مڪمل طور تي هڪ مضبوط جسم جي تعاقب ۾، پاڻ کي پنهنجي پاڻ کي اسٽار ڪرڻ ۽ سڀ کان ناقابل يقينانه غذا ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء تيار آهن، تفصيل سان پڙهي سگهجي ٿو انهن جي مطابقت جي قانوني صلاحيت ۽ آواز جي ذهن بابت. البت، انهن ماڻهن جو هڪ درجو آهي جيڪو پنهنجي هٿن ۾ رزق ڪرڻ جي قابل آهن - اهي ماڊل آهن.
اصل نموني کي ڪيئن کارايو؟
يقينا، اهي پاڻ کي حد تائين ڇڏيندا آهن، پر ڪئين ٻين کي. انهن مان گهڻا پنهنجا مخصوص چپس آهن، انهن کي شڪل ۾ ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. مثال طور، اما Thurman ۽ ديمي مور وڏي مقدار ۾ تازو ڀاڄيون ۽ ميوو استعمال ڪندي خام کاڌي تي زور ڏين ٿا. ايلزبٽ هٽل ۽ ڊتنز ڪروز مختلف ڌار خوراڪ لاء ويڙهه ڪندا آهن. هنن ڇوڪرين کي خاص طور تي پيداوار جي مطابقت جو مطالبو ڪيو آهي ۽ ڪڏهن به کاربوهائيڊريٽس يا ڪاربوهائيڊريٽ سان گڏ ڀاٽين سان گڏ پروٽين موجود ناهي.
مشهور جا نمونا ڪئين کائيندا آهن؟
مريل ڪيل پنهنجي ڏينهن جو گلاس گرم گرم پاڻيء سان گڏ شروع ڪري ٿو، جڏهن ته رومي هنگنگنٽ-وليملي جم ۾ اضافي کي هلائي ٿو. زندگي جي زندگي ۾ ڇوڪرين کي صرف پنهنجو پاڻ کي ستارو ڪرڻ جو احساس نه آهي، جيئن نوجوان جوانيت اڃا تائين کاڌي جي هضم سان گڏ پوکي رهيو آهي، ميٽابولزم معمولي آهي، تنهن ڪري وزن سان گڏ ڪو مسئلا ناهي.
اهي ڪهڙا هر روز کائيندا آهن؟
بهرحال، روزانه غذا جون خاصيتون موجود آهن. هتي اهي پراڊڪٽ آهن جيڪي انهن جي مينيو ۾ ڪن ٿا:
- تازيون ۽ ميون ۾ ڀاڄيون ۽ ميوا ؛
- اناج ۾ اناج ۽ سڄو اناج ماني؛
- گوشت ۽ مڇي؛
- خمير وارا کير جون شيون.
اهو ڳالهائيندي ته مٿي نموني جا ڪيترا نموني کاڌو کائيندا آهن، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهي جيڪي ڪجهه حاصل ڪيا آهن، انهن کي اڻڄاتل ڏينهن، گهٽ ۾ گهٽ پراڊڪٽس استعمال ڪرڻ، ۽ صرف مفيد ۽ گهٽ چروري استعمال ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم - اهي طويل وقت کان 3-4 ڪلاڪ نه کائيندا آهن.