غذا "5 ڏينهن لاء 5 ڪلوگرام" - هڪ بهترين اختيار، عورتن لاء مناسب، جيڪي جلدي وزن وڃائڻ چاهين ٿا، مثال طور، سمنڊ جو سفر. هن وقت، توهان پنهنجي جسم کي بهتر بڻائي، صحت کي بهتر بڻائي، ۽ وڌيڪ موٽن کان نجات حاصل ڪنداسين. ڪيترا ئي وزن کڻڻ جي طريقي سان ناهي، ڇو جو اهي يقين رکن ٿا ته گم ٿيل پونچ جلدي واپس موٽندا، پر جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪئي، هر شيء ختم ٿي ويندي. توهان کي 5 ڪلوگرام سان تڪڙو وزن وڃائي سگهو ٿا، هتي ته اهڙي قسم جي غذا جي هڪ متوجه مينيو آهي.
پنج ڏينهن جي غذا
ڏينهن نمبر 1 . تمام پهريون قدم توهان جي جسم کي صاف ڪرڻ آهي، ڇاڪاڻ ته زندگي جي ڪيترن سالن کان، اهو هڪ وڏي مقدار ۾ زهر ۽ زهر جمع ڪري ٿو. هن ڏينهن تي توهان 2 ڪلو تائين وزن وڃائي سگهو ٿا. توهان کي 1.5 ليٽر صاف ٿيل غير ڪاربان ٿيل پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. کائڻ پيڻ ، صرف گهر وارا ماڻهو، تنهنڪري جيڪي توهان جي انهن جي معيار جا يقين رکندا آهن. بنيادي حالت - هر چئن ڪلاڪن جي 2 ٽيبلن ۾ چالو ٿيل چارڪو کائڻ لاء. پيٹين جو ميلاپ، جو سيپل ۾ آهي، ۽ چالو کاربن تمام نقصان دہ مايعات کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ پوري حياتيزم کي پاڻي جي توازن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، ۽ سڀ کان وڌيڪ، عام طور تي، यस्तो غذا شروع ڪري عام وزن 5، 5 ڪلو.
ڏينهن نمبر 2 . هاڻي توهان کي جستجو جي پيٽ جي معمولي عمل بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن ڪم سان، ڊيٽي شين جو بهترين انتظام ڪيو ويندو. غذا جي ٻئي ڏينهن 1.5 ڪلوگرام وڌيڪ وزن مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. سڄو ڏينهن توهان کي 600 گ گھٽ گهٽ فٽٽيٽي پنيس ۽ 1 ليٽر جي ڪيئر کائڻ جي ضرورت آهي. اهو پڻ ضروري آهي ته هن ڏينهن تي پاڻيء جو پاڻي پيئي.
ڏينهن نمبر 3 . توهان کي توانائي بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن کي تمام گهڻي وزن جي نقصان جي شروعاتي ڏينهن ۾ خرچ ڪيو ويو آهي. مصنوعات جيڪي کائڻ جي اجازت هونديون آهن انهن کي ان ۾ ٺهيل گلوکوز هجڻ گهرجي. اهو شهنشاهه، مٽي يا ڪي ٻيا خشڪ ميوا هجن. توهان صرف ان کي کائي سگهو ٿا يا صرف هڪ کنڊ جي بغير ڪتب آڻيندو. اجازت ڏنل ماکيء جي رقم 2 چمڙي آھي. گونج ۽ رڻ جون 300 گونج پاڻيء جو پاڻي پيارڻ لاء پڻ تمام ضروري آهي. سڄي ڏينهن لاء توهان 2 ڪلو کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. اڃا تائين 5 ڪلو ڏينهن جي 5 ڏينهن لاء 5 ڏينهن جا ٻه ڏينهن آهن.
ڏينهن نمبر 4 . اسان کي عضلات جي نسب بابت نه وسارڻ گهرجي، جيڪو حمايت جي ضرورت آهي. هن ڏينهن تائين توهان 1.5 ڪلوگرام وڌائي وزن کان محروم ٿي سگهو ٿا. سڀني metabolic عمل جي عام ڪم کي برقرار رکڻ لاء، جسم ۾ مڪمل طور تي، ۽ سڄي جسم کي توهان پروٽينن کاڌي کاڌو ڪرڻو پوندو. هڪ ڏينهن لاء اها اجازت هوندي آهي - ڪڪڙ جي 0.5 ڪلوٽ، جنهن جو ابڙو يا ٻاڦيل هجڻ گهرجي. ان سان گڏ، توهان کي ڪنهن به ساٿين کائي سگهو ٿا ۽ صاف نه ٿيل ڪاربان ٿيل پاڻي پيئڻ نه وساريو.
ڏينهن نمبر 5 . غذا جي آخري ڏينهن 5 ڏينهن کان گھٽ 5 ڪلوگرام آهي. هن مرحلي ۾، توهان پنهنجي مڙهه باهه کان نجات حاصل ڪيو آهي جيڪي توهان جي جسم ۾ جمع ڪيا آهن. هن ڏينهن تائين توهان 2.5 ڪلوگرام وزن وڃائي سگهو ٿا. جنھن ڏينھن اوھين توھان کي کائڻ چاھي ٿو، تنھن مان ڪجھھ کاڌو نه ھئڻ گھرجي، پر گھڻن ٻوٽن سان گڏ. تازو ڀاڄيون کائڻ، ميوي ۽ ٻيٽ ڪنهن به مقدار ۾، يقينا، پيئڻ جو پاڻي.
هتي 5 ڪلوگرام غذا جي هڪ ٻيو قسم 5 ڏينهن لاء آهي، جنهن ۾ هن ڏينهن ۾ ورهايل آهن:
- گوشت جي روز هڪ ناممڪن ميڪانيزم طور ڪم ڪري ٿو جيڪو وزن وڃائڻ جي عمل کي هلائي ٿو.
- هڪ سبزي ڏينهن توهان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ باهه سيلز کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- ميون ڏينهن بهتر ڪري ٿو، جسم کي ڍڪ ڏئي ٿو ۽ وڌيڪ کیلوري کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو؛
- اناج جي ڏينهن جسم سان ساکن جي اصلي ايڊ سان گڏ ساکر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو؛
- پاڻي واري دڙي ڏينهن نتيجن کي مضبوط ڪرڻ ۽ باقي اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
توهان هڪ غذا جو هڪ قسم چونڊيو جيڪو وڌيڪ پسند آهي، پر جيڪڏهن توهان وٽ گهڻائي خود اعتمادي آهي، پوء ٻيهر وزن وڃائڻ جو ٻيو طريقو بند ڪريو ۽ چونڊيو. اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان هڪ بيماري آهي جنهن ۾ توهان کي ايترو بکيو نٿو ڪري، پوء اهو وزن بهتر ڪرڻ وارو طريقو ڪارڻ بهتر ناهي.