detox غذا تازو مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي. اهو هڪ خاص سسٽم آهي، جنهن ذريعي نه صرف وزن گهٽتائي حاصل ٿئي ٿي، پر اندر جي زهر ۽ زهر جي زهر کان وٺي جسم جي ڇڏيل پڻ.
جسم جي اختيارن جو: غذا
اهو حقيقت جي تياري ڪرڻ جي قابل آهي ته هي معاملو ٻه ڏينهن يا اڃا به ٻه هفتا نه آهي. پهرين مهيني دوران، هڪ لڳاتار غذا مينهن نقصان جي خوراڪ جي عادت کان محروم ڪرڻ ۾ مدد ملندي. هن کي ڪرڻ لاء، اهو صرف ڏيڍ ڳري، هاء کليائي، موٽن ۽ مٺي کاڌي کي ڏيو. هن کان پوء ٻه هفتي، توهان کي عادي قرار ڏنو ويندو، ۽ توهان کي هاڻي رسالي موتي گوشت جي گهٽتائي کان پريشان نه ٿيندو. تمام ابتدا کان وٺي، پاڻ پنهنجو پاڻ کي حقيقت جو اقرار ڪيو ته آخري خواهشن ختم ٿيڻ گهرجي 8-9 يعني شام جو شام جو.
ساڳئي ئي وقت، ٻن هفتن جي شروعاتي تربيت کان پوء، وقت جو وقت اڃا تائين وڌيڪ سخت غذا تي هلڻ آيو آهي، جنهن ۾ خاص طور تي کاڌي پيتي کي پوکي ٿو.
ساڳئي وقت کان تمام گهڻو ئي ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي خالي گندي پاڻيء تي پيئڻ لاء عاجز بڻائڻ ضروري آهي. هي توهان کي "سڀنين" جي جسم جي سڀني سسٽم کي اجازت ڏيندو آهي ۽ توهان کي وڌيڪ فعال طور تي زهر کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
ھن مرحلي ۾، هيٺين پروڊڪٽس تي توجہ ڏيڻ جي صلاح ڏني وئي آھي:
- چوڪيون، سمنڊ جي ڳوڙها، بروڪولي، گاڏيون، ڳاڙهو لال مرچ؛
- انگور، انار، مٽي، مٽي ميوو، خاڪو
- مثلا؛
- ڊيل، ڳاڙھو، پياز، روولو ۽ ٻين قسم جي لٽس ۽ سبز ڀاڄيون؛
- اناج، ڳاڙهو ڪڻڪ؛
- هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو پکين، مڇي يا بکري جو پني جي اجازت آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجون غذا خاص طور تي انهن شين تي تعمير ڪري سگهو ٿا، توهان تمام جلدي نتيجن کي نوٽيس ڪنداسين. بهرحال، جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ ڪجهه شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، اهو يقين ڏياريو ته اهي هيٺيان کاڌو نه آهن:
- ڪافي؛
- مٺايون؛
- اٽو؛
- ٿڌي؛
- شراب.
غذا جي سڀني مرحلن دوران، خالي گند تي پيئڻ نه وساريو. اڳ ۾ ئي پهرين ٽن ڏينهن ۾ detox غذا (نه تيار ڪرڻ واري اسٽيج سان پريشان ٿيڻ)، توهان جسم کان سڀني زهر کي ختم ڪري سگهو ٿا، پنجن ڏينهن کان پوء اهو عضوي نظام سڀني کي ٻيهر بحال ڪندو، ۽ ڏهن ڏينهن ۾ توهان جي جسم مڪمل طور تي مڪمل طور تي زهريز تان آزاد ٿيندي. رت جي وهڪري سميت شامل آهن.
Detox غذا: مين مينيو
هن غذا جي لڳ ڀڳ چيڪلو مينيو جي باري ۾ پڻ خاص اصول آهن. مثال طور، مصنوعات ۽ انهن جي استعمال جو وقت پابنديون آهن.
- 8: 00-12: 00: ڪاٺيون ، ڪيلي، ليمر، ڪيئي وغيره شامل آهن.
- 12: 00-20: 00 : ڀاڄيون ڪنهن به صورت ۾ اجازت ڏنل آهن، ساڙيندڙ کانسواء: تازو، ڳاڙهو، پڪل، سلاد جي روپ ۾.
- 20: 00-8: 00 : ممنوع آهي، ته توهان پاڻي، هڻيل چانهه پيئڻ، جهنگلي جو ٻڙو بغير بغير ڪنهن شئي ۽ ٻين اضافو پيو ڪري سگهو ٿا.
Contraindications غذا
Detox غذا هر ڪنهن کي اجازت ناهي: ڪجهه بيماريون آهن ۽ حالتون جن ۾ ڪنهن غذا جي سفارش نه ڪئي وڃي ٿي. محدود عنصر جي فهرست ۾ شامل آهن:
- گهٽ رت جا کنڊ
- داڻو بيماريون؛
- دل جي بيماري
- جامد بيماري؛
- ذیابيطس؛
- ننڍي عمر 18 سالن کان ننڍي عمر ۾؛
- 60 سالن کان مٿي عمر
- حمل ۽ جراحي.
ٻين سڀني صورتن ۾، اهڙي قسم جي غذا جي استعمال جي اجازت ۽ طئي ڪرڻ وارو آهي. جيتوڻيڪ اهو اهو پيش ڪرڻ جي سخت حد تائين پيش ڪري ٿو، اهو اهو آرگنائيزيشن جو هڪ شاندار اثر ڏئي ٿو جيڪو مڪمل ڪورس کي مڪمل ڪرڻ کان پوء، ڪنهن اسٽيج کي غائب نه ٿئي، توهان سڄي جسم ۾ ناقابل اعتماد آسان محسوس ڪندي ۽ اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪنداسين. جئين غذا مان نڪرڻ کان پوء ۽ پوئين غذائيت پهرين منصوبي واري مرحلي جي ڀرسان هڪ منصوبي کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي آهي: اهو هرگز هميشه وانگر کائيندو آهي، پر ڳري، ٿوري کاڌي کان بچاء.