جيڪڏهن توهان کي فوري طور تي 3-5 اضافي پائونڊ اڇلائڻ جي ضرورت آهي، بغير ڪنهن پنهنجو کاڌو کائڻ کان انڪار ڪرڻ، هن مضمون تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهو وزن جي نقصان جي لاء ڪڪمبر ڊالر بابت آهي.
اضافي وزن جي مقابلي ۾ ڪڪڙين
هڪ حڪمراني جي طور تي، کڪبر ڊائڪٽس 5-7 ڏينهن لاء ٺهيل آهن. هن عرصي دوران جسم 3-7 اضافي پائونڊ وارو حصو. تمام تيز بيڪانن وانگر، ڪڪڙين جو ڪارڻ ۽ اتفاق آھي.
ڪڪڙين جي بيمارين جا ڪيترائي مخالف آهن، جيئن ته وزن جي نقصان جو هڪ سخت ڪارڻ آهي. جيڪڏهن تڪڙو پيٽ، گردڪ جي بيماري ۽ يوروليتياس سان گڏ مسئلا موجود آهن ته هڪ اهڙي قسم جي غذا کي ڍڪايو ويو. وزن کي ختم ڪرڻ جو طريقو اهو آهي ته انسانن کي، سردي ۽ ضعيف مصيبت جي خاتمي ۾ ختم ٿيڻ گهرجي. جيتوڻيڪ توهان بلڪل صحتمند ماڻهو آهيو، کڪمبر جي غذا دوران، اهو ويتامين ۽ معدنيات جي هڪ پيچيده کي لازمي آهي، ۽ انهي سان گڏ ماهرن ڊاڪٽرين ۾ به ڏسڻ لاء ضروري آهي.
ان سان گڏ، توهان کي فاسٽ وزن جي نقصان تي غور ڪري سگهو ٿا، ۽ کاڌي جي مقدار تي ڪا پابندي نه کائي سگهجي.
ڪڪڙين جي درسي ڪسنيا بوردوينا
ڪسسليا بوردوينا هڪ عوامي ڇوڪري آهي. ۽ ڪيترن ئي مداح پرستن لاء اهو حقيقت نه پئي نڪتو ته ٽي وي جي اڳوڻي جلدي جلدي کان پوء وڌيڪ پائونڊ ورتائين. ان کان علاوه، هوء حمل کان پهريان ان کان به وڌيڪ سليم بنجي وئي.
هتي اهو مينيو آهي، جيڪا چند هفتن ۾ لفظي طور تي مدد ڪئي وئي ته ٿل ۽ مناسب ٿي وڃي:
- نيرن: ڪڪڙ مان خشڪ روئي، 2 تازو وچولي ڪڪڙين.
- منجھند جي ماني: سبزي کا سوپ، ڪڪمبر سلاد ۽ سوراخ سان سبزي پيئڻ.
- رات وارو: ڪينجهر جو هڪ سلاد يا صرف تازو ڪوگمبر.
اهو هڪ انتهائي سخت غذا اختيار آهي. خوشحالي ۽ ڪمزوري جي پهرين نشانين جي صورت ۾، روزو رکڻ بند ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
ڪڪڙمبر-ڪيفير غذا
هڪ ٻيو نامو اختيار اختيار ڪري ٿو ته هڪ خطي ۾ ڪڪڙين کي هيٺ ڏنل مينيو پيش ڪري ٿو.
- نيرن: ھڪڙو گلاس جوڙو يا ڪڪڙڙي ھڪڙو ھڏيو.
- لنچ: تازي کڪيل جو هڪ سلاد، توهان ان کي ليمن جو رس سان ڀريندا هئاسين ۽ تبديلي جي لاء هر روز مختلف گرين شامل ڪري ٿو، جوش ٿيل رڻ جو گوشت، سائي چانهه . يا ڪڪڙ وٿٿ ۽ شيشي جي هڪ گلاس تي سبزي جي سوپ.
- ڌاڳو: هڪ گلاس جو گلاس. رات جو ماني ۽ بستري جي وچ ۾ 4 ڪلاڪن کان گهٽ نه ٿي سگھي.
ان کان سواء، ڏينهن جي دوران، پوکرن کي ڇڪڻ لائق لوڻ ۽ مصالحو ممڪن آهي. انهي حالت ۾، توهان انهن کي بغير ڪنهن به پابند ڪري سگهو ٿا. ڪيڪومبر ڊائٽ جي ڪنهن به قسم جي جسم کان وڌيڪ فلال ۽ لوڻ کي ختم ڪري ٿو. هڪ ننڍي جي مقدار ۾ ڪيتري مقدار جو سبب اهو جسم جيڪو پنهنجي رستن کي ٻيهر تعمير ۽ استعمال ڪري ٿو.
هي غذا استعمال ڪريو جا وڌ ۾ وڌ 1 ڀيرا ڇهه مهينن ۾.