ڪيترين ئي غذائيت پسندن جو اهو يقين آهي ته ان دور ۾ اوتريل ڏينهن جو بندوبست نه رڳو مفيد آهي، پر هاضمي سسٽم لاء پڻ، ڇاڪاڻ ته اهو جسم کي آرام پهچائڻ ۽ زهر رکڻ واري مادي شين مان حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
ڪيتري موثر انداز واري ڏينهن ڪيئن خرچ ڪرڻ؟
- اهو تمام ضروري آهي ته هن ڏينهن تي هڪ عام مزاج ۽ خوشحالي وارو آهي، ڇو ته صرف هڪ پيداوار جي استعمال کي طاقت ۽ سٺو مزاج جي ضرورت هوندي.
- اهڙين ڏينهن تي، جسم کي زهر کان نجات حاصل ڪرڻ جو موقعو آهي، ۽ اهو عمل وڌيڪ موثر بڻائڻ لاء، ڪافي صاف پاڻي کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
- غير روزانو ڏينهن تائين تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي، تيزيء سان کاڌي جي حصول کي گهٽائڻ.
- انهي سان گڏ، روزو رکڻ واري ڏينهن بعد دير سان خوراڪ جي مقدار ۾ وڌائي.
مؤثر اپ لوڊ ڏينهن
ڪيتريون ئي دليل پيش ڪن ٿيون ته "چاڙهي" حاصل ڪرڻ آسان بڻائي ٿي چانورن جي ڪمن سميت توهان جي مينڊ ۾. پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی موجودگی بھوک کی احساس سے رعایت کرتا ہے، اور ریشہ کی کثرت - ایک قدرتی ایڈورٹیننٹ، ہٹانے کی مصنوعات کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے. روزانو ڏينهن کي رکڻ لاء، توهان هڪ شيشي چانورن کي کائڻ ۽ نتيجو ڪندڙ پٿريج 3-4 سرنگن کي ورهائڻ جي ضرورت آهي، جيڪا ڏينهن جي دوران کائڻ گهرجي. جيئن نموني طور، توهان 2-3 اوسط سيپ کائي سگهو ٿا.
موثر نقصان جي اثرائتي ڏينهن موسمي ڀاڄين ۽ ميون تي خرچ ڪرڻ آسان آهن. مثال طور، سالگره ۾ توهان هڪ ڏينهن سيب تي منظم ڪري سگهو ٿا، انهن کي روزانو 1.5 ڪلوگرام تي کاڌو. وڌيڪ اسپرينگ آپشن - ڏينهن تائين kefir-apple. اها 6 ميون مهيا ڪري ٿي، جنهن ۾ اڌ گلاس جي گھٽ گلاس ڪافير ۽ هڪ وچولي سيب شامل آهن.
سوال تي ڇڏيل ڏينهن جو اثرائتو آهي، گهڻا ماڻهو جيڪي انهن کي تسليم ڪن مثبت جواب ڏيندا آهن. نتيجو تي منحصر آهي ته توهان هن ڏينهن لاء تيار ڪيو ٿا ته ڪئين ۽ توهان انهن شرطن تي ڪيئن عمل ڪيو. ٻاهر ڪڍو ته توهان جي لاء تمام گهڻا ڪارڻ آهي، توهان صرف پنهنجي تجربو سان ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به ڪيترا ئي اتفاق ڪيو ويو آهي ته ڳاڙهي (اڻڄاتل) چانورن تي ڏينهن گذارڻ جو سٺو نتيجو مليو.