وزن جي نقصان لاء اناج سوپ

هر ڇوڪري کي خوبصورت شڪل ڏيڻ چاهي ٿي، جنهن تي هر قسم جا شيء بلڪل صحيح ويٺا آهن. تڏهن به، هرڪو هن لاء بارو ڪرڻ لاء تيار ناهي. بهرحال، اهو ضروري ناهي ته: پیاز سوپ سان هڪ مؤثر غذا آهي، جنهن جي لاء توهان ڪيتري وقت کائي سگهو ٿا ۽ ساڳئي وقت وزن تيز ٿي! وزن خراب ڪرڻ لاء فرانسيسي پیاز سوپ جي اصولن تي ڪم ڪري ٿو منفي چرورڪ مواد: ان ۾ صرف هڪڙو سبز ڀاڄيون آهن ۽ چشمي جي بٽڻ نه هوندي آهي، جيڪا سوپ ڪري ٿو ان کي هضم ڪرڻ لاء توهان جي جسم جي ضرورت کان گهٽ ڪليراگي تي مشتمل آهي. اهو هڪ منفرد ٽيڪنالاجي آهي، جنهن جي ڪري توهان جي 7 ڏينهن تائين پنجن ڪلوگرامن جي مسئلن کان بغير وزن گھٽائي سگهو ٿا!

آنون سوپ: ھڪ غذا لاء ھڪڙو طريقو

پريشان نه ڪريو، توهان کي اهڙي اهڙي نادر سوپ جي ضرورت ناهي، توهان ويجھي بازار ۾ هر شيء جي ضرورت پوندي. تنهن ڪري، هڪ 3-4 ليٽر فيٽ تي اسان کي گهرجي ته:

• گوبگي جو هڪ ننڍڙو سر؛
• وچولي سائيز جو 6 بلب؛
• 2-4 ٽماڪن جو توهان جي مزو مطابق.
• 2 بلغاري مرچ؛
• وچولي ٻڪرين جي وچ ۾ گونگا.

کاڌي سوپ پچائڻ لاء وزن نقصان جي لاء ايترو سادو آهي، جيتوڻيڪ توهان اڳ ۾ ئي هڪڙو اماڻي هجي، ته توهان اڃا تائين هن جي تياري سان مڪمل طور تي ڪئپ ڪري سگهو ٿا.

سڀني شين جي شين کي ڪٽي ۾ کٽيو آهي (اهو کائڻ واري پروسيسر کي خوش ڪرڻ لاء آسان طريقو آهي)، انهن کي سوسيس ۾ وجهي، صاف ٿڌو پاڻي صاف ڪرڻ جي مٿان لڳل پنڌ تي آڻيندي. ڪاوڙ تي اڇلائي، ان کي 10 منٽن لاء ان کي ڌڪڻ، گرميء کي گھٽ ڪرڻ ۽ پوء گرمي تي گهٽ گرمي تي تيزي ڪن، جيستائين سڀني ڀاڄيون نرم ٿي ويا. پکا لڳائڻ جي آخر ۾، لوڻ ۾ لوڻ، مرچ ۽ ٻين مصالحن کي پين پين ۾ وجهي. توهان جو سوپ تيار آهي! اهو ڪيترن ئي ڏينهن تائين فرج ۾ مڪمل طور تي ذخيرو ٿيل آهي، ۽ جيڪڏهن اهو ڪنٽرولر ۽ منجهيل ٿي ويندو آهي، اهو وڌيڪ 2-3 مهينن لاء استعمال ڪيو ويندو.

غذا تي کاڌي سوپ تي نقصان وڌائڻ لاء

غذا پیاز سوپ سان گڏ بلڪل سادي آهي. توهان تقريبن هڪ برابر وقت جي وقتي ۾ 3-5 دفعا کائڻ جي ضرورت آهي. ھڪڙو ڏينھن ٽي ڀيرا (ناشتو، لنڊن، مانيٽرنگ) پوسٽ جي سوپ تي سختي سان کائڻ گھرجي، پر ھڪڙي ناشتي ۽ ھڪڙو ناشپات لاء توھان ان مصنوعات کي شامل ڪري سگھو ٿا جيڪي ھن ڏينھن کي اجازت ڏين ٿا. تنهن ڪري، هر روز لاء اضافي شين جو سوپ ڪرڻ لاء:

• ھڪ ڏينھن. ڪالن ۽ انگورن کانسواء سڀئي ميوا؛
• 2 ڏينهن. ڪنهن به صورت ۾ سبزيجون، ڀريل ۽ ڀريل سوا سواء. آلو آهستي آهستي؛
• 3 ڏينهن. ڀاڄيون ۽ ميون جي اجازت ڏني وينديون آهن، جيڪي اڳ حرام ڪيون ويون آهن.
• 4 ڏينهن. ساڳي ڀاڄين، ميون ۽ کير جو 1.5 سيڪڙو کير جي اجازت هوندي آهي.
• 5 ڏينهن. اجازت ڏني وئي ٿوري ڌڪيل گوشت يا ڪڪڙ ۽ ڀاڄيون؛
• 6 ڏينهن. بيف ۽ سائي رنگ جي ڀاڄيون ڀاڄيون اجازت ڏنيون آهن - چيني گوبي، پتي جي ڍنڍ، سوريل ۽ ٻيا.
• 7 ڏينهن. چانورن ۽ ڀاڄين جي اجازت هوندي آهي. پر انهن کي زيادتي نه ڪرڻ گهرجي.

اهو آهي ته، هفتي جي هر ڏينهن لاء سوپ جي ٽن پليٽ سان گڏ، توهان وٽ هڪ ٻيو اختيار آهي، جيڪو توهان کي مينيو مختلف ڪري ٿو. انهن لاء مثالي خواهش برداشت نه ڪرڻ جو مثالي خوراڪ.

اهو نه وساريو ته پیاز سوپ توهان جي مدد ۾ صرف توهان جي وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو، جيڪڏھن (اوھين) ھميشه رھڻ وارا آھيو ته جيڪي مقرر ڪيل آھن سو الله جي سخت ممنوع شراب، مٺي پيئڻ، کنڊ ۽ ماني. جيڪڏهن توهان ڀڄي وئي - توهان محفوظ طور تي 3 ڏينهن جو انتظار ڪري سگهو ٿا ۽ ٻيهر غذا شروع ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته خرابي سان اثر انداز نه ٿيندو. رستي ۾، غذا جي آخر کان پوء هڪ ٻئي ڏينهن، شراب شراب تي پابند آهي، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ پارٽي جي منصوبابندي ڪئي وڃي، اهو بهتر آهي ته هڪ ڏينهن اڳ ان غذا کي ڇڏي ڏيو.

انشورن سوپ ڪنهن ترميم جي بغير سخت غذا ڏئي ٿو. اضافي طور تي، اثر وڌائڻ لاء، هڪ ڏينهن تي 2 ليٽر پاڻيء پيئڻ نه وساريو- اهو هميشه ڪرڻ جي لائق آهي، ۽ صرف هڪ غذا جي دوران، ۽ ان جو اثر واضح طور تي وڌي رهيو آهي.