2 ڏينهن جي روزانه خاص طور تي عورتن جي ڪري مشهور آهن، انهي کي صحيح طور تي صحيح غذا جي طريقي سان محنت ڪرڻ ڏکيو آهي. ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته، هڪ پسنديده لباس ۾ تڪڙو "فٽ"، اهي عورتن اڪثر ڪري ٻن ڏينهن لاء غذا کي رزق ڏيندا آهن، جنهن سان توهان کي تڪڙو تڪڙو ڪري ڇڏيندا ۽ 2-3 سينٽي ميٽر ٿيندي.
ٻه ڏينهن لاء وزن وڌائڻ - "لاء" ۽ "خلاف"
وزن گهٽ ۾ ٻه ڏينهن، يقينا، ناممڪن. هن عرصي دوران، اهو صرف ممڪن آهي ته اندرين شين کي صاف ڪرڻ، ۽ ان جي مواد مختلف ماڻهن ۾ 3-5 ڪلوگرام وڌيڪ وزن ٿي سگهي ٿي، ۽ جسم کان وڌيڪ پاڻي ختم ڪري سگهجي. 2 ڏينهن جي غذا صرف توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيندو جڏهن توهان انهن کي باقاعده خرچ ڪيو، مثال طور، هڪ هفتي ۾ هڪ ڀيرو. پر جيڪڏهن توهان وقت وقت کان اهڙي طرح جي مظاهرو ظاهر ڪيل غذا بندوبست ڪريو، ۽ جيتوڻيڪ ڏاڍو سخت اختيارن کي به چونڊيو، ميٽابولزم کي روڪڻ ۽ اضافي وزن جي مسئلي کي وڌائڻ جو خطر موجود آهي.
ڪئين 2 ڏينهن تائين غير آئوٽنگ ڊيٽ کي ڪيئن رکڻ جي لاء؟
هڪ مناسب غذا ٻن ڏينهن لاء نه هجڻ گهرجي ته ڪنهن به صورت ۾ بک هڙتال ٿيڻ گهرجي. جسم کي دٻاء جي حالت ۾ اڳتي وڌندي جلد ئي فلو آزاد دشمني کان وڌيڪ پڪو گڏ ڪرڻ شروع ڪيو ويندو، جيڪو توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪوريور خرچ ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. تنهن ڪري، ماهر جي غذا کي ممڪن طور تي هلڪو هجي، پر ڪافي اهو آهي ته جسم بک بک کان شڪار نه آهي. توهان برتن جي پورورڪ مواد ۽ چٽسائي مواد کي محدود ڪندي پنهنجي پنهنجي غذا ٺاهي سگهو ٿا. 2 ڏينهن جي خوراڪ سان گڏوگڏ توهان کي لوڻ، کنڊ، اٽو ۽ کنفريري شين جي ضرورت آهي، ساساج. روزانو ڏينهن تي پاڻي پيئڻ لاء، توهان کي تمام گهڻو ممڪن آهي - لوڻ ۽ فاس ڪار ڪاروهائيڊريٽ جي پس منظر جي خلاف، توهان جي جسم کي جلدي اضافي سيال ۽ زهر کان بچائي ڇڏيندو.
متغيرات جي 2 ڏينهن جي ٻڏل
واضح طور تي ڊاڪٽرن لاء ڪافي اختيار موجود آهن. پر جيڪڏهن توهان جسم کي نقصان ڪرڻ نه چاهيو، صحيح چونڊيو ۽ ڏاڍي محتاط ٿي. تمام سٺو اختيار - ڪاروبارڊريٽ بيڪنگ ڏينهن، جنهن کي رستي سان، ڊاڪٽر ڊسيڪن جي غذا کي تبديل ڪرڻ لاء تيار ڪري سگهجي ٿو. غير کاربوهائيڊريٽ غذا جي لاء غذا جي بنياد تي ڪنهن قسم جي کنڊ (ڪپڙي جي بدلي سان) ڪري سگھن ٿيون (مٽي، هارڊ، دل)، سموڊ (اسڪواڊ جيڪڏهن توهان ڊنن جي غذا حڪمن کي تبديل ڪرڻ وارا نه آهيو، توهان تازو ڀاڄين سان مينيو مختلف ڪري سگهو ٿا: گوبج، ڪڪڙين، زڪيني، حرام مئل، آلو، مٽي، گاڏيون. گڏوگڏ ڪاربوهائيڊٽ غذا اهو آهي ته توهان کي حصن کي محدود ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ممڪن آهي ته حرام کاڌي جي کائڻ لاء مکيه شيء نه آهي.
هڪ 2 ڏينهن جي غذا "برش" جي سلاد تي حدن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. صفائي جي سلاد جو بنيادي جزو آهي خام پيٽ. سلاد جو ڪلاس: ڪٽيل گوباج، گرٽيڊ گاجر ۽ بيروڪريٽ، ٿوري زيتون جو تيل ۽ ليمن جو رس. جيڪڏهن گهربل هجي ته خام ڀاڄيون، مٺي مرچ، پياز، ڪڪرن کي شامل ڪرڻ يا ختم ڪرڻ ذريعي طريقا آزاديء سان ڪري سگهو ٿا. هي سلاد هر ڏينهن تائين 8 ڀيرا کائي سگهجي ٿو، پر اڃا تائين اهڙي بيهڻ سان بک جي احساس محسوس ٿيندي. اهي جيڪي ماڻهو پاڻ کي صاف ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ وزن گهٽائڻ جاري رکڻ جو فيصلو نٿا ڪن، توهان غذا کي متبادل سفارش ڪري سگهو ٿا: هڪ ڏينهن "لوش" جي ڏينهن "لوش" نالي هڪ نموني ڪڪڙ تي.
ٻن ڏينهن ۾ وزن وڃائڻ جي انتهائي مترو مونو آتش آهي. انهن طريقن کي صرف هنگامي حالتن ۾ صرف ڳڻپ ڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته مونو غذا غدار آهي ۽
- سيفير - في ڏينهن جي 5-2 ليٽر فيفير؛
- ڏند - ڪڻڪ جي رپين جو 1 ڪلو رپيا؛
- چانور - خام چانور جي هڪ گلاس کي ڀريل ۽ 4-5 حصن ۾ ورهايو (توهان ڪا گلاس ٽاميون جو جوش شامل ڪري سگهو ٿا)؛
- بٿواٽ - بٿواٽ جو ھڪڙو گلاس ڀريل ۽ 4-5 استقبالن ۾ ورهايو (توھان 0.5 ليٽر ڪفارو شامل ڪري سگھو ٿا)؛
- سيف جي ڊيگهه، 5-2 کان ڪلوگرام؛
- پروٽين، هر ڏينهن هڪ هڪ ڀيرو مرغلا ڪڪڙ؛
- ڪڪڙٺ واري ڏينهن تائين في ڪلوگرام تازو ڪڪڙين جو 3 ڪلو تائين.