ڪڪڙين تي اڻڄاڻ ڏينهن هڪ شاندار طريقو آهي جيڪو ڏينهن جي اونهاري کي خرچ ڪرڻ لاء خرچ ڪري ٿو. گونگاهن ۾ ٻڪندڙ پوکيا ويندا آهن، يا پري کان لاهي، ڳاڙهن ايجادن جي مقابلي ۾ غريب ۽ ويتامين ۽ معدني جوڙجڪ آهن. ان کان سواء، سياريگرن جا کڪڪار اڪثر نائٽرن سان گڏ هوندا آهن.
موسم ۾ خرچ ٿيل ڪڪڙين جو وزن وزن جي اصلاح جي بهترين طريقن مان هڪ آهي. هڪ ڏينهن لاء، هڪ کڪڪار 800 گٽ کان محروم ٿي سگهي ٿو. پر اهي ڀاڄيون نه رڳو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ڪڪڙين ۽ مٽي ۽ زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ واري عمل کي شروع ڪن ٿا. اهو حادثاتي نه آهي ته ڊاڪٽر مريضن جي سفارش ڪن ٿا ته اهي مريض باقاعده ماڻهن کي هائپر ٽرانس، آرتروسائيس، گوت، ايٿروسکلروسس ۽ موهيتا کان متاثر ٿي وڃن ٿا. جيڪڏهن توهان صرف وزن وڃائڻ چاهيو ٿا، اهو هفتي ۾ هڪ اهڙي بيچيني کي کڻڻ لاء ڪافي ٿيندو، بي يقيني طور تي، ساڳئي ئي هفته ۾ توهان کي صحتمند غذائيت جي اصولن کي نظرانداز ڪيو ويندو آهي ۽ نه ئي مٺايون ۽ پيائي سان گڏوگڏ.
باقي ڪجهه ڏينهن ڪانگريس تي خرچ ڪرڻ جو طريقو
ڏينهن ۾ ڪاڪمبر کڻڻ لاء ڪيترائي طريقا موجود آهن:
- ھڪڙي ڏينھن کڪمبر مونو - غذا 1.5-2 ڪلوگرام ڪانگرن کي لڳائي ٿو ۽ ڪنھن نموني جي کائڻ سان، جلد جي 5-6 ۾ استقبال ڪيو ويندو آھي. پاڻي ۽ سائي چانهه پيئڻ لاء بغير پابنديون؛
- ڏينهن جي ڪڪڙين ٽيماٽ کي خالي ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان کي کڪڻ جا 500 گرام ۽ 1 ڪلو ٽماڪن جي ضرورت آهي، 5-6 استقبالن کي ورهائڻ، هر سالار کي کائڻ، ننڍي نموني شامل ڪرڻ، 1 ٽي چڻڻ جي خوشبوء ۽ ساوڻ. ڏسندڙ پيئڻ جي حڪمن کي، 1.5-2 ليٽر پاڻي يا کنڊ جي بدران سبز چانهه؛
- ڏينهن ۾ ڪيفير ۽ کڪمبرز تي لوڊ ڪندي . اسان 1.5 ليٽر وارا ڳاڙھو (فاسٽ مواد - 1٪) ۽ 1.5 ڪڪرن تازو کڪڻيون آهن. اسان ان کي ڇهن حصن ۾ ورهايو ۽ هر ڏينهن ۾ ان کي استعمال ڪريو، هر 2 ڪلاڪن. ٻيو، هڪ کڪمبر پکو، گرين ۽ ڪيف سلاد کائڻ. توهان ليمن جو رس پڻ سلاد کي شامل ڪري سگهو ٿا. اھو ضروري آھي سائي چانهه، پاڻي پيئڻ لاء.
- ڏينهن خالي ڪرڻ جو ڪڪڙين جو گوشت ، توهان کي 1 ڪلو تازو کڪورج ۽ ابڙو 150 غذائي غذائي گوشت جي گوشت جي ضرورت آهي. (جلد کان سواء ڪڪڙ جي سيني کان سواء، ترڪي، ڏاکڻي ٻوڙو، خرگوش). سڀني شين کي 6 استقبالن ۾ ورهايو وڃي. اسان ڪڪڙين ۽ گوشت جو استعمال ڪندي، کاڌ خوراڪ متبادل بڻايو. پڻ، سائي چانهه ۽ پاڻي جي اجازت هوندي آهي.
- ڏينهن هڪ کڪبر پيئڻ تي اپ لوڊ ڪرڻ ، سڀ کان پهريان، توهان کي پيئڻ جي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڪڪرن مان پيئو
مادي
- ڪڪرن جو 1 ڪلو.
- چاليج گرين - 500 g؛
- چونم جو رس - ذائقو ڪرڻ.
تياري
ڪڪڙين کي چمڙي مان چمڪندڙ، رگ مان نڪرڻ کان. سڀ ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ ان ۾ ڦوڪيو. چونم جو جوس شامل ڪريو. پيئڻ لاء تيار آهي.
هن کي فرش ۾ رکڻ واري دڪان. روزانو کي استعمال ڪرڻ لاء، 250 ملي ميٽر جي حصن ۾ ورهايو ويو. توھان پڻ پاڻي پيئندو. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڪڪڙين سان گڏ صاف ڪرڻ جو پنهنجو پاڻجهاري آهي. تنهنڪري، ڪڪڙين جي خرابي ماڻهن ماڻهن لاء دائمي گردڪ جي بيماري، گاسٽرتس ۽ پيپيڪ السر جي حوالي ڪيو ويو آهي. ان کان سواء، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڪولڪار ۽ پروٽين ۾ کڪوبر پنڌ غريب آهي، تنهنڪري ان کي بهتر ڪرڻ جي ڏينهن جي ذهني ۽ جسماني بوٽن کي گھٽائڻ بهتر آهي.
ڪڪريل گاڏين جو
اڻڄاڻن ڏينهن جي کڪمبر کان علاوه، ڪيگرن تي موثر ڊاء لاء ڪيترائي اختيار آهن. انهن جي مينچ عام طور تي گهٽ سخت هوندي آهي، جنهن ۾ ڪڪڙين، ٽوڪيل يا پڪل ڪڪڙ ۽ مڇيء جي اضافي، ۽ پنچيس پنيس، ڪيفير، ماني، مٽي، ميوو ، پنيس شامل آهي، جيڪا انهن کي نقصان پهچائڻ کان سواء انهن تي وڌيڪ رهڻ جي اجازت ڏئي ٿي. جيتوڻيڪ اهڙا استثنا آهن، مثال طور، ڪيفير غذا ڪڪرن سان يا "Pugacheva غذا". هي رائيٽ هيٺ ڏنل طريقي جي مطابق ڪڪوڪيل جي 3-5 ڏينهن اندر مصرف ڪيو ويندو آهي.
ڪوفير ڪڪمبر ڪٽي ڪيڪ
مادي
- ڪڪڙڻ - 1 ٽڪرا؛
- تازو ڪاريگر - 1،5 ليٽر؛
- ساهه
تياري
ڪڪڙين کي گريٽ ڪريو. ڇڪ ٺاهي، ميز عمدي ڪٽي ساگر شامل ڪريو.
هي ڪڪيل هر 2-3 ڪلاڪن تي مست ٿي وڃي. پاڻي بغير گئس جي اجازت آهي.
ياد رهي ته جڏهن ڪو به مونو غذا چونڊيو وڃي، توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.