لچڪدار غذا (هائي نمبر نمبر 7) هڪ جاپاني ماهر جارج اوزوا جي زين بوديت جي ڪنن جي مطابق ٺاهيل هئي. ان جو تغير جو طريقو، هن جي خالق جي ڪري صرف معيار وزن جي نقصان نه آهي، پر رت جي صفائي ۽ ان جي جوڙجڪ ۾ بهتري سان. ان ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته هي نظام ڪيترن ئي احترام ۾ آرٽروڪسڪس منڊس سان تعلق رکي ٿو، تنهنڪري ڌار ڌار تاريخ جي باوجود، اها روسي ڳالهائڻ واري شخص لاء، جيڪا روزو رکڻ ٽيبل کان واقف آهي، اهو ئي ممڪن آهي.
روزانه غذا جي روزاني غذا جي مينڊيٽ
جيئن ته اڪثر مذهبي سسٽمن ۾، زين ٻڌمت زندگيء جي لاء هڪ انتهائي تڪرار رويي جو بيان ڪري ٿو. غذا جي مينهن بدران بدترين آهي، پر انٽائيوس، مصالحن، بوبون، بوٽن جو استعمال ڪندي ان کي روشن ڪري سگهجي ٿو.
ان پيئڻ جي حڪمن جي تعميل ڪرڻ لازمي آهي. انهي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي.
توهان کي صرف هڪ ڏينهن ٻه ڀيرا کائڻ جي اجازت آهي - انهيء وقت تي 12:00 ۽ لٿيٽ (موسم تي منحصر ڪري ٿو، هي کاڌي 16:00 ۽ 23:00 تي ٿي سگهي ٿو). ساڳئي وقت اها سپاهي کائڻ لاء حرام آهي، توهان صرف پنهنجي بک کي ٿورو ئي تسليم ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري توهان کي کائڻ لاء تيز نه آهي.
کاڌي جي طور تي، اڻپيل کان، سڄو اناج ۽ چند ڀاڄيون ئي مناسب آهن. ساڳئي وقت، هڪ روزانو غذا ڪيئن حساب ڪرڻ جو هڪ سائنس آهي جيڪو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي. سادو نموني سان، هن سسٽم کان سواء اضافي صلاحين جي بغير استعمال ڪرڻ لاء، توهان کي صرف سارو اناج وارا داڻا ۽ سبزي سلاد کان ليمن جو رس رسائڻ سان گڏ کائي سگهو ٿا.
بنيادي غذا فائبر ۾ مالا مالدار آهن، جنهن کي، اوزوا جي غذا جي مصنف جي مطابق، مڪمل طور تي جسم جي هر شيء لاء جسم فراهم ڪري سگهي ٿو. باهه ۽ پروٽين مڪمل طور تي خارج ٿي چڪي آهي، جيڪا جسم جي اڳوڻي موجود باهه ذخيري کي تقسيم ڪري ٿي انهن جي زندگيء لاء توانائي ڇڏڻ لاء.
غذا جي مصنف يقين رکندي آهي ته روزاني غذا جي اهڙي گهٽ چرورڪ مواد جسم کي کاڌي جي پروسيسنگ تي توانائي جي خرچ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر صحت کي روڪيو وڃي ٿو: استحڪام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ سرطان سميت ڪنهن به بيماري کي وڌايو آهي. تنهن هوندي، آمريڪي حالتن جي تحت هڪ سلسلو بعد، هي بيان تصديق نه ٿي سگهيو آهي.
لچڪدار غذا: خطري
عام طور تي، اهڙي هڪ سسٽم، يقينا، حق موجود آهي، پر 3-7 ڏينهن کان وڌيڪ استعمال ڪندي ناقابل اعتماد حد تائين خطرناڪ آهي. سڀ کان وڌيڪ، حقيقت اها آهي ته ٽيڪنڪ جي مصنف جو واعدو ڪيو آهي، سائنسدان گهڻو ڪري ثابت ٿيا آهن ته غذا ۾ پروٽين ۽ چربی، ۽ کاربوهائيڊريٽ، ۽ न केवल फाइबर मात्र चाहिन्छ. انهي سان گڏ، سسٽم جي هيٺيان خرابيء مان ٻاهر نڪري سگهجي ٿو:
- اهي غذا ۾ ظاهر ڪيل شين جي هڪ ڊگهي عرصي تائين ميٽابولزم برقرار رکڻ جي قابل نه هوندا آهن.
- هن قسم جي غذائيت معدني ويتامين اسٽار تي معاوضو ڪندو آهي؛
- ٻارن لاء اهو سسٽم ناقابل اعتبار حد تائين خطرناڪ آهي ۽ مختلف انوائليز تائين پهچائي سگهي ٿي؛
- سيلولز جي گهڻائي جسم کان غذائي ڦيرايا ويندا آهن ۽ کين جذب ڪرڻ کان بچايو (جڏهن، عام طور تي، عام طور تي، ان کي وڌايو ويندو آهي).
- وڏي مقدار ۾ سيلولز اندر اندرين ۽ پينڪريريا سان سنجيده مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا.
- هڪ ڏينهن ٻه ٻه ڏينهن گاسٽريٽ جي ترقي ڪري سگهن ٿا.
انهي جي بنياد تي اسان اهو چئي سگهون ٿا ته اسان لاء اهڙي سرشتي اڻ وڻندڙ آهي، ڇو ته اهو صحت جي مسئلي جي ڪاميابي کي وڌائي سگهي ٿو ۽ اڳوڻي موجودن کي وڌيڪ ڪري سگهي ٿو.
هن سسٽم جي بدران توهان باضابطه متبادل استعمال ڪري سگهون ٿا. 7 "№" نالي هڪ ان مصنوعات جي تقريبا مڪمل ردعمل کان سواء، انهن کان علاوه، مگر ڀاڄيون ۽ ڀاڄين جي گھٽ ۾ گھٽ 30 سيڪڙو هونديون آهن. هي هڪ وڌيڪ مطلوبه اختيار آهي.