انگن واري پنن کي مختلف کاڌ خوراڪ پائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، مثال طور، سڀني معروف ڊلما. ان کان سواء، اهي اهي مزيدار آهن، اسان جسم لاء انگورن جي پٽن جي فائدن کي نوٽ ڪرڻ ۾ ناڪام نٿا ڪريون. کاڌي ۾، نوجوان پنن ۾ استعمال ٿينديون آهن، جن وٽ اڃان تائين ان جي مجموعي ۾ وڌيڪ غذائي اجزاء جو جراثيم موجود نه آهي. ڪوريوري مواد لاء، صرف 93 ڪيڪال لاء 100 گرام اڪائونٽ.
انگور جي پٽن جي فائدن ۽ نقصان
قديم زماني کان وٺي، انگور جي پنن کي لوڪ دوا جي رزق ۾ مختلف قسم جي برتن ۽ بيماري جي تيار ٿيڻ لاء استعمال ٿيندا آهن.
انگور جي پگهار جا فائدا:
- ان جي جوڙجڪ ۾ وڏي ويتامين اي - هڪ طاقتور ايئن آڪسائيڊينٽ شامل آهي، جيڪا مصوبت کي مضبوط ڪرڻ، سيلز منفي عوامل کان بچاء ۽ وقت جي اڳوڻو عمر جي حفاظت ڪن ٿا.
- خاص طور پر جامد رگوں کی سرگرمیوں کو متاثر، جس میں سوزش کے عمل سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. ان جي پنن جي مٽيء جي وڏي انگن جي پنن تي مشتمل هوندو آهي، جيڪو اندرين جي صفائي ۾ حصو ڏئي ٿو ۽ هن سان هاضمي سسٽم تي هڪ مثبت اثر آهي. ان کان سواء، فائبر هڪ ڊگهو وقت جي اجازت ڏئي ٿو تفاوت جي احساس کي برقرار رکڻ لاء.
- ھڪڙي ھٿن ۾ ڪلسيم جي روزاني شرح جو اٽڪل 5٪ تي مشتمل آھي، جيڪو ھڏن جي ٽائيم لاء ضروري آھي ۽ وزن گھٽائڻ جي عمل لاء.
- رت جي گردش تي پيداوار مثبت طور تي پيداوار جي پيداوار تي پيداوار آهي، جيڪا ماڻهن کي ان جي جاء تي ناپسنديده تڪليف جي سفارش ڪري ٿي.
- چانهه، پنن جي بنياد تي تيار ڪئي وينديون، حيض جي پيٽ کي رليف ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
- اوميگا 3 فائيٽي ايڊس ان جي مجموعي ۾ شامل آهن، جيڪي پوري جسم جي صحت لاء اهم آهن ۽ انهن تي بيمارين بيمارين، هڙتاليا ۽ گڏيل پريشاني جو خطرو گهٽائي ٿو. مثبت ايشمي کي نفسياتي نظام جي سرگرمي تي اثر پوي ٿو.
ان ڳالهه تي غور ڪرڻ ضروري آهي ته انگور پٽن ڊلمما ۽ ٻين وينجن لاء فقط فائدي وارا نه هوندا آهن، پر جسم کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. Contraindicated Products جي گيسٽروجنسٽنٽ جي گهڙي شڪل ۾، مثال طور، گاسٽرت ۽ الاسسر سان. موجوث لاء، پنن جي ڪا به شيء نه هوندي آهي، جو معتبر طور علاج ڪيو ويو آهي. اهو سفارش ٿيل آهي ته مارواري ۽ نموني پٽن جي گهٽ پوري خيال سان علاج ڪرڻ. پنن مان ڍڪڻ جو نقصان به ماڻهن کي ذیابيطس، اميندوار ۽ مٺو عورتن جي حوالي ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن صحت جا مسئلا موجود آهن، پنن جي استعمال کان اڳ، اهو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.