غضب تي ڌڪڻ - مثالي طريقي سان ماڻهن لاء وزن وڃائڻ جو مثالي طريقو آهي جيڪو پيارين کير جون پراڊڪٽ پياري ٿو. ٻار ۽ بالغ ٻنهي لاء ڪارائتو آهي. اضافي طور تي، ڪجهه عرصي کان، وڌيڪ پوندن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، بال، ناخن ۽ ڏند جي حالت بهتر ٿي.
اتي گهٽ ٿڪيل وارڊ غذا لاء ڪيترائي اختيار آهن، پر تمام مقبول هڪ ڏينهن ۽ هڪ هفتي ڊگهو اختيار آهي، انهي سان گڏ روزو رکڻ وارا ڏينهن .
اهو ضروري آهي ته پن چڪ پني کي صحيح رکڻ لاء، ٻي صورت ۾ اهو بيڪرياريا پيدا ڪري سگهندو جنهن کي سنجيده مسئلا پيدا ٿي سگهي ٿو.
مصنوعات جيڪي هڪ غذا تي استعمال ڪري سگهجن ٿيون
انهي لاء ته توهان پنهنجي غذا ۾ پنهنجو پاڻ کي مينهن ٺاهڻ لاء، توهان کي اهو معلوم ڪرڻو پوندو ته پنٽ پنيس جي اضافي ۾ ڇا کائي سگهجي ٿو.
- مثال طور، مٽي، خشڪ خاني يا پراڻن جي مٽي سان گڏ گڏوگڏ. پر ذهن ۾ رکون ٿا ته اهي کاڌو ڪيريريا ۾ اعلي آهن، تنهن ڪري اهو سفارش آهي ته هڪ ڏينهن کان 60 گرام کان کائڻ نه ڏين.
- ناشتي لاء، پنيري اناج يا پائڻ سان پني مثالي آهي.
- ٻي پيداوار جيڪي پنيس پٽي ۾ شامل ٿي سگهي ٿو، شامل ٿي سگهي ٿو، پر انهن جو تعداد 50 گر کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
- مٺي جي ضرورت جي گهٽتائي ڪرڻ لاء، توهان ماکي استعمال ڪري سگهو ٿا، اٽڪل 1 tbsp. اسپون فيروز ڪرڻ جي. ذهن ۾ رکو ته تازي مائع ماکي بهترين آهي.
غير مرض لڳائڻ وار غذا تي غير جانبدار
ھي اختيار استعمال ڪريو صرف ھڪ ڏينھن. ڏينهن دوران، تقريبا 6 ڀيرا، پنيس کي 60-100 g کائڻ ضروري آهي. صاف پاڻي پيئڻ، سبز چانهه کان سواء کنڊ ۽ وحشن جا گلاب. هن وقت تائين توهان 1 ڪلو کان وڌيڪ وزن مان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
غضب ۽ ٻٻر تي
هن ورزن ۾، روزانو توهان کي 500 گرام ڪٽي پني کان کائڻ جي ضرورت آهي ۽ 1 ليٽر جي ڪاف پيئي ٿو. اهو بهترين آهي ته هن نمبر کي 5 استقبالن ۾ ورهايو وڃي. اضافي طور تي، توهان عام پاڻي، سائي يا هيرل چانهه پيئڻ چاهيو ٿا پر بغير بغير. ان کي کير سان ڪوفير تبديل ڪرڻ جي اجازت آهي. اهڙي غذا تي هڪ غذا 3 ڏينهن لاء ٺهيل آهي.
غضب ۽ ڏندن تي بتن
هي اختيار استعمال ڪريو هڪ هفتي کان وڌيڪ نه. اهو هڪ ڏينهن تي 4 ڀيرا کائڻ جي صلاح آهي. هر خدمت تي مشتمل 100 گرام ڪنيج پنيس ۽ 2 چمچرن جي بورن مان مشتمل آهي، جيڪو ٽڪرائڻ وارو پاڻي کڻي وڃي ٿو ۽ اڌ ڪلاڪ تي زور رکڻ گهرجي. ذرا ذرا ذرا ذليل ڪرڻ، ٿوري ذبح، ميوو يا ڀاڄيون شامل ڪريو. پڻ صبح جو هڪ خالي پيٽ تي اجازت ڏنائين ۽ بستر وڃڻ کان اڳ هڪ گلاس دڪرو پيئي.
ضابطا
اهو اختيار وزن کي وڃائڻ وارن ماڻهن لاء ليڪٽڪ ناپسند ۽ انناسن سان گڏ مسئلن لاء مناسب ناهي. ٻين سنگين صحت جي مسئلن کي منهن ڏيڻ نه ڏيڻ جي لاء، اجازت ڏنل مدت جي واڌاري کي وڌائڻ جي سفارش ناهي.