آريانا گرين ڪڏهن به ٿلهي نه وئي آهي. بهرحال، ساڳئي وقت ان کي زبردستي نه سمجهي سگهيو. ڇو ته ڳائڪر جو فيصلو ٿورو گھٽائڻ جو فيصلو ڪيو، جنهن لاء هن هڪ مشهور معيشت اسحاق سان صلاح ڪيو. هن اريانا ڏانهن پيش ڪئي وئي آهي ته هوء ڪهڙي وزن کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي ۽ نه وري بعد ۾ نوڪري ڪرڻ گهرجي.
ڪئين وزن گھٽائڻ، جيئن اريانا گرين؟
وزن گهٽائڻ کان اڳ، اريانا گرين جي 155 ڪلو ميٽر ۽ 55 ڪلو کان مٿي وزن هو. غذائيت ۽ سندس ڪوشش جي مشوري جي مهرباني سان، اريانا گردي کي 47 ڪلوگرام جي وزن جي گھٽتائي حاصل ڪرڻ جي قابل هئي، جيڪا هڪ مثالي نموني آهي.
اچو ته آريانا گرين وزن وڃائي ڪئين خاص طور تي ڏسو. هوء هن تجويزون پيش ڪيون:
- هڪ آلو، بيڪريري جي شين، پادا، بخلند، فلپائن ۾ شامل ڪيل شين مان هٽايو ويو آهي.
- مٺين جي استعمال کي گهٽ ۾ گهٽ وڌايو؛
- سست ڪار ڪاروهائيڊريٽ سست کي تبديل ڪري، غذا کي قدرتي مئلين، پائيججز، ڍنڍ، مشروم ۾ متعارف ڪرايو ويو.
- غذا ۾ ميوو ۽ ڀاڄين جي مقدار وڌائي؛
- پروٽين جي شين ۾، ترجيحن کي سامونڊي ۽ هگيو ڏني وئي هئي.
- ھڪڙو ضروري آھي؛
- هڪ ڏينهن ان کي ٻه ليٽر پاڻي پيئڻ لاء ضروري آهي؛
- اهو ضروري آهي ته هڪ موبائل زندگي جي زندگي، هلڻ ۽ مشق جي اڳواڻي لاء.
ان کان سواء، ڳائيندڙ روزاني مراقبت ادا ڪري ٿو، جيڪا هن کي ضروري روح برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڪجهه عرصي کان پوء اريانا گرائونڊ غذائيت جي اهميت جي خيال ۾ آيو، انهي کي صرف کاڌو پوکي ڇڏيو هو، تنهنڪري هوء غذا مان سڀني خوراڪ جي جانورن جي ابتدا ڪئي.
اهو قابل ذڪر آهي ته ڪوششون ڪيون ويون آهن ته آريانا ديرن جو وزن واپس نه آيو آهي. يقينا، هوء اڃا به سادي صلاحيتن تي عمل ڪري ٿي، صحيح کائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي ۽ هميشه وقت تي جسماني مشغولن جو وقت ادا ڪندو آهي.