مئگگي غذا جي ڄاڻڻ سان ڪجھه ڪم ڪرڻ جو ڪو تعلق نه آهي، ۽ رستي جي ذريعي، تمام بئلين ڪوبس. "مئگگي" جو مشهور "آئرن ليڊي" مارگريٽ ٿيرڪ جو نالو آهي. هميشه سٺي نموني جي لاء، هوء هڪ مشهور ڪلينڪ ڏانهن موٽيو، جتي هوء سفارشون ڏني وئي ۽ واضح طور تي غذا فراهم ڪئي وئي. مگسي غذا جو هڪ تفصيلي نامو عوام بڻجي چڪو آهي، ۽ اڄ هرڪو اهو استعمال ڪري سگھن ٿا. بس جو ذڪر ڪرڻ چاهيان ٿو ته توهان هڪ سال ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ وزن جي نقصان جي استعمال نٿا ڪري سگهو. ابتدائي وزن تي منحصر ڪري، توهان 7-10 ڪلو گرام وڃائي سگهو ٿا.
وزن جي نقصان جي صلاحيتن ۽ خاصيتون
هاڻوڪن جا ٻه نسخو آهن: هڏن ۽ ٻج. اصول ۾، مينيو هڪجهڙائي آهي، رڳو هڪٻئي جي مصنوعات هڪ ٻئي کي تبديل ڪري ٿو. جسم کي گھٽائڻ جو عمل جسم ۾ ڪيميائي عملن جي شروعات تي ٻڌل آهي. غذا صرف اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر بڪا به گهٽ ڪري ٿو.
"جادو" غذا جو اصل مکيه اهڙين قاعدن تي مشتمل آهي:
- ھڪ ڏينھن روزانو کاڌو کائو، آخري کاڌي سان گڏ شام جي ڇھن سالن کان پوء.
- اهو غذا مڪمل طور تي نقصان پهچڻ واري چٽن کي ختم ڪري ٿو. اهو ناپسنديده اومگا ايڊس استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي، جيڪي مڇيء ۾ آهن.
- هر ڏينهن توهان انگور کائڻ جي ضرورت آهي، جيڪا وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- سٺو نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي باقاعده ڪرڻو پوندو. ۽ تربيت گهٽ ۾ گھٽ اڌ ڪلاڪ جي پڇاڙيء ۾ هجڻ گهرجي.
- غذا جو مينيو "مگگي" جو مطلب آهي وڏي فائبر جي استعمال جو، جيڪو تازو ميوو ۽ ڀاڄين جي نمائندگي ڪري ٿو.
- غذا پروٽين ۽ گهٽ ڪاربوهائيڊٽٽ آهي، تنهنڪري غذا جو بنياد - هگاس (کاڌو پنيس)، گوشت ۽ مڇي.
- اهو پاڻي جي توازن برقرار رکڻ ضروري آهي، جنهن لاء توهان کي پاڻي، ڪافي ۽ چانيو پيئڻ جي ضرورت آهي.
- اهو مينيو تبديل ڪرڻ جي صلاح نه آهي، ٻين شين تي مشتمل آهي. اهڙا متبادل شيون وزن ختم ڪرڻ جي عمل کي ٽوڙي سگهن ٿا ۽ مطلوب نتيجو حاصل ڪرڻ ممڪن نه ٿيندو.
- اهو ضروري آهي ته تضاد جي باري ۾ ڄاڻڻ ضروري آهي، انهي ڪري هن وزن کي وڃائڻ جي سراسري ۽ سيني کيرائڻ واري عورتن کي، جيڪي ماڻهو جو گهٽ رتبه دٻاء ۽ اعلي کوليسنول کان متاثر ٿيڻ جي هن نظام کي استعمال ڪرڻ جي صلاح نه ڪن ٿيون. توهان استعمال ٿيل شين جي انفرادي خرابيء جي موجودگي ۾ توهان ڪي غذا نه ٿي سگهو.
"Maggi" غذا جي لاء هڪٽ يا سود مينيو جي بنا توهان توهان نتيجو کي مضبوط ڪيو آهي ۽ وڃائي ڪلوگرام حاصل ڪرڻ نه گهرجي، توهان کي ٻه هفتي جي آخر کان پوء باقاعدي غذا ٻيهر تعمير ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ صحيح کائڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.
"Maggi" غذا سان وزن کڻڻ جو مناسب - تفصيلي مينيو
غذا 7 ڏينهن لاء پيش ڪئي وئي آهي، ۽ پوء، سڀ ڪجهه پهريون ڀيرو بار بار ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن انهي ڏينهن ۾ توهان کي ڏاڍي بک لڳي، پوء توهان خام گاڏيون، گوبي يا ليٽنگ کائي سگهو ٿا. Menu Basics:
- نيرن لازمي لازمي هجي، ۽ اهو مشتمل آهي: ٻه هگهار، انگور، هڪ پيالو چانهه يا قافيا، پر کنڊ کان سواء.
- ان ڏينهن جو لنچ مانس جهڙوڪ شين مان ٺاهيو ويو آهي: هڻڻ، انگور، چاء يا ڪافي، ٽماٽو، رينچ، سبزي يا ميون جي سلاد، ڀاڄين ۽ انگورن سان ڪڪڙ.
- غذا جي دوران، رات جي ماني لاء توهان اهڙين شين جو هڪ مينڊ ٺاهي سگهو ٿا: هڏن، سبزي سلاد، ٽوسٽ، انگور، چائے، ڪافي، بيف اسٽاک، برانچ چپس يا مٽي، سخت پنيس، سامون گوشت ۽ مرغي.
غذا جو ڪنڌ مينيو "مگسي"
جيڪڏهن ڪو ماڻهو هڏيون پسند نه ڪندو آهي يا انهن جي صحت جي سبب استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل آهي، پوء ڪوڊ جو اختيار استعمال ڪري سگهجي ٿو. پيداوار کي گھٽ چانڊ ۾ کائڻ گهرجي، پر ٿڪ نه. ٻن هيڪاندي جي بدران، توهان کي 200 پني پني پني کي گهرجي. پر ڏينهن جڏهن هڏيون مينيو ۾ نه رڳو ناشتي لاء، پر ماني جي لاء پڻ، صبح جو معمول جي گهٽتائي 50 گرام کان گهٽجي وڃي. پنيس کان مختلف سلادس، ناچ ۽ ٻين صحتمند برتن تيار ڪري.