گائوٽ لاء غذا انتهائي سخت مينيو جي ضرورت آهي، پر اهو ان جي تنوع کي خارج نٿو ڪري. هڪ قاعدي طور تي، ڊاهنر جي مطابق ، ڊاڪٽرن هڪ وقت آزمائشي غذا نمبر 6 جي مطابق مشوري ڪري ٿو . هن ۾ 90 گيٽ تي مشتمل، 450 کاربوهائيڊريٽ جي 450 کان ۽ ضروري آهي - هڪ گهٽ پروٽين جي مواد (روزانو 80 کان وڌيڪ نه هوندي). محدود ڏينهن تي 10 گرام ميز جي کاري جي مقدار. تغذي، ٻين بيمارين وانگر، سفارش ڪري سگھن ٿا - هڪ ڏينهن ۾ 4-5 دفعا.
ھڪڙو مريض لاء گھيٽ سان ٺهيل مينيو اجزاء
اهو مڪمل طور تي مريض جي مينيو مان نڪرڻ لاء ضروري آهي، جئين جزا خراب ٿي سگهي ٿي. انهن جي فهرست ۾ شامل آهن:
- سوسائٽي ۽ ڪو به ٺهيل مصنوعات؛
- ڪنهن گوشت جي شين، گوشت، راند جو گوشت؛
- مثلا ٿڌي قسم جا.
- سفيد، بغير سبزي کانسواء؛
- ٿڪائي مڇيء سميت ڌڪڻ، مڙني ڀريل، حوض؛
- سڀني قسمن ۾ وراڻيو؛
- ريگيرڪي، انجيرا ۽ ڪارنبرس؛
- چمڪندڙ، سورج، سوء ۽ ڍنڍ؛
- هڏن واري، سروازي، ڪارا مرچ؛
- قدرتي (جوش) ڪڻڪ، ڪوڪوڪو، سخت پڪو چاء.
گوتھ لاء ھڪڙو غذا جو ھڪڙو مينو تيار ڪريو، انھن سڀني اصولن تي غور ڪندي، اھو بلڪل سادو آھي، ڇاڪاڻ ته مطلق ممڪنن جي لسٽ ۾ نسبتا ننڍڙي شين جو تعداد شامل آھي.
اجازت نامي جي غذا جي گائٽ لاء گيٽ لاء
مريض جي غذا ۾، توهان محفوظ طور تي هيٺيان برتن ۽ کاڌي شامل ڪري سگهو ٿا. اهي نقصان نه آڻيندو ۽ غذائيت جي بنياد ٺاهي سگهن ٿا.
- ڪوبہ ماني؛
- سبزي وارو تيل؛
- روزانو هڪ 1 هيڪ؛
- سوڊ - گوبري سوپ، بورچ، راسولڪ، ڊيري ۽ ڀاڄين کانسواء.
- کير، سڀ کان وڌيڪ جور جون شيون ۽ انهن مان کاڌا، مکڻ؛
- هڪ هفتي کان ٻه ڀيرا وڌيڪ نه آهي - گهٽ چانهه گوشت (خرگوش، ڪڪڙ) ۽ مڇي؛
- تازو ۽ ڀاڄيون، ڀاڄيون ۽ ڊيل
- دزرو ۽ نوڊل برتن (محدود)؛
- چانهه کير سان، الڪائن واري معدني پاڻي، جهنگلي گلاب جو وٿ.
اهو ضروري ناهي ته لوڻ جي محدود استعمال جي باري ۾ وسارڻ، انهي کي بهتر ڪرڻ لاء تيار ڪيل تيار ڪيل موه تي ۽ تمام ننڍي هوندي.
هفتي لاء گيٽ لاء مينيو
گوت لاء ھڪڙو غير معمولي غذا مينھن تي غور ڪريو، جنھن ۾ سڀني مضمونن جي حساب سان لڳن ٿا ۽ اوھان کي ھڪڙي وقت واري ۽ مزيدار طور تي کائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ھڪ ڏينھن
- ناشتو، ڳاڙهو هيڪڙا، ڪڪمبر سلاد، پيٽ ۽ چاچي سان گڏ؛
- ٻيو ناشتو، ميوا سلاد، چاء؛
- منجھند جي ماني، بورش، ويئنگريٽ جو ھڪ حصو، مانيء جو ھڪڙو حصو.
- صبح جو سوير سان گڏوگڏ ٺاهيو ويو آهي.
- رات جي ماني - کاڌا ڀاڄيون، رس
2 ڏينهن
- ناشتو - ميوا سان گڏ ريز، کير سان چانهه؛
- ٻيو ناشتو، نوڊل، ٺٽو؛
- منجھند جي ماني - سبزي کا گوشت، ڪڪڙ جي سينا سان ترڪي، چاء؛
- منجھند جو چانهه، فريئر، پنيس سان سینڈوچ؛
- رات جو ماني، خرابي، چانور ڀاڄيون، ميوو جو رس.
3 ڏينهن
- ناشتو - کير جو نوڊل، چانهه.
- ٻيو ناشتو - ميوو صاف، رس.
- رات جي ماني - ڪڪڙ سان دلال سلاد، گوباج سوپ، ٺٽو.
- صبح جو سوير جو هڪ گلاس خمير ٿيل پڪل واري کير، پنير جوڙو .
- رات جي ماني - سبزي ملائي پني سان پڪل، چانهه.
4 ڏينهن
- ناشتو - چانورن جي دلال مٽي ۽ خشڪ آبي، جوس سان.
- ٻيو ناشتو - چانڊ، سينووچين پني ۽ مکڻ سان.
- رات جي ماني - ٻرندڙ سبزي سلاد، بٿواٽ ڪڪڙ ۽ ڀاڄين سان، مرز.
- منجھند جو چانهن، کاڌو پني جي ساٿين، يوگل جو گلاس.
- رات جو کاڌو، آلو ۽ ڀاڄين سان هڪ آميلي، چانهه.
5 ڏينهن
- ناشتي - آتشيل ريز گريبان، چانهه.
- ٻيو ناشتو - پڪل سيب، جوس.
- منجھند جي ماني، راسولڪ، روشني جو حصو، مائر.
- منجھند جو ميوو سان گڏ ٻنيء جوش، ڪڪريل کير جو ٻير ڏنو.
- رات جي ماني، ڪڪڙ، رس سان ڳاڙهو سوکڙي.
ڇهون ڏينهن
- ناشتي - کاڌي پني کڻي ميوو، چانهه، سانسائيچ پنيس سان.
- ٻيو ناشتو - دانن سان گڏ kefir، مارش ميلو.
- رات جي ماني - بڪواڙ سڀني ڀاڄين سان ٿڙن، مٽي، گوبي کي کڻڻ.
- منجھند جو پاسو - ميوو سلاد سان.
- رات جي ماني - آلو پنيس سان پڪل، چانهه.
ڏينهن 7
- ناشتو - ٻرندڙ بڪواٽ گاڏين ۽ پياز سان، چانهه.
- ٻيو ناشتو - ميوو کڻي چانورن کيريل، رس.
- رات جي ماني، کير جو سوپ، سبزي سلاد، مٽي.
- منجھند جو چانهه، کاڌو پني کڻي، رڻ.
- رات جي ماني - پائيف ڪڪڙ سان، ٽماٽو سلاد، ٺٽو.
گوت لاء هڪ تقريبا منڍ واري مينيو استعمال ڪندي، توهان آجيلي وسيلي شايد پنهنجي لاء غذا ٺاهيندا آهيو، جيڪو توهان چاهيو ٿا. اصلي شيء ممنوع خوراڪ جي لسٽن کان بچڻ ۽ ميون، ڀاڄين ۽ لوڪاتي شين جي وڌ ۾ وڌڻ جي بنيادي شيء آهي.