هيٺين ادارن جي ويريڪوس رگڻ لاء غذا جو بنيادي ڪم اذيما جي روڪ ۽ وڌ ۾ وڌ وزن آهي . مناسب تغذيه مرض جي ترقي کي روڪي ۽ رگ جي حالت کي بهتر بنائڻ.
ويراڪيز رگڻ لاء ڇا کاڌو آهي؟
پيرن تي ويرييڪس رگڻ لاء غذا اهڙين قاعدن سان تعميل آهن:
- بيماري جي ترقي کان بچڻ لاء، هڪ ويئڻ وارن ويڪريز رڻ سان سڄي زندگي ۾ ڏسڻ گهرجي.
- غذا ۾ وڏي ميوو ۽ ڀاڄين جو وڏو تعداد شامل هجڻ گهرجي. اهي تازا ۽ پڪل کائي سگهن ٿا.
- اهو ميون کي کائڻ، مشير ماني کائڻ، سمورو اناج مان اناج مان نڪرڻ ۽ تازو پٽي ڪڍڻ واري تاريخن جو مشورو آهي.
- ھڪ ھفتي ۾ ھڪڙو لڳائڻ ضروري آھي ته ميوو تي اڻڄاڻن ڏينھن يا تازو نچوض ٿيل رسس خرچ ڪرڻ ضروري آھي.
- اهو هڪ هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا هوندو آهي جيڪو غذا جي وڻ، سمنڊ جي ٻڪڙي، ڪرنبرري ۽ نيب ٻري، ٻڪريء ٻير، سوراخ، ڪڪڙڪي، کائڻ ۾.
- غذا دوران استعمال ڪرڻ واري صلاحيت کي نيليل: نٽيل پٿرن جا ڀوت، نيلل سان سوپ، سڪل گوڏن ۽ مانيء جي ڪپڙن کي شامل ڪن ٿا. اهو رت جي گردش ۽ غذائيت جي غذائيت کي بهتر بنائي ٿو، جسم جي ريزيوشن کي وڌائيندو آهي.
- برتن جي لوچ کي وڌائڻ لاء، ان کي ڪڻڪ، ريو، ٻڪريون، ڪوبا، سويا ۽ شين جي شين جي ڪڻڪ جون ٻنيون، يونيفارم، ليمن، پيالو مرچ، ٽيمو، پيالو ۽ ڊيل جا آلو استعمال ڪرڻ ضروري آهي.
- غذا ۾ مڇي ۽ سموڊ، بيف جگر، ليم گردڊني شامل ڪرڻ گهرجي.
- ٻوٽي سبزيبل جي تيل کي ڀريو وڃي ٿو: سويا، زيتون، مکڻ. جانورن جي کاڌي استعمال نه ٿيڻ گهرجي.
- روزانو اهو ضروري آهي ته اٽڪل ٻه ليٽر مائع پيئڻ لاء ضروري آهي: خالص پاڻي، سائي چانهه ، مٽي، قدرتي جوس، ڪاساس، ٺٽو.
- غذا مان ڪنهن به تماڪ ۽ ڪينسر ٿيل مصنوعات، مضبوط برائوز، اچار ۽ ماريڊز سان خارج ڪيو ويندو آهي.