ماڻهن جو وڏو حصو (38٪) ٻئي رتبي گروپ پاران متحد آهن. اهو قابليت، متوازن ماڻهن، مائل آهي، ان جي آبجز وانگر زندگي جي آبادي جي ڪري. اهي آساني سان ٽيم ۾ شامل، محتاج ۽ محنت ڪندڙ آهن. انهن جو جسم آساني سان موسمي تبديلين کي قبول ڪري ٿو، نوان حالتن ۾ داخل ٿئي ٿو، پر ڪنهن کي جينياتي گوشت جو گوشت کائڻ جو اڳوڻو نه آهي.
ماڻهن لاء هڪ سيڪنڊ جو گروپ، هڪ سبزياتي غذا ترجيح هوندي آهي. اهي سبزي ڀاڄيون، ميون (سواء ليمن ميون، ڪڪڙين ۽ ڪائن کانسواء) کائڻ گهرجي، ٿانو، هر قسم جي اناج. کير ۽ دودي جي شين جي محدود هجڻ گهرجي، پر اهي سويا (سويا کير، ٽوف) مان پيدا ڪيل شين سان تبديل ٿي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن توهان مڇي کائي سگهو ٿا (ڪاروار، حليب، هيرنگ ۽ سمور غذا کانسواء. انهن کي عام طور تي مينيو مان خارج ڪيو وڃي). پروٽين جي هڪ ذريعو طور تي، توهان هوندس کائي سگهو ٿا ۽ ترڪي ۽ مرغي جي ننڍي هوندي. توھان ڪارو قاف، سائي سائي چان، ڳاڙھو شراب وھندڙ پيئندا آھيو، ۽ گڏوگڏ توھان جي علائقي ۾ وڌندڙ خوراڪ ۽ سبزي ۽ ميوو جوش.
ٻئين رتبي گروپ لاء غذا هن خون گروپ سان ماڻهن جي جستجو جي پذير جي ٽيلر مشغول جھلي جي خاصيتن کي محتاج ڪن ٿا. اهي ممڪن تيز موسم، سرگر، سڀ ٽماٽو سٿ، مييونز، مصالحت آهن. نموني مڇي، ڪڪرن، ٽماڪن، گوبج، آلو، کاڌي جي وڏي چانڊ سان گڏ نه کائو، تقريبا سڀني قسمن جو تيل (زيتون ۽ بوجھڪ محدود مقدار ۾ گھٽائي سگهجي ٿو). ٻئين رت جو گروپ لاء غذاء ماڻهن لاء مثبت ۽ منفي ر عن فڪر ٻنهي لاء مناسب آهي.