پاڻي صرف هڪ منفرد مواد ناهي. ٻين سيٽن تي مائع پاڻي جي موجودگي کي اسان کي اميد ڏيڻو آهي ته جيئري جاندار موجود اتي موجود هوندا، ۽ مئل ڌرتيء تي پڻ، اهڙي حياتي ناهي جتي هي سادو ۽ حيرت انگيز موجود آهي H2O انوول غير حاضر آهي. اسان ان کي پنهنجي خالص روپ ۾، انهن شين ۽ مختلف قسمن جي پيشڪش ۾ استعمال ڪريون ٿا. رستي ۾، انسان جو جديد غذا ۾، جنهنڪري ڳاڙهو عام طور تي معمول جي پاڻي بدليندو آهي، جيڪو هميشه کان بهتر آهي: اڪثر ڪري اضافي اضافو ڪيوريون آهن جيڪي زندگي جي جديد طريقي سان نه ڀريل آهن، پر اضافي کلوگرام ۾ ٺهڪي اچي، کاڌو جي وسعت سان مداخلت ڪن ٿا، ۽ اڪثر مثال طور، هڪ پسنديده نوجوان سوڌو). مناسب تغذڪ جي ڪجهه حامي ڪارڪنن پاران پيش ڪيل متبادل جو هڪ، عام طور تي پيئڻ جي بدران پاڻي صاف ڪيو ويندو آهي، جنهن جو فائدو اهو آهي ته شايد شايد جسم کي صاف ڪرڻ ۽ اضافي پائونس سان وڙهندا. اچو ته اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو واقعي صحيح آهي ۽ ڇا ته نمائي پاڻي وزن جي نقصان جي ڪري مرض الائيسير آهي، توهان کي غذا ۽ مشق کان وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
نموني پاڻي سان ٻڙڻ
اهو طريقو يوگا کان اسان وٽ آيو، ۽ شروعات ۾ وزن وڃائڻ سان ڪجھه ڪم ڪرڻ نه هئي. شانپ-پراڪسان جو بنيادي ڪم (هي جو هي ٽيڪنالاجي سڏبو آهي) جسم جي پاڪائي خاص طور تي، آنت جي خاص نموني ۾، جيڪو اسان جي بدن جي تمام سسٽم جي منظم تعاون سان مداخلت ڪري ٿو. عام اصطلاحن ۾، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو:
1. پاڻيء جي تياري: گرمي نموني پاڻي (اٽڪل 38 درجا سينٽ، لوڻ جي تسلسل - سمنڊ يا چڪر لوڻ جو 15-20 گرام پاڻي جي هر صورت ۾) کڏائڻ جي طريقي جي لاء ڪتب آندو وڃي ٿو.
2. طريقيڪار جو بنيادي حصو: هڪ خالي پيٽ تي پاڻيء جو هڪ پيالو ڳاڙهو آهي، وري مشڪلات جو هڪ نمونو پيش ڪيو ويندو آهي:
- بيهي ٿي اٿي بيٺا آهن ، پيرن کي بند ڪري، پيرن کي بند ڪيو وڃي ٿو، انهن جي ٻاهرئين پاسي هڪ ٻئي ڏانهن هڪجهڙائي رکن ٿا. بدن جو مٿيون مٿاڇرو به مٿي ڀريو ويندو آهي. ڳاڙهو ڪڻڪ، ڳاڙهو ڳاٽيل، ڳاڙهو ڳاڙهو، ڳاڙهو ڳاڙهو، ڳاڙهو ڳاڙهو، (اھي) ٿڪجي ويندا آھن
- جيڪو وڻ جي وڻن سان ٺهڪي اچي ٿو، جيڪو اڳئين پوئينء ۾ ابتدائي نقطو آهي ، هٿ مٿي کنيو، انهن جي آڱرين کي موڙي، هر پاسي ۾ 12 جايون ٺاهيندا آهن.
- توهان جي ساڄي ڪلهي تي پنهنجا بائیں هٿ وجهي، ۽ توهان جي ساڄي هٿ کي ساڄي هٿ تي ڇڏي، مٿاهين کٻي پاسي کان ساڄي طرف رخ ڪن ٿا. هن جي پويان لپيل پتلون، هر طرف 10 ڀيرا ٻيهر؛
- کوبرا جي پوئتي موٽڻ (ٽريڪڪا-گوجنسنگانا) جو پيٽ تي ٺڪرايو ويندو آهي. اهي پيرن سان ملن ٿا، اهي ڪنڌين سان ويهي هٿن سان ٺهرايو ويندو آهي. ، هٿن تي زور ڏيڻ لاء جسم کي ڦيرايو، وري ڦوڪيو ويندو آهي، وري سر ۽ جسم کي ڇڏي ڏيو، هر طرف 10 ڀيرا ٻيهر؛
- پيٽ جي پيٽ ۾ مچائي (ڪارشساناانا کي مارڻ)، ڪنگڻ کي گوڏن تي رکڻ، گندن کي کاٻي پاسي ڦليندي ، ٽٻڪن کي کاٻي پاسي رکڻ جي ڪوشش ڪندي، ممڪن طور تي، محتاط گھٻي عموڪي پوزيشن ۾ رهي ٿو، هر طرف 10 ڀيرا ٻيهر.
3. ضروري آهي ته نموني پاڻي پيئڻ ۽ متبادل مشغول ڪرڻو آهي جيستائين حرمت تقريبا خالص پاڻي پيدا ڪرڻ شروع ٿئي.
جيئن ئي مٿي ڄاڻايل آهي، هن طريقي جو مقصد جسم کي صاف ڪرڻ آهي، وزن گهٽائڻ بدران خوشگوار طرف اثر آهي، پر پنهنجو پاڻ کي ختم نه ڪيو وڃي. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان صرف پنڌ مان نڪرڻ جي مقصد سان شانڪ-پرڪسسنن جي طريقيڪار کي انجام ڏيو ٿا، اهو سڀ ڪجهه ڪم نٿو ڪري سگهي، ڇاڪاڻ ته اهو تمام ضروري جذباتي مزاج آهي. اضافي طور تي، هي ٽيڪنالاجي ڪافي بنيادي آهي، ۽ اهو لازمي آهي ته هن کي صرف هڪ تجربي جي مرشد جي هدايت جي تحت منظم ڪرڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ نموني پاڻي پيئڻ جي آخر ۾ وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري سگهجي ٿو.