اڄ به هر قسم جي مدد ڪرڻ لاء هر قسم جو پاور سپلائي سسٽم نه ڪيو ويو آهي جيڪو وزن گھٽائڻ چاهي ٿو. بهرحال، انهن سڀني کان سواء جسم لاء ڪو به نشان نه نڪري سگهندو آهي - اهڙا ناپسنديده نتيجا آهن. اهي مڪمل طور تي ملازمت جي خوراڪ کان محروم آهن، جيئن اهو منطقي غذائيت جي اصولن تي ٺهيل آهي.
سڀني کي معتبر ۽ ڪجهه وڌيڪ پابنديون
توهانجي غذا هيٺين مصنوعاتن مان ٺهيل هجڻ گهرجي.
- ڀاڄيون ۽ ميوو . پهرين کي ٽوڪيو وڃي ٿو ۽ ٻيو سيڪنڊ خالص روپ ۾ کائي سگهجي ٿو ۽ پڻ پکڙيل آهي. انهي سلسلي ۾، سٺا سٺا آهن، جنهن ۾ پيتين جي مقدار وڌائي ٿي ۽ هاڪاري اثر تي مثبت اثر وڌائي ٿو. پکا پڪن تي بيٺي تمام سٺو نتيجا ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته هي ريٽ هضم ۾ بهتري ۽ ميهابولزم جي بحال ڪري ٿو.
- اناج، ٿانون ۽ اناج . اهي خاص طور تي تيار ڪيل فارم جي لاء استعمال ڪيا ويا آهن، ۽ اڃان تائين انهن تي مشتمل ڪاربوهائيڊريٽ موجود آهن، جيڪي جسم ۾ جمع ٿيل اضافي پائونڊ ۾ نه هوندا آهن، عام طور تي.
- ڳاڙھو کير ۽ کير جي شين جي گھٽ ۾ گھٽ في صد سان . اهو ڪو به راز ناهي ته اهي ان ۾ مفيد بيڪرياريا شامل آهن جن سان پيچيدگي موٽرائتي کي بهتر بڻائڻ، ان کي مائڪرو فلورا بحال ڪرڻ ۽ مصوبت کي وڌايو.
- گوشت ۽ مڇي لائيندا آهن . وزن جي نقصان ۽ کیلوري جي نقصان ۾ پروٽينين لاء تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو عضلاتي ڪامي ۽ کنڊن کي تعمير ڪري ٿو.
- پاڻي ، ٻيو، پر بهتر نه ڪاربذب آهي، توڙي اڃا به ميون پيئڻ، هولر ٽاس، مرڪب وغيره.
- جنهن جو جسم ضروري مقدار جي پروٽين سان جسم فراهم ڪري ٿو.
غضب تي ڀريل هڻڻ تي
مون کي اهو ضرور چوڻ گهرجي ته هڪ خاص مونو غذا تي پيدا ڪيل هگاس آهي، پر اهو هرڪو لاء مناسب ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو ناقابل اعتبار حد تائين پڪاريل آهي، ڇو ته اها اڪيلي جي استعمال جي ضرورت آهي، تنهنڪري اهو سڀ کان بهتر آهي ته گڏوگڏ سڀني سڀني پوزيشن سان ڀريل آهي.
غضب تي تيار ڪيل شيٽ تي
پکا پڪن تي بيٺي تمام سٺو نتيجا ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته هي ريٽ هضم ۾ بهتري ۽ ميهابولزم جي بحال ڪري ٿو. اهڙي قسم جي غذا جو مينڪ هن طرح آهي:
اهو ڪيئن آهي ته کاڌي جو سرشتو طعام ڪيل کاڌي جيان نظر اچي ٿو. اهو ان تي لٺڻ ڏکيو نه ٿيندو، ڇو ته توهان هن مقصد لاء بياروين کي بارو ۽ ڳڻڻ جي ضرورت ناهي. سچائي خوشحالي واريون رانديون آهن، پر انهن جو تغذيه واري نظام جو مقصد لازمي آهي .