دنيا جي گهٽ کیلوري جي خوراڪ جي لسٽ ۾، جلالي کي آساني سان پهرين جاء وٺي سگھي ٿو. سڀ کان پوء، ان جي 100 گرام جي قيمت صرف 16 ڪيڪال آهي. پر گهٽ چرورڪ مواد کان ڌار، ڇا اهو روٽ ڳالهائڻ وارو آهي، اهو پنهنجي مفيد پراپرٽ جي فخر ڪري سگهي ٿو.
- مشتمل آهي ويتامين سي ، ڪرنيين، ويٽامين ڪ، پي پي، گروپ بي، اي؛
- اتان جي جاء تي پوسٽوسيم، ڪيٿيميم ۽ فاسفورس، نيڪوٽينڪ ۽ گلووتامڪ اسيد آهي.
درجي، حقيقت ۾، ايپليڪيشنن جي وڏي حد ۾ تمام مفيد آهي. پر اسان، هن صورت ۾، ان جي ملڪيت کي چٺي جلدي کي تيز ڪرڻ لاء غور ڪرڻ لاء ڪارائتو ثابت ٿيندو.
پاڻ تي هن ملڪيت جي آزمائش جو بهترين طريقو آهي جيڪو وزن جي نقصان لاء ڪوريج جي ڪڪٽي تيار ڪرڻ آهي.
سري ۽ سيپل
پهرين تلاوت هڪ سائيز ڪڪريل آهي. پيئڻ جي هڪ گرمي جي ڏينهن کي خوشگوار شروع لاء، مثلا تازي، جلدي جي مدد ڪرڻ ۽ سڄي ڏينهن کي پنهنجي بيٽري چارجز پيئڻ لاء مثالي آهي. ۽ ٻين شين مان، انهن ٻن حصن کي حرف صاف ڪري سگهندا.
تيار ڪرڻ لاء، توهان وڏي پهرين سائي سائي واري چڪر واري ڦڪرين سان ڀڃڻ ۾ کيڏڻ گهرجي، پوء ليم جو رس ۽ 100 ملي جي پاڻي جو پاڻي وڌائڻ گهرجي. الڳ الڳ، توهان برف برف کي ڪرڻو آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه گلاس ۾ وجهي ٿو.
سنگ ميل سان گڏ
وڌيڪ تسليم ڪرڻ جو اختيار، سڄو ڏينهن لاء مناسب وقت تائين مناسب آهي ان کي ڪڪڙين جي ڪڪري ڪفير سان گڏ آهي. هتي مختلف قسمون آهن:
- 1 لي ڳفير، پيالي جو 4 گلاس، پاڻيء جو گلاس.
- 1 لي مونر، ھڪڙو گڻ جي سائي ۽ ڳوڙھي .
- 1 ليٽر ڪافير، 200 پني پنيج جو، جئري واري شاخ جي 400 گرام.
سڀني رستن ۾ تيار ڪرڻ جو اصول هڪ ڏينهن ۾ ٺهڪندڙ ۽ پيئو ۾ هڪ حصو آهي، ٻين کاڌي کان واپس ڏيڻ.
رسيل جو رس
جلالي جي سڀ کان وڌيڪ مرڪوز ڪٽي ڪٽي جو رس آهي. هڪ رسائيندڙ جي مدد سان، توهان کي هڪ چادر تازو ٺاهڻ جي ضرورت آهي ۽ آخر ۾ 1 چيمون ٺاهيندي آخر ۾. ماکي. اهو صرف هڪ وٽيامين بم ٿيندو، جيڪو وزن جي نقصان کي فائدو نه ڏيندو، پر جلد ۽ بال جي حالت کي به بهتر بڻائي سگهندو.
ڪاليج ڪڪڙين جي نصاب کان پوء 3 کان 5 هفتن کان ڊبل ٿيڻ گهرجي، پوء هڪ ٽوڪ وٺو.