ترقي يافته مينيو تيار ڪيل غذا حيولي پوومرويو مقصد کا مقصد ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ اور اس کي ماهر طور تي وزن جي پيداوار کا بنيادي ذريعو آهي. غذائيت پسند جو چوڻ آهي ته سڀني حوالن تي عمل ڪرڻ ممڪن آهي ته 10 ڪلوگرام، 10 ڪلوگرام، گندي آوازن جي آوازن لاء پتلي وڌڻ ممڪن آهي؟
حلي پوميريا جي غذا جي هر روز لاء قاعدا ۽ مينيو
وزن وڌائڻ جو طريقو پيدا ڪرڻ لاء، هللي، هن چيو ته، بائيوڪسيمري ۽ فزيولوجيشن جي نئين قانون کي دريافت ڪيو. هن جو چوڻ آهي ته جسم جي وزن هڪ شخص طرفان خرچ ڪئي وئي آهي، ۽ ٿلهي جو اصلي دشمن سست ميهنابولزم آهي. Pomeroy مختلف ڊريسٽس کائڻ کان منع نه ڪندو آهي، پر هوء کاڌي ۾ ڪنهن به سنجيده پابنديون آهي.
مينيو پومرويو جي هر غذا لاء هر مهيني لاء ٺهيل آهي، هر هفتي ٽن مرحلن ۾ پنهنجن ڪمن سان ورهايو ويو آهي: پهريون مرحلو ۾، غذا چونڊيو وڃي ٿو ته ان کان پريشاني کان بچائڻ لاء، ۽ ٻه ڏينهن رهي ٿو. مکيه جو بنياد - ڪاربوهائيڊريٽ ، فيڊ ۽ پروٽين جي مقدار ۾ گھٽ هجڻ گهرجي. وڏي اهميت وارو ڪارڊ آهي.
ٻئي مرحلي ۾، فٽ اسٽاڪ انٽ ٿيل آهن، ۽ اهو ٻه ڏينهن رهي ٿو. Hayley Pomeroy جي غذا جو ماھر پروٽين تي مشتمل آھي، پر ٻين مادي جو تعداد گھٽائڻ لاء ضروري آھي. اهو سفارش آهي ته غذا جي تربيت سان گڏ اضافو ڪرڻ لاء.
ٽئين مرحلي ۾ باهه انتهائي سڙي وڃي ٿي، ۽ اهو ٽي ڏينهن رهي ٿو. مينيو جو خاص طور تي چشمي ۽ ميون جي کائڻ لاء ٺهيل آهي، پر پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جو مقدار گھٽ هجڻ گهرجي. ورزش لاء، جمنسٽسٽس، يوگا ۽ مساج کي ترجيح ڏيڻ جي قيمت آهي.
صحيح طور تي هڪ مينيو ٺاهڻ لاء، توهان ان مان غير فطري ۽ موٽن مفت جي خوراڪ، انهي سان گڏ خشڪ ميوو، جوس، مکڻ، ڪڻڪ ۽ سويا شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. حرام جي درجي کي شيدي جون شين ۾ شامل آهن، انهي سان گڏ ڪافي، قافلي، چاکليٽ ۽ شراب شامل آهن.
مينيو فريدياتي غذائيت تي ٻڌل آهي، اهو آهي ته، توهان کي روزانو ۾ 5 دفعا کائڻ ۽ باقاعده وقف 3-4 ڪلاڪ جي ضرورت هوندي آهي. ٻي ٻي قاعدي. ناشتو اڌ ڪلاڪ کان بيزاري کان پوء ضروري ناهي. غذائيت پسندين کي منجهيل خوراڪ کائڻ جي سفارش ڪن ٿيون جيڪا بهتر شڪل کي متاثر ڪري ٿي. اهو پاڻي پيئڻ لاء ضروري آهي، جيڪا ڪلڀالزم لاء اهم آهي.
ھيلي Pomeroy جو مينيو ھن طرح ڏسڻ ۾ اچي ٿو:
جيڪڏهن مهيني وڌيڪ وزن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪافي نه آهي، غذا کي شروعات کان ڀيري بار بار ڪيو وڃي. نتيجو کي درست ڪرڻ ۽ ڊپ ناهي ته وزن واپس موٽي ويندي، اهو ضروري آهي ته غذا صحيح طرح کان ٻاهر نڪرڻ ضروري آهي. غذائيت جو صلاح مشورو پيش ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، غذائيت جي انگن اکرن سان گڏ گڏوگڏ هڪ زندگي گذاري ۽ زندگي گذاري ۽ ويتامين وٺي.