ذیابيطس ميليٽس هڪ سنجيده بيماري آهي جيڪا مناسب غذائيت جي ضرورت هوندي آهي، غير مشاهدو جنهن ۾ سنجيده مسئلن کي منهن ڏئي سگهي ٿي. جيئن ذیابيطس جي مريضن جي مريضن جو تعداد مسلسل وڌي رهيو آهي (في سال 5-7٪)، هڪ خاص ذیابيٽڪ غذا هر ڏينهن لاء تمام مقبول آهي.
غذا جو بنيادي اصول
ذیابيطس جي لاء گھٽ ڪار ڪار بيڪ ڪاربوهائيڊريٽ جي سخت حساب سان ٻڌل آهي، جيڪا گلوکوز جو بنيادي ذريعو آهي. ڪاربوهائيڊريٽ هضم آهن (خون ۾ گلوکوز جي سطح وڌائڻ) ۽ هضم نه آهن (معدني جراثيم جي عمل کي معمول).
انسولين جي ڊاسرن کي صحيح طور تي داخل ڪرڻ لاء، جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ جي ويڙهاڪن لاء ضروري آهي، غذائيت پسندن کي ايڪسائيٽ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا جهڙوڪ اليڪٽرانڪ ماني، جيڪا ماني جي 12 گرام ڪاربوهائيڊريٽ جي برابر آهي. ايڪس ايڪس جي ويهڻ جي لاء، انسولين جو اوسط 1.5-4 يونٽ جي ضرورت هوندي آهي - اهو هن جي بنياد تي تنقيد جي انفرادي خاصيتن تي منحصر آهي.
ڏينهن جو نمونو مينيو
ماڻهو ذیابيطس سان گڏ هڪ ڏينهن ۾ 5-6 دفعا کائڻ جي ضرورت آهي. ھڪڙو ڏينھن لاء مينھن جو ھڪڙو غذا ذیابيطس جي لاء ھڪٻئي سان اھم ٿي سگھي ٿو، مثال طور:
- ناشتو : آتمل پٿري پاڻيء تي يا چمڙي واري کير تي چاڙهيو ويو (مکھن جي 5 گرام جي رقم جي اجازت هوندي آھي، پر وڌيڪ)؛
- ٻيو ناشتو : 1 وچولي ٺهيل ايپل يا 1 نارنجي؛
- رات جي ماني : تازو نوشورن سان سوپ سان موتي جوڙي، سبزي جي سلاد، موسم سان ليمن جو رس، مٽيء جي مڇيء سان مڇيء واري مڇي سان.
- منجھند جو چمڪندڙ ڳاڙھو، ڪشادو ۽ چوما سان.
- رات جي ماني کاڌي جي ماني ٿڪڻ واري ماني ۽ ٿڪڻ جي ماني ٿانو ڪڪڙ
- 2-1،5 ڪلاڪن کان ننڊ لاء : 1 پيم جي سنوارور يوگرت.
هي غذا مناسب نه صرف ذیابيطس جي لاء آهي، پر انهن ماڻهن جي وزن کي به وڃائڻ لاء جيڪو فليٽ جي ماتحت آهي. توهان شروع ڪرڻ کان پهرين، اهو ضروري آهي ته هڪ ماهرن سان صلاح مشورو.