غذا "Enchantress" - جن لاء ھڪ کاڌو سسٽم جيڪي سليم حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا، پر ھن لاء ھر ھڪ لاء تيار نھ ھجي. هن جو مينگ بلڪل ڪافي ۽ خوشگوار آهي، تنهن ڪري هن سسٽم کي منتقل ڪرڻ بلڪل آسان آهي. تاثير جي باري ۾ ڳالهائيندي، هي سسٽم، ڪنهن به هفتيوار غذا وانگر توهان کي چتائي کان بچائڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ممڪن ناهي - اس کي مناسب يا الڳ تغذي وڌيڪ ڊگهي قدري تدابير جي ضرورت آهي.
غذا "Enchantress": خصوصيتون
هن جي تشريح ۾ اهو غذا تمام غير معمولي آهي: هن سسٽم ۾ هفتي جو هر سال سووي جو نالو آهي، جيڪو هن ڏينهن تائين راشن جي باري ۾ وسارڻ نه ڏيندو:
- "سفيد سومر".
- "مٺي اڱارو."
- "خير آباد پئي".
- "سوپ خميس."
- "جمعه کائڻ".
- "ڇنڇر مفاصلي"
- "آچر کي سلام."
جيڪو هفتي جو اهڙو ڏينهن جيڪو ڪئلينڊر توهان ڏانهن ڏيکاري ٿو، توهان کي "سومر اڇو" کان شروع ڪرڻو پوندو. ۽ انهي کي پريشان ٿيڻ نه گهرجي، پر هاء تي شروعات ڪرڻ آسان بڻائي ٿي.
غذا "Enchantress": مينيو
هر غذائي ڏينهن جي وڌيڪ تفصيل سان مواد جي مواد تي غور ڪريو. اهو ضروري آهي ته ريسرچ ٿيل شين کان سواء، ڪنهن به شيشن کي شامل ڪرڻ لاء. ان کان سواء، اها پيئڻ جي حڪمن کي پڻ اهم آهي: انهي ڏينهن ۾ 1.5 ليٽر پاڻي پيئڻ جي لاء يقين رکڻ گهرجي.
- اڇو پير . هن ڏينهن، جيئن توهان اندازو لڳائي سگهو ٿا، توهان تمام گهڻيون شيون خريد ڪري سگهو ٿا. انهن ۾ شامل نهاد، بغير، ٻرندڙ کير، کير، ڪڪڙ، ڪپڙي پنيس شامل نه ٿڌي فزي قدرتي ڄاڻ شامل آهن. انهن مڙني ميوي جي تڪليف کانسواء. جيڪڏهن توهان وٽ اهو موقعو آهي ته اهي پراڊڪٽس هڪ خانگي هاريء کان مارڪيٽ تي خريد ڪندا. هي بهترين ۽ سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو طريقو آهي. توهان وٽ ڪجهه ذميواري آهي - خوراڪ جي مقدار هڪ ڀيري ۾ تمام وڏو نه هجڻ گهرجي، هڪ اڌ کان اڌ.
- مٺي اڱارو نالو پڙهڻ کان پوء، شايد توهان شايد ئي پنهنجي تخليق ۾ ڪي ڪيڪ، پيچري ۽ چاکليٽ ٺاهي سگھو ٿا. بهرحال، هن جو مطلب اهو ڏينهن جو نالو ناهي. هر ڏينهن توهان کي کائڻ جي ضرورت آهي: ٻير، ميون ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون (ڪڪڙ، گاڏيون، پيالو، ڀاڄيون، ڀاڄيون، ڀاڄيون، ميون، گنديون، گندگي، گندگي، کنڊ کان سواء.
- مستحڪم ماحول . اهو هڪ ڏينهن آهي جنهن کي توهان دل سان گڏ آرام ۽ کائڻ جي اجازت ڏين ٿا. گوشت، مرغي ۽ مڇي جي تمام گهٽ ٿورين قسمن سميت، سمور غذا جي اجازت هوندي آهي. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو، اهو هڪ قدرتي پيداوار هجڻ گهرجي، نه سسج، پيٽي يا اسٽو ناهي. منع ٿيل کاڌي جي منع ٿيل آهي! توهان صرف خالص روپ ۾ ڀاڳ ڪري سگهو ٿا - ماني ماني، ڀاڄيون، وغيره. کاڌي جي مقدار جي ٽريڪ رکو، ھي ھڪڙو غذا آھي، ۽ وزن گھٽائڻ لاء، توھان کي ٿوري کائڻ جي ضرورت آھي.
- سوپ خميس . پر اڄ، سوڊ پيارڻ وارن کي خوش ٿيندو. توهان بغير ڪنهن به قسم جي غير فاس برٿ استعمال ڪري سگهو ٿا. سڀني کان بهترين، ڪن، سبزي جي سوپ يا ڪاببي سوپ جي مشروم سان.
- جمعه کائڻ اچو ته ننڍپڻ کي ياد رکجو! هن ڏينهن، توهان کي کنڊ ۽ تيل کان سواء ڪنهن به اناج آهي، پر بٿواٽ، ڳاڙهو چانور يا آثارن کي ترجيح ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. قدرتي، پراسيس ٿيل اناج نه.
- ڇنڇر ڇنڇر اهو ڏينهن بلڪه ڏاڍو ڏکيو آهي، پر جيڪڏهن توهان ناشتي کي چاهيندا آهيو، مانجھان ۽ رات جي ماني لاء، اهو آسان ٿيندو. ناپسنديده ڪيو ويو آهي، چانهه، تازي نچوڙ رس، پاڻي ۽ معدني پاڻي جي اجازت هوندي آهي. کنڊ سان ڪنهن به پيئڻ کان بچاء ۽ سڀني قسمن جي سوڊ ۽ ڀريل شيس کان بچاء.
- سالار آچر اهو ڏينهن توهان کي اونهاري ياد ڪندو. اهو اجازت آهي ته بلڪل تازو ڀاڄين ۽ گهٽ فاسٽ پنيس قسمن (باغي ڪوٽي پنيس، ڪيسل، ٹوف، فاٽا، گيوڊٽ، پنيس، ريڪٽ وغيره وغيره) سان ڪنهن به سلاد کي. جيڪڏهن سلاد پنيس سان توهان کي جذب نه ڪن، بس سبزي جي سلاد کائي، ۽ پنيس الڳ الڳ استعمال ڪريو. توھان سلاد کي قدرتي دلو سان يا ٿورو تيل کڻي سگھندا آھيو.
اهڙي قسم جي غذا کانپوء، توهان کي گهڻو بهتر محسوس ٿيندو. نتيجو حل ڪرڻ لاء، هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر بار بار بار بار ڪري سگهجي ٿو.