مسئلي جي چمڙي کي انسان جي زندگي پيچيده. آني کي کاسمیٹکس جي مدد سان لڪايو ويو آهي، ۽ اهڙي طرح مٽيء جي ترقي جي عمل کي چالو ڪري ٿو. غلط غذائيت چمڙي جي ظاهري تي اثر انداز ڪري ٿو ۽ انهي ڪري، مڪمل طور پر منهن र शरीरमा समस्याबाट मुक्त गर्न، तपाइँलाई विशेष आहारको पालन गर्नु पर्छ.
شين جو سبب بڻيل آهي
اهو معلوم ٿئي ٿو ته ٿلهي پذيري کان مبتلا آهن، تنهنڪري توهان کي غذا کان ٻاھر ڪڍڻ جي ضرورت آهي، ڪجهه مصنوعات جيڪي ساٿسيس گرينڊ جي ڪم ۾ اضافو ڪن ٿا. خاص ڪري گرم موسم ۾، جڏهن پسڻ ۾ تمام گهڻو وڌي وئي آهي، توهان کي پنهنجي مينيو مانيٽر ڪرڻ جي ضرورت آهي. انساني انسولين کي چمڙي تي نقصان ڏيندڙ کاڌي ۽ جلن تي تمام گهڻو حساس آهي، اهو اهو ڄاڻي ٿو ته ڪجهه هضم جا مسئلا شروع ٿي ويا آهن. جيڪڏهن کاسمتي ۽ فارميسي شين جي رستن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد نه ڪن، پوء توهان کي اپنائڻ گهرجي:
- اٽو پيداوار؛
- مٺايون؛
- ٻٽا؛
- ڪاربوهائيڊريس؛
- کير ۽ ديدي جون شيون؛
- شراب.
نموني مان ڪنهن به غذا فاسٽ فوڊ ۾ کاڌو شامل نه آهي. فاسٽ نمونو، سینڈوچس، هيمبرگرن ۽ فرينچ ڀينج - ڏينهن جي معاملي ۾، انهن کي وڏو ڏکيو ٿيندو. ڀڪيندڙ ۽ گونگا، گهڻائي نموني ۽ مصالحن سان گڏ ڦوڪندڙ آهن، اهي پڻ نقصانڪار آهن، اهي سامونڊي غدود جي ڪم کي ڦهليندا آهن ۽ منهن تي ۽ سڄي جسم ۾ اڻ وڻندڙ واقعن جي ظاهر ڪن ٿا.
منهن تي مچ مان غذائي
خاص طور تي ترقي يافته تغذين جي ريتن، دوا جي شين جي اضافي کان علاوه هڪ مهيني اندر ايون کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان سواء، هڪ شخص کي زهر جي جسم کي صاف ڪري ٿو ۽ ڪيترن ئي کلوگرام جي ذريعي پتلي ٿيندي. هڪ غذا جيڪڏهن جزياتي پيٽ ۾ غير معمولي حالتن ۾ مبتلا رهڻ جي ضرورت هوندي آهي، زهر ۽ زهرز جي وڌيڪ ٿلهي، ۽ بهتر ڪيل شين جي وڌتائي جي استعمال سان. انهن ۾ هئڻ لازمي آهي:
- تازيون ڀاڄيون ۽ ميون فائبر ۾ امير آهن.
- پروٽين؛
- ويتامين اي، اي، بي؛
- omega-acids؛
- سيلينيم؛
- زنڪ.
اسان کي پاڻي جي گهڻائي جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي. غذا دوران ۽ ان کان نڪرڻ کان، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 7 شيشي پيئڻ جي ضرورت آهي. منهن تي اڪثريت مناسب غذائيت نه رڳو مٽيء کي ختم ڪري ٿو، پر چمڙي جي ظاهري کي عام ڪري ٿو ۽ رنگ کي بهتر بڻائي ٿو. غذا مان ڪنٽرول ٿيل ڪمن ڊگهي وقت تائين، ۽ ڪجهه حالتن ۾، زندگيء لاء اثر رکڻ ۾ مدد ڪندو.
Gluten-free Pimply Diet
اڳ ۾ ڪيترائي سال اڳ، ڊاڪٽر فرين لپمنٽ کان آگاهي حاصل ڪرڻ لاء هڪ ٽيڪنڪ تيار ڪيو. ان جي مطابق، لوطن کي تمام خرابي طور پر انسان جي چمڙي کي ظاهر ڪري ٿو، تنهن ڪري غذا مان خارج ٿيڻ کي جلدي اس کي نجات حاصل ڪري سگھي ٿو. بيڪري واري شين جي ڀڄڻ جو ڪارڻ اهو نه ڪري سگهندو. ٺهيل ڪتابن کي تبديل ڪري سگھن ٿا:
- ڪڻڪ؛
- آلو؛
- بڪواٽ
- راڻو.
- ناسي چانور.
ايون لاء هڪ مشهور غذا، جو مکيه گوبگي، واهٽ، نيل ٻيرڻ، سامون، ۽ آاسوڪوٽ سان مختلف ٿي سگهي ٿو، هڪ هفتي ۾ نتيجا ڏين ٿيون. دنيا جي وابستگي جي اضافي ۽ پيچيدگين سان مسئلن کان نجات حاصل ڪرڻ سان، چمڙي کي صاف طور تي صاف ڪيو ويندو آهي، فاسٽ ذخيرو ڳري ۽ مصوبت جي وڌاء.
بيٿ و غذا ماني کان وٺي
بڪواٽ جي منهن تي مٽيء مان دليون سڄي دنيا ۾ ڄاتل سڃاتل آهن. اهو تمام سخت ناهي، پر اڃا تائين لازمي غذا جي ضرورت آهي، ڇو ته ان کان به گهٽ معمولي انحراف جو نتيجو متاثر ڪري سگهي ٿو. ان جي ڊيگهه کي 7 کان 14 ڏينهن جي وقار لاء حساب ڪيو ويو آهي. اهو ايون کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ منهن مان چمڪندڙ پيٽ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نموني مينيو هيٺ ڏنل آهي:
- نيرن . بڪواٽ پٽي کان سواء تيل، گهٽ نموني اضافي سان گڏ. ڪارو چان، هڪ سانوچ مانيء جي ماني ۽ پنيس.
- منجھند جو . سو ڀاڄين ۽ ساڳيا سلاد کان سوپ. اجازت ڏنل گوشت مان 100 گرام.
- سنيڪ جوس
- رات وارو . بواھٽ پتلون ۽ ملازمت مڇي.
ڪيفير جي غذا ماني کان
هن غذا ۾ سڀ کان وڌيڪ خوشگوار شيء اهو آهي ته ڪوف لامحدود مقدار ۾ پيچل ٿي سگهي ٿو، پر اهو سڀ کان وڌيڪ موٽر هجڻ گهرجي. اهڙي قسم جي تغير ۾ اضافي طور تي سبز چانهه ۽ معدني پاڻي شامل آهي. غذا جي مدت 7 ڏينهن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. وڌيڪ نرم رژيم لاء، توهان کي غذا ۾ ميوا شامل ڪري سگهو ٿا، پر ان مان نتيجو تبديل ٿي سگهي ٿو. طياريء واري صلاح مشغول ۽ بٿواٽ جي خوراڪ سان گڏوگڏ، جيڪڏهن ڪو ماڻهو ان کان الڳ الڳ ناهي.
ڀاڄيون ڀاڄيون مان
اهڙي قسم جي آفتن جي خلاف هميشه اثرائتو نه ٿي سگهي. گوشت جو انڪار ڪرڻ ۾ شامل نه ماني جي ماني، کير ۽ مٺايون شامل آهن. اهو ظاهر ٿي ويو آهي ته جسم ۾ زهرون ۽ ٻڍاپو جمع ڪيا ويندا آهن، ۽ قدرتي طور تي، مٽيء کان ٻاهر نه ويندا. ٻئي طرف، سبزيات پسند هڪ مناسب ۽ صحتمند غذا جو مطلب آهي. انهي حالت ۾ ماڻهو خام ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ شروع ڪن ٿا ۽ هي غذا مٽيء کي ختم ڪري ٿو.
ٻين لفظن ۾، سبزياتيزم صرف منهن تي مبتلا هئڻ ۾ مدد ڏيندو، دٻاء، عضويب جي بيماري، غذائيت ۽ گهڻن زلزلي سبب اچن ٿا. ۽ ڪنهن به صورت ۾، جڙي وڃڻ وارا پنهنجي غذا کي ترتيب ڏيڻ ۽ انهن کي مٺائي وڏي مقدار، ڪاربان ٿيل پيئڻ ۽ ماني ۾ مٺايون ڪندو.