مونجهاري عورتن خاص ڪيسن ۾ رهجي ويا آهن، جڏهن توهان کي هڪ تاثر کي تبديل ڪرڻ يا ممڪن طور تي ڪجهه وقت ۾ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. موثر مونو-غذا 5 ڏينهن لاء هڪ شاندار نتيجو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان جي آس پاس ماڻهن کي حيران ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هڪ ڏينهن لاء هڪ غير حاضر ٿيندڙ غذا جي متغيرات
مونو غذا لاء 5 ڏينهن لاء ڪيترائي طريقا موجود آهن. اپڊيٽ ڪرڻ لاء سڀ کان اهم قاعدو سفارش ڪيل غذا کي سختي سان لڳائڻ ۽ مونو غذا جي مدت کي وڌائڻ لاء نه آهن. جيڪڏهن اهي حال ملن ٿيون، هڪ مثبت بيروني نتيجن سان گڏ صحت جي خراب ٿيڻ سان گڏ نه ٿي سگهندي. مونو-غذا جو اثر 5 منٽ لاء 4-7 ڪلوگرام.
شو ڪاروبار جي انگن اکرن ۾ انگن ۽ انگن تي پنجن ڏينهن جي مونو غذا تمام مقبول آهي. هن غذا سان هڪ ڏينهن لاء غذا 6 ملايو هيڪاندي ۽ 3 انجنيئر تي مشتمل آهي. ڏينهن جي پيداوار جي متبادل: 2 هفتي صبح جو، 2 ڪلاڪن کان پوء کائي ويندا آهن - هڪ نارنجي، 2 ڪلاڪن بعد، 2 هيڪاندي وغيره. پيئڻ جي هڪٽ ۽ نارنگي مونو غذا جي دوران پيئڻ لاء 5 ڏينهن لاء معدني پاڻي ۽ سائي چانهه جي ضرورت آهي.
جاپاني غذا جي جيو وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد نه ڏئي، پر جسم کي صاف ڪرڻ پڻ مدد ڏئي ٿي. هن مونو جي غذا دوران کٽيل اڻڄاتل چانورن جي هوندي، سڀ کان وڌيڪ بروري يا ڳاڙهو ٿيندو.
پوئين دور جي مقابلي ۾ گهٽ انتها گهٽ "5x5" غذا آهي، جنهن ۾، حقيقت ۾، پن موونو آتش جو متبادل آهي:
- پهرئين ڏينهن، ناشتو، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني ۾ 100-150 گرام ڌڪندڙ گوشت مان آهن.
- ٻئي ڏينهن تي توهان 1 چيمن جي سبزي کا تيل يا اسٽو سان سادگي جي صورت ۾ ڀاڄيون کائي سگهو ٿا، هڪ خدمت ڪري - 150-200 g؛
- ٽئين ڏينهن - ميوو ، جنهن مان توهان به هڪ چاسن جي پيار سان سلاد کي تيار ڪري سگهو ٿا، خدمت ڪري / 100-150 g؛
- چوٿين ڏينهن - چانورن، هر 100 کان 100 گرام گرام ڪري رهي آهي، توهان ڪيترن ئي مٽي وارا - ديدار، بادام، اخروٽ سان چانورن کي پورو ڪري سگهو ٿا.
- پنجون، غذا، ناشتي لاء، پنجين ۽ رات جي ماني جو پنجين ڏينهن 100-150 گرام ڪٽي پنيس لاء مهيا ڪيو ويندو آهي.