اسان گاڏين جو سوچڻ لاء سبزي لاء مفيد طور استعمال ڪيو پيو وڃي. پر وزن جي گهٽجڻ سان پروسيس کي روڪڻ سان گڏ گڏ نه آهي. گاڏين جي گراهڪن کان علاوه انگن اکرن جي گڏوگڏ انگ اکر لاء پڻ ڪارائتو آهي.
گاڏين کي مدد گھٽائڻ ۾ مدد ڏئي ٿو؟
حقيقت ۾، گاڏين هڪ تمام قيمتي سبزيج آهي. اهو بهتر ٿي رهيو آهي، چمڙي جي ريزميشن کي فروغ ڏئي ٿو، هضم کي متحرڪ ڪري ٿو، بي بي، اي، اي، سي، ڪيٿيميم، پوٽوشيم، فاسفورس ۽ ٻين ويتامين سان جسم کي saturates. تنهن ڪري ڪجهه ڏينهن تي هڪ غذا تي نه صرف توهان سليم ڪنداسين، پر صحت پڻ شامل ٿيندو.
گھٽ وزن گاڏين تي تمام سادي آهي. اهو ڪافي صبر ۽ گاڏيون ڪافي آهي. گاڏين کا غذا انتهائي وزن جي نقصان لاء انتهائي آسان آهي ۽ ڪجھ فائدا آهن:
- توهان هن خوراڪ سان گهڻي وزن وڃائي سگهو ٿا، صرف 4 ڏينهن ۾ توهان کي 4 ڪلو کان بچائڻ جو واعدو ڪيو ويو.، البته، سڀني قاعدن سان؛
- ضابطا پڻ تمام سادي آهن - کاڌو گاڏيون ترڪي ۽ پيئڻ واري چاهيندڙ چانهه پيئندا آهن.
- غذا جي غذا ڏاڍي سوادج آهي، گاڏين کي سلاد پاڻ هڪ خوبصورت موتي پاڻيائڻ واري کاڌو آهي ۽ اتي ڪيتريون ئي جئين وانگر آهن، تنهنڪري توهان بدمعاش منهن نه ٿا ڪن.
ان جي اصول وانگر غذا جي ذات بلڪل سادي آهي. هڪ تيز رفتار گاڏين جي غذا جي مدت صرف 4 ڏينهن آهي.
گاڏين جو وزن گھٽائڻ لاء
سو، جيئن اهو چيو ويو هو، اسان کي 4 ڏينهن جي ضرورت آهي. اسان توهان جي خواهش کي غذا فراهم ڪري سگهون ٿا، جيڪي توهان جي اميدن جي برخلاف، گاڏين جا نه رڳو هجن.
1 - 3 ڏينهن.
اهو ضروري آهي ته هڪ ڏينهن ٽي ڀيرا کائڻ، ڪافي مايع پيئي. مکيه برتن وانگر، گاڏيون سلاد چونڊيو، جيڪو اسان جي خوشي تائين، توهان گهڻو ڪري کائي سگهو ٿا جيترو توهان چاهيو. تبديلي لاء، توهان پنهنجي پسنديده ميوو کي اضافي طور چونڊيو ٿا. اسان سڀني ناپسنديده چانهه ۽ پاڻي پيئي.
4 ڏينهن.
مکيه برتن اڃا تائين سلاد آهي. پر هاڻي توهان ڪارو رائي ماني جي هڪ غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. اسان پاڻي ۽ اڻڄاڻ چانهه پيئي.
لوز کڻي گاڏين سان، جيئن اهو نڪتو، ڪافي سادو. سلاد لاء، ان جي پڙھڻ توهان کي گهڻو وقت جي ضرورت ناهي.
هڪ غذا لاء گاڏيون ترکارا.
مادي
- تازي گاڏيون. 1 ڪلو؛
- ليمون 1 ٽڪرا؛
- ماکيء - 1 پيچرا. چمچا.
تياري
اسان گاجر کي پاڻي ڀرڻ ڌوئ، پوء ان کي صاف ڪريو ۽ ٽي گرام تي، ماکي ۽ ليمن جو رس مان موٽڻ، توهان جي مزو مطابق. اهو ممڪن آهي، يا گهٽ.
ڇا اهو ممڪن گاڏين تي وزن وڃائڻ ممڪن آهي؟ آسان، ڪنهن به "چادر" وانگر. سواء، ضرور، خشڪ آلو. پر اهو ضروري آهي ته وزن نه وڃائڻ، پر نتيجن کي بچائڻ لاء پڻ. غذا جي ختم ٿيڻ کان پوء، اسان هڪ عقيدي غذا کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪندا، ٻي صورت ۾ نتيجو، ظاهر ٿيندو ته، انتهائي تيزيء سان ختم ٿي ويندا. مناسب غذائيت سان، ٿڪندڙ، وچو ۽ سوئر جي وچولي کاڌا، توهان سڀني کي هڪ غذا جي ضرورت نه هوندي. گاڏين جو مظاهرو غذا حفاظتي انداز جي طور تي استعمال ڪري سگھجي ٿو.