الڪسر هڪ دائمي بيماري آهي، جيڪو مشڪوڪ سان مشڪلات رکندڙ آهي. متاثر ٿيل علائقو جي سائيٽ تي هڪ ڳچيء جو ٺهيل آهي. بنيادي علاج کان علاوه، اهو ضروري آهي ته صحيح طور تي کائڻ لاء ضروري آهي، تنهنڪري اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته دودوين ۽ پيٽ جي الالر سان ڇا کائي سگهجي ٿي. مناسب طريقي سان منتخب ڪيل مصنوعاتن سان گڏ، غذائيت جي موجوده اصولن کي ڏسڻ لاء ضروري آهي.
تون السر سان ڇا کائي سگھين ٿو؟
اهو ضروري آهي ته هڪ غذا کي متوازن ۽ تيز-ڪوريور هجڻ گهرجي، تنهنڪري توهان روزانو 3000-3200 ڪيڪال کي استعمال ڪرڻو پوندو. کاڌو وٺڻ لاء جزوي صلاح ڏني وئي آهي، اهو آهي، ٽيبل کي هر 3 ڪلاڪن تي ويهڻ جي ضرورت آهي، پر حصا ننڍا هجن. انهي جي باري ۾ ڳالهائڻ سان جيڪا پيالو السر سان گڏ کاڌو کائي سگهو ٿا، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته توهان هڪ چمڪندڙ کاڌي کي چونڊڻ جي ضرورت آهي، اهو آهي، اهو گزيري ميووزا کي جلدي نه ڪرڻ گهرجي. ڊس کي ڪمري جي حرارت تي هجڻ گهرجي. کاڌي جي جوش جو رس وڌائڻ جي ڪري نه هجڻ گهرجي.
جيڪا گلاس السر جي بگڙ سان کائي سگهو ٿا.
- ماني اڇا ٿي وڃي ۽ ان کان پھريون ھئڻ گھرجي. اڃان تائين اهو ممڪن ناپسنديده ڪوڪيز، ڀڪشو ۽ هڪ بسکٹ.
- ٻڪرين لاء آڱر کي نرم ڀريل يا انهن کي ڪيميائي ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي.
- سبزي يا ڪڪڙ ورٿ تي پهرين کاڌا پکايا ويندا آهن، ۽ اڃا تائين ممڪن آهي ته ميٽي ۽ گونگا سوپ آهي.
- گوشت سفارش ڪئي وئي آهي بيف، ڍڪ ۽ ڪڪڙ، ۽ انهن مان کائڻ وارو ڪنٽين، گوشت بال ۽ سوفلي.
- اڃا تائين ممڪن آهي ته گهٽ فاسٽ ڊيٽي شين، گرائونٽس، مارڪووني، گهٽ-موٽو مڇي ۽ ٻير استعمال ڪرڻ.
مان ڪنهن پيٽ السر سان ڇا پيئندو آهيان؟
اهو ضروري آهي ته گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر خالص پاڻي جي پاڻيء جو توازن برقرار رکڻ ۽ هر ڏينهن پيئي. اهو پڻ سفارش ڪئي آهي ته ڪتا گلاب ۽ ٻيٽي تيار ڪيل ڪوششن پيئي. اجازت ڏنل پيئڻ گهريل ميوا ميوا پيئڻ ۽ ٺهيل آهن، ۽ گڏوگڏ غير ائڊڪڪ ڀاڄين ۽ ميون مان حاصل ڪيل رسس.