منگا لاء ڇا مفيد آهي؟
منگا جي مفاد کي سمجهڻ لاء، اچو ته ان ۾ ويٽامن ۽ معدنيات کي ڏسو.
هن دور ۾ توهان ملندي:
- مائڪرو ۽ ميڪرو عناصر : فاسفورس، پوسٽوسيم، لوھ، کیلسيم وغيره.
- ويتامين : اي، بي بي، بي 2، بي 3، بي 6 ۽ بي 9.
بدقسمتي سان، ڪجهه ماديات جو مقدار خريدار ۾ ان کان کان وڌيڪ نه آهي، ۽ هتي موجود آهي. اها حقيقت ڪيترن ئي ماڻهن کي سوچيو آهي، ۽ ڇا اهو هڪ منگا لاء، يا وڌيڪ سمجهي سگهندو آهي، ان کي ڪنهن ٻئي اناج جي بدران.
سائنسدان اهو چوڻ آهي ته عام طور تي سوزائٽي کان انڪار ڪندي ۽ ان جي غذا مان ڪڍي ڇڏڻ جي لائق ناهي. انهن جي راء مڪمل طور تي ثابت ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته تازو تحقيق مطابق، پولر ۾ ٿورڙو فائبر شامل آهي، تنهنڪري اهو مشغول آهي جيڪو جوش حمل جي پيٽرن جي بيماري کان محروم آهي.
غصب ۽ احتياط جي لائق ملڪيت
قابل قدر ملڪيت ۽ ماتا جا قدر پڻ حقيقت ۾ آهن ته اهو لوهه آهي، ۽، وڏي مقدار ۾. تنهن ڪري، پوسٽري واري دور ۾ مريض هن مرض کان مريضن جا ڀڃڪيا ويندا آهن، اهو پيٽ ۾ جلدي نٿو ڪري، تڪڙو تڪڙو لڳندو آهي ۽ سٺي بدن کي سٽيندو آهي، ۽ هيموگلوبن جي سطح کي گهٽائڻ جو خط پڻ گهٽ ۾ گهٽ ٿيندو.
ٻار گهڻو ڪري مينهن ٻرندڙ، ويتامين ۽ معدنيات کي کارائڻ جي ضرورت نه هوندي آهي، اهي عام طور تي ان مان حاصل نه ٿا ڪن، پر ريٽن وانگر اهي بيماري پيدا ڪري ٿي، ڇو ته فاسفورس کي ڪلسييم جي جذبي سان مداخلت ڪري، هڏن جي ٽائيٽي جي ٺهڻ ۽ ٻار جي هارڊ جي عام واڌ لاء ضروري آهي. ٻارن جي مينيو ۾ منگا جي استعمال کي هر هفتي ۾ 2-3 سرنگز تائين محدود ڪن ٿا، ۽ پوء توهان صحت کي نقصان پهچائڻ نه ڏيندو، پر سندس جسم کي سٿري سان گڏوگڏ.