اهڙا ڪيترائي جزا آھن جيڪي اسان کي يقين رکون ٿا اھي ئي اھي آھن جن کي اسان جي ڄمڻ وارا، موسيقار، اداڪار، اديب ۽ ليکڪ. مثال طور، "انگور + هڙا" جي غذا سڀني جي مختلف قسمن ۾ مشهور آهي ڇاڪاڻ ته اها حقيقت اها آهي ته اهو انيتا تسو، مڊونا ۽ سوفيا لورن جيان جايون استعمال ڪري ٿو.
هگهار ۽ انگور جي لاء روزانو ڪڍڻ
آسان رستو، جيڪو وزن جي نقصان جي لاء هڻڻ ۽ انگور جي استعمال جي اجازت ڏئي ٿو. اهو روزو رکڻ واري ڏينهن آهي. اهو طريقو ڪيترن ئي طرفان وزن جي استحڪام لاء، پر وزن جي نقصان لاء پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. اچو ته اهڙين اڻڄاتل ڏينهن جي بنيادي اصولن تي غور ڪيو وڃي:
- سڄي ڏينهن لاء رينج، 2 هيڪ ۽ 4 انگورڙاڙا، ٻيو کائڻ کانسواء ٻيو ڪجهه نه آهي.
- ناشتو - 2 هڻڻ ۽ انگور ڍڪيل، باقي ٽي کاڌو - انگور ۽ پاڻي؛
- اهو ضروري آهي ته هفتي جي ساڳئي ڏينهن سخت بي ترتيب ڏينهن ٻيهر ٻيهر ورجائڻ (مثال طور، تي ڏينهن ۽ روهڙي)؛
- ٻه ڏينهن بند ۾ قطار ۾ نه ٿو اچي، گهٽ ۾ گهٽ 2 ڏينهن هجڻ گهرجي؛
- هن وقت تائين توهان کي 1.5 - 2 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي.
- آخري کاڌو طويل وقت کان 2-3 ڪلاڪ آهي.
چئن هفتن لاء باقاعده منعقد ڪرڻ سان، توهان جي اندرين جي ڪم کي برقرار رکڻ، وزن گهٽائڻ ۽ ويتامين سان جسم کي مضبوط ڪرڻ، ۽ وڌائي ميٽابولزم جي پس منظر جي بنياد تي، اسان کي بهترين نتيجا بابت ڳالهائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيڪڏهن ٻين ڏينهن تي توهان مٺي ۽ چٺي کان پاسو ڪريو، اهو اثر به روشن ٿي سگهندو.
ايڪسپريس غذا 4 ڏينهن لاء "انگورفورو + هيڪو"
غذا جي هڪ ٻيو قسم ساڳي شين تي توهان کي صرف 4 ڏينهن ۾ صرف 2-3 ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. اهو طريقو ڪنهن پارٽي جي حواس تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، جڏهن توهان کي بلنگ واري پيٽ کي هٽائي، وغيره وغيره. اهو طريقو مسلسل نتيجو مهيا نٿو ڪري، ڇاڪاڻ ته 4 ڏينهن اندر موٽ ساڙڻ ناممڪن آهي. هن جي گمشور گهٽ هلواري غذا سان هر هفتي 0.5-1 ڪلوگرام جي حد تائين وڌي وڃي ٿي. توهان نتيجي جو نتيجو محفوظ ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان فوري طور تي صحيح طاقت کي سوئچ ڪريو.
سڀني ڏينهن لاء غذا کي بار بار ڪيو ويو آهي ۽ سخت سخت مينو شامل آهي.
- نيرن : اڌ انگور، هاڻوڪي، کنڊ کان سواء ڪافي / چانهه.
- منجھند جي ماني: ھڪڙو پڪل آلو، 1/2 1/2 آب ۽ 1/2 انگور انگور جي ميوي جي سلاد.
- رات وارو : اڌ انگور، هاڻوڪي، کنڊ کان ڪافي / چانهه.
هي غذا بلڪل بکيو آهي ۽ هن احساس کي گهٽائڻ لاء، توهان کي هميشه ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي گهرجي. رستي جي ذريعي، انگور ۽ هڻيون جي ميلاپ جسم کي ڪافي وٽيامين ڏئي ٿو ۽ عناصر کي ڇڪي ڏئي ٿو، تنهنڪري ان کي اضافي پيچيدگي وٺڻ ضروري ناهي.
غذا "انگور ۽ ڳاڙهي" 7 ڏينهن لاء
اهي چون ٿا ته تمام گهڻو وزن سان، توهان هن هفتي کان 5-6 ڪلوگرام تائين وڃائي سگهو ٿا. غذا محدود آهي ۽ هر روز لاء سخت غذا فراهم ڪري ٿو، جيڪا وڌائڻ جي سختي سان حرام آهي. هنن سڀني شين کي 4-5 استقبالن تي ورهايو ۽ سڄي ڏينهن ۾ کائي ويندا آهن. اڌ ڪلاڪ لاء کاڌي جي ڪنهن به قسم کان اڳ، هڪ گلاس صاف پاڻي پيئڻ لاء ننڍو سوڊ ۾. پوء، غذا:
- ھڪ ڏينھن . 4 انگور، 2 گرين چانورن جي چانهه؛
- 2 ڏينهن . ٿلهي ٿڌي کاڌي جا 2 پيڪ، پنيس، 2 گرين سائي چانهه؛
- 3 ڏينهن . 6 ڪڪڙ هڻڻ، ڳاڙهو يا ڳاڙھو، سائي چانهه جا 2 کپ؛
- 4 ڏينهن . 2 ننڍڙو ڀريل ٻريل ٻير، 1 انگور، سائي جو 2 پيالو
چانهه؛ - 5 ڏينهن . اجايو مڇي مارڻ، وچولي سائيز جون 3 سرورون، سائي چانهه جي 2 ڪلو چانهه؛
- 6 ڏينهن . 4 انگور، 2 گرين چانورن جي چانهه؛
- 7 ڏينهن . هر جوش، ڪڪڙ سان ڪڪڙ سينو، سائي چانهه جي 2 کپ.
هن غذا کي ٻيهر هڪ مهيني کانپوء صرف اجازت ڏني وئي آهي. هي صحتمند يا الڳ طعام کي تبديل ڪرڻ کان اڳ جسم جي بهترين خوبي آهي، جنهن ۾ توهان جي معاهدي کي معاهدو ڪندو، جيڪو اهو پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ آسان بڻائي ٿو. رستي ۾، جيڪڏهن توهان هن طريقي سان ڪم ڪريو - صحيح کاڌي ڏانهن وڃو - توهان نتيجن کي بچائڻ ۽ ان کي به بهتر بنائڻ جي قابل ٿي سگهندا.