هن مقالي ۾، اسان غذائيت جي ڊانسرز بابت ڳالهائينداسين. استعمال ڪرڻ لاء غذا بلڪل سادي آهي ۽ ڪافي اثرائتي آهي. غذائيت جي ڪجهه ضابطن جو ذڪر، توهان صرف وزن گهٽ نه ٿا ڪري سگهو، پر جسم کي صحيح شڪل ۾ پڻ رکي سگهي ٿو. غذا جي تعميل جي وقت ۾ ڪا خاص رڪاوٽ نه هوندي آهي، ۽ ڪجهه ماڻهن لاء بائنرين جي غذا زندگي جي طرز بڻجي چڪي آهي.
اهو بلڪل سادو آهي، توهان اصول جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي: کاڌي جو 1 حصو ٻن طن ۾ ورهايو ويو آهي. سوپ کي کاڌي کان جدا جدا ماني کائڻ گهرجي، ۽ گوشت ۽ مڇي گڏجي گڏ نه ٿي سگهيا آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ پروٽينس مختلف آهن. جيڪڏهن اتي هڪ کير جي پيداوار آهي، ته فقط صرف گهٽ ۾ گهٽ چٽو مواد سان، ممڪن آهي ته گهر. ميينوز سختي سان منع ڪئي وئي آهي، صرف پنهنجو تيار ڪيل، صرف مال ۽ لوڻ جي.
لوڻ جو استعمال ناقابل قبول آهي، ان کي مصالحت يا سويا ساس سان تبديل ڪيو ويندو آهي، صرف پوکي ڪرڻ کانپوء ۽ محدود مقدار ۾ شامل آهي.
هڪ ڏينهن ۾ توهان 2 ليٽر معدني اڃا تائين پاڻي پيئي سگهو ٿا. خواھش ۾، توھان خواھھ کان، اڌ ڪلاڪ يا ھڪڙو ڪلاڪ اڳ پاڻي نه پيئندو.