جئين توهان ڄاڻو ٿا، وافر اٽو جي شين جي درجي سان تعلق رکن ٿا، جتي هن نازڪيت جو بنيادي اجزاء آٽو، پاڻي، هڻيون ۽ کنڊ آهي. وافرز لاء کاڌا پينڪڪس لاء آو گهڻو بيٺو آهي، اهو صرف ايترو ئي خراب آهي، ۽ انهن شين جي پاڻ کي ڀريل نه آهي، پر خاص شڪلن ۾ پڪل آهن، هڪ نارنجي مٿاڇري سان.
وافرز جي چرورڪ مواد ٻين آٽو مصنوعات جي حيثيت سان آهي، ۽ اهو ڪافي آهي، پر اهو سڀ ڪجهه آهي، ڇاڪاڻ ته مجموعي طور تي مجموعي طور تي 80 ڪروڙ ڪاربوهائيڊريٽ جو ڪاروبار موجود آهي . پنهنجي طرفان، سڪا ۽ صحت جي وچ ۾ سڪا ڀريل چڻڻ ۾ ڪا به شيء نقصان نه ايندي، پر حقيقت ۾، انهن مان ڪوبه ٻيو کائيندو.
ويفر ۾ ڪيترا ڪيترا ئي پيراگر آهن؟
تخليق جي سادگي جي ڪري، ڄاڻي ٻجهي نقصان واري پڪڙڻ واري شين جي منسوب ڪرڻ لاء وافڻ ڏکيو آهي. بغير ڪارڪنن کان سواء خشڪ آو ۽ غير مناسب استعمال واري اضافي سپلائيز غذائيت جو ڏاڍو شوق نه آهي، پر تيز ڪار ڪاروهائيڊريٽ، جيڪو صرف ڄاڻائي ٿو، اڪثر ڪري وڌيڪ وزن وڌائي ٿو. وافرز جو ڪلورڪ مواد شين جي 342 ڪيڪل في سؤ گرام هوندي آهي، جيڪا ڪافي اهم آهي. هن اشاري سان، اناج جي مقابلي سان ٿي سگهي ٿو، آٽو ميريس ۾ رڳو فائدي ننڍن جي گهٽتائي ٿيندي.
وڌيڪ ذائقو، پر وڌيڪ کیلوريون وير قسم جي ڀرپاسي ۽ گليجنگ ۾ شامل ڪيا ويا آهن. جيئن ته اهڙي پراڊڪٽ کي تمام گهڻي توانائي جي قيمت حاصل ڪري سگهي ٿي. مثال طور، هڪ تمام مشهور مٺاڻ، تقريبن هر دڪان ۾ وڪيل آهن، ڪمي ويرس، ڪوريوري مواد جو 450 ڪيڪال آهي. اهي هڪ ڀريل ڪمن وانگر خدمت ڪندا آهن، فاسمي ڪمن مان ۽ کنڊ جو هڪ وڏو مقدار. اڃا به وڌيڪ ڪيڪل سان ويرز ڪڻڪ واري کير سان گڏ، گهٽ ۾ گهٽ 510 يونٽن جي ڪوريوري مواد سان مشتمل هوندي آهي. ۽ هن اشاري لاء غير مشروط ۽ عالمي طور تي تسليم ٿيل چيمپئن چاکليٽ ۾ وافرز آهن، جن ۾ ڪلوري جو مواد 518 ڪيڪال آهي.