ڊاڪٽر باتمالل جي خاص ڪلينڪ بابت تقريبن هر شيء ٻڌو. هن جو پيالو ڊاءستي ۽ نفسياتيات جي ڪم جو گڏيل ميوو آهي ۽ 2001 کان فعال طور تي ترقي ڪئي وئي آهي. بونملل غذا ۽ ان جا اصولن جي هر ڏينهن لاء مينيو ڇا آهي، هن مضمون ۾ ٻڌايو ويندو.
ڊاڪٽر بوراتل جي غذا
جڏهن پنهنجي ترقياتي غذائي سسٽم کي ترقي ڪندي، دانياتي ٽيم انهي پوزيشن کان ڪم ڪيو آهي ته وڌ وڌندڙ سبب سبب هميشه سر ۾ آهي. هڪ ماڻهون حادثي ۾ هڪ کائڻ جي بيماري ظاهر نٿو ٿئي. اهو هميشه هڪ نمونو آهي. سڀني ماڻھن کي ڪئمپ ڪئمپ ۾ ورهايو ويو آھي: ڪجھھ دٻاء پنھنجي دٻاء ۾ پنھنجي سموري گم ٿي ويندا آھن آخري انهن جي مسئلن کي پڪڙيو ۽ اهو کاڌو آهي ته انهن کي تمام گهڻو خوشي حاصل ڪرڻ شروع ڪيو آهي. تنهن ڪري، بورميال غذا جو اصول بنيادي طور تي هڪ واضح حوصله ۽ هڪ صحيح نفسياتي رويي آهي. ڇو ته ماهر گهر ۾ هن سسٽم تي وزن گھٽائڻ جي صلاح نه ڪندا آهن، ڇو ته اهو نفسياتي پريشاني کي حل نه ڪندو ۽ جيتوڻيڪ اهو ممڪن ٿي سگهي ٿو ته گهٽ وزن ختم ٿي ويندو، اهو ٻيهر موٽڻو پوندو.
هڪ خاص ڪلينڪ ۾، هڪ شخص پنهنجي پريشاني کي احساس ڪرڻ ۽ انهن جي حل لاء قدم کڻڻ ۾ مدد ڪئي ويندي. گروپ جي تربيت جي باوجود، ماهرن هر فرد سان ڪم ڪندي انفرادي طور تي. هن مقصد لاء، قدمن جو هڪ مڪمل پيچيده ترقي يافته ٿي چڪو آهي، بشمول نيورولوجيزي پروگرامنگ، ساکريٽري جمناسٽڪ، مراقبت وغيره. انهن سڀني کي کاڌي جي رويي کي درست ڪرڻ لاء تيار ڪيو ويو آهي، پر هميشه هميشه ترقي يافته فوڊ سسٽم جي پيروي ڪندا آهن.
نظام ڊاڪٽر بورملل يا گهٽ-کليائي غذا جي وزن جو نقصان
اهڙي قسم جي خوراڪ جو سڀ کان وڌيڪ اهم اهو آهي ته اهو اعلي-کولوري خوراڪ جي استعمال کان منع نه آهي، پر هاڻ جي روزاني ڪلوريڪ انٽ کي گهٽائڻ لاء سڏيندو آهي. مستحکم نظرثاني لاء، هي انگ گهٽ ماڻهن لاء 1000 ڪيڪال کان گهٽ نه هجڻ گهرجي، جيڪي گهٽ جسماني سرگرمي ۽ 1200 ڪيڪال ماڻهن لاء آهن جيڪي ٿورو منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. بريملڪ آئوٽ لاء مينيو آزاد طور تي ترقي يافته آهي، ڪجهه خاص شين جي خلاور مواد کي اڪائونٽ ۾ آڻڻ. اهو واضح آهي ته هڪ ماڻهو پاڻ لاء ڪيڪ جو ٽڪرو کائڻ ۽ اسٽار کي کائڻ لاء فيصلو ڪرڻو پوندو يا نه ئي مصيبت جو تجربو نه ڪرڻ لاء روزاني غذا ۾ وڌيڪ شين کي ورهائڻو پوندو.
تنهن ڪري، شيطاني چمي جي کٽ ۽ کاربوهائيڊريٽ جي استعمال کي محدود ڪرڻ، پروٽين، ۽ پڻ مائع جو تناسب وڌائڻو پوندو، پر حصن جو وزن گھٽجي ويندو. اهو ضروري آهي ته هڪ ڏينهن 5-7 دفعا ميز تي ويهندا، ناشين کي نظرانداز نه ڪري، پر اهڙي طرح ميون ۽ ڀاڄين جو استعمال ڪندي.
بورملال لاء تقريبن غذا مينهن:
- ناشتو ٿيل ٽوٽل فيلني جي سٿن ۽ 100 گرام بڪواٽ جي 100 گرام تي مشتمل آهي. جنهنڪري هڪ چمڪندڙ سويا ساس سان پٽي سگهجي ٿو. هڪڙي رپ ٽماٽو ڪٽيو. شيرين لاء، هڪ پيالو قافيا ۽ ڪيڪ جو اڌ آهي.
- ٻه ڪلاڪن جو هڪ سيڪنڊ ناشتو هو ، جنهن مان تيار ٿيل 100 گرام فائونڊيشن يا هيڪ، 2 رون، چان ۽ مارشميل سلائسس؛
- مانچ جي لاء ، گوبج سوپ جي هڪ خدمت ڪري، 2-3 ملايو آلو ۽ ننڍي ساڪر ساگر. شيرين لاء، ٻال ۽ چانهه جو ٻه ٽڪرا؛
- منجھند جو سوراخ ڪنڊ ڪيسرول ۽ قدرتي ميڪ جو جوس آهي.
- رات جي ماني لاء 80 گرام چانور ۽ ساڳيء طرح بچي ويڪري واري رقم.
توهان ڪيچچپ جي چشمي ۽ 100 اسٽاڪ ڪڪرن جو گنجائش برداشت ڪري سگهو ٿا. ھڪڙو چاکليٽ ٽڪر ۽ چانھن جو شيرين لاء. - ننڊ ۾ ڪجهه ڪلاڪ اڳ توهان هڪ شيشي جو ڌڪو پيئندو ۽ ٿوري کائي سگهو ٿا. بونس ۽ انگور جي طور تي بونس.
اهو سڄو مينيو آهي مون کي اهو چوڻ گهرجي ته هي تغذي سسٽم ماڻهن ماڻهن سان واسطو رکندڙ حالت، ذیابيطس، نرسنگ ۽ حامله عورتن جي بيماري بيمارين جي بيماري بيمارين کان مبتلا آهن. اتي عمر جون حدون آهن. توهان ماڻهن کي ذهني بيماري سان مقابلو نٿا ڪري سگهو.