جيڪڏهن توهان پنهنجو وزن گهٽائڻ جو فيصلو ڪيو، اسسٽنٽ جي طور تي محسن کي استعمال ڪريو.
توهان اجماع سان وزن وڃائي سگهو ٿا؟
پورسل سبب سبب سبب وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته اهو "منفي" ڪيريئر سان نامزد ڪيل شين ڏانهن اشارو آهي.
"منفي ڪليوري" غذا جي نظريو تي مبني آهي ته جسم جي ڪجھ خوراڪ، ان جي پروسيسنگ ۽ جسم جي معدي دوران، توانائي جي خرچن جو سبب آهي جيڪو پنهنجي پنهنجي توانائي جي قيمت کان وڌائي ٿو.
اهو آهي، ڪليسيا جو تعداد جيڪي اسان جي جسم کي اسان جي شين کي فراهم ڪن ٿيون انهن جي ڳڻپين جي تعداد کان گهٽ آهي جيڪو جسم انهن کي هضم تي خرچ ڪري ٿو. اهي مصنوعات خاص طور تي خاص مخصوص متحرڪ عمل جي پيداوار آهن، يا ٻي صورت ۾، منفي کیلوري سان مصنوعات.
اهڙين شين جي عام ملڪيت:
- فائيٽنٽيرياين ۾ اميرن ۽ ايئن آڪسائيڊينٽس ۽ مجموعي صحت بهتر بڻائي؛
- جسم کي کیلوري جو تمام ننڍڙو مقدار ڏيو ۽ تنهن ڪري ٻين خوراڪ جي ڀيٽ ۾ گهڻو مقدار ۾ کائي سگهجي ٿو.
- تغيرت جي وڌيڪ شديد احساس پيدا ڪريو ۽ ٿلهي گھٽ ڪريو؛
- Thermogenesis جو ڪارڻ ۽ ٿڌولولوز وڌايو وڃي ٿو، اهو آهي ته ڪليٽري جي خاتمي؛
- هڪ نرمي ڊيوٽڪ اثر آهي، وڌيڪ ڊيالائي کي هٽائڻ ۾ مدد، سوئر ڪرڻ ۽ سوئر کي گهٽائڻ ۾ مدد؛
- حصو وٺندڙن کي نقصان وڌائڻ ۽ مطلوب وزن برقرار رکڻ.
اسان جي وزن لاء اهي کلوريون جو فيصلو ڪندڙ تعداد آهي جيڪو اسان سڄي ڏينهن جذب ڪيو ٿا، ۽ نه ته اسان انهن کي. تنهن ڪري، مصنوعات جي باقاعده خشڪ "منفي کیلوريز" سان توانائي جي بيلنس ۾ خساري جو هڪ آسان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ جسم جي وزن جي نقصان جي ڪري ٿي.
مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته جسم وڌيڪ کیلوري کي ساڙيو ويندو جڏهن اسان اسان کي خام ۽ مضبوط فارم ۾ کاڌو کائيندا آهيون، ۽ جڏهن اسان خوراڪ پکايا، مسح، نيم مائع ۽ مائع. مثال طور، جڏهن اسان ميون کي کائيندا آهيون، اسان 25-30 ڪيوري کي ساڙيو ٿا، ۽ جڏهن جوس جي شڪل ۾ اسين ساڳيو ميوو کائيندا آهيون، 5 کليون کان گهٽ سڙي ويندا آهن.
اهو آهي، ساڳئي شين کي استعمال ڪرڻ جي هڪ مختلف طريقي سان ڪيليئرس ۾ هڪ اهم فرق آڻي سگھي ٿو، جيڪا حتمي تجزيه ۾ جذب ۽ اضافي پائونڊ ۾ تبديل ٿي رهيا آهن. تنهن ڪري، وڌيڪ خام محلي سلاد ۽ پاسي واري کاڌ خوراڪ ۾ شامل ڪريو.
وزن ختم ڪرڻ لاء، توهان اجماع کان تيار ڪيل پيئڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڪاوڙ ۽ انتساب جو اثر
اهي انهن جي دوري جي ملڪيت جي ڪري وزن جي نقصان لاء مناسب آهن. اجماع جي خاص طور تي محتاط رزق جي ضايع ٿيڻ کي cardiac يا رينل جي تڪليف سبب اذيما جي موجودگي ۾ رکيو وڃي.
ڪوڙي تيار ڪرڻ لاء، سڪل پاڻي جا ٻه ڪپڙا (30 گرام) سڪل پاڻي سان ڀريل هجن. بند ڪريو ۽ 20 منٽن لاء ھڪڙو ننڍڙي باھ کي ڇڏي. ھڪڙو پيالو ھڪ ڏينھن پيرا ٽي پيئندا آھيو. ويتامين سي سڪيڙڻ واري عمل دوران مڪمل طور تي تباهه ٿي وئي آهي، پر باقي شيون برقرار آهن. انهي سبب لاء، خشڪ اجماع پڻ وزن جي نقصان لاء اثرائتو آهي.
انفيوژن کي تيار ڪرڻ لاء، توهان کي هر 2-3 کپ پاڻيء جي پنن يا ٻني جي ٻٽ جو هڪ هٿدار (30 گرام) جي ضرورت آهي. پاڻيء جو پاڻي ۽ پوريو وجهي. ٿوريون ڪنٽرول کي بند ڪريو ته جيئن ٿورو هوا ممڪن ٿئي سگھن ۽ ان جي ڪمري تي گرمي پد تي رکندي: پنن - 4-5 ڪلاڪ، جڙون 8 ڪلاڪ.
محسن جي انفرافيڪ وڌيڪ اثرائتي ٿي ويندي، ۽ وزن جي نقصان ۽ عام طور تي صحت لاء، ٻوٽي جي وڏي تيار ٿيڻ واري مرحلي ۾.
اجماع جو روزو مناسب نه رڳو وزن جي نقصان لاء آهي، مثلا مودي جي بيمارين لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. هي 1629 ع ۾ واپس آيو آهي، بوٽائسٽسٽ جان جان پارسنسن لکيو آهي - هڪ طريقن ۾، جيڪو هن انگلينڊ جي راني لاء تيار ڪيو. رات لاء ٻرندڙ ٻڙي وڃڻ واريون ٻاري ڇڏڻ لاء پاڻيء ۾ آڻيو ۽ پوء انهي ساڳيء پاڻيء جي پاڻيء ۾. اهڙا طريقو هڪ پلانٽ جي عمل کي مضبوط ڪندو.
آخر ۾، آئون شامل ڪرڻ چاهيان ٿو ته بلڪل نه خواړه يا شين کي پنهنجي وزن کي گهٽتائي ڪرڻ لاء پاڻ کي ملڪيت نه آهي. وزن جي نقصان جي لاء ڪنهن به پروگرام لازمي طور تي هڪ سوچ فڪر کان متوازن توازن شامل هجي. تنهن ڪري، آسان توهان جي مرسلي سان مناسب غذا کي بهتر بڻائي.